…運動還可以增加心肺功能,目前醫學界已經證實,只有運動才能阻止復胖,因此運動對於減重後,維持體重有相當大的影響。 此外,養成規律性運動,不僅能鍛煉身體,還可以提高身體耐受性,減…
http://www.top1health.cn/Article/250/9014…足、飲食避免過鹹、適量運動,尤其對於正在減重者來說,才不容易復胖。 ![水腫不僅會增加體重,也是身體循環出差錯的警訊,也可能影響減重效果。(攝影/黃志文)][20066] 以中…
http://www.top1health.cn/Article/82/8924…斤。不過,減重專家認為,這樣減重屬於「不安全減重」,容易導致復胖危機,新陳代謝速率易失控,建議應安全減重,即每周減重的速度是每周減掉半公斤到1公斤比較合宜。 ![話題女王蕭淑慎,…
http://www.top1health.cn/Article/250/8917…法百百款,但若不配合飲食控制、均衡營養攝取、運動消耗熱量等,復胖的機率高達9成。最佳方式仍是少吃多動,體重降低,臉、腰、腿等部位也會有局部瘦身效果, 衛生署也已於今101年…
http://www.top1health.cn/Article/46/8822…爆肥與抗生素、類固醇沒關係,而是減肥藥停藥後,恢復食慾造成的復胖加「利息」。 ![何嘉文日前接受平面媒體採訪表示,自己因為亂用減肥藥搞壞身體,導致爆肥20公斤。(圖片/取材自何嘉…
http://www.top1health.cn/Article/101/8815…術。 此外,民眾應有「脂雕不等於減肥」的觀念,術後仍有復胖的可能,建議患者於手術後仍應控制飲食、適度運動,才能減少脂肪上身,保持姣好的完美體態。
http://www.top1health.cn/Article/46/8717…再推出新書分享維持減重成果的經驗,強調只要熱量不囤積,就不會復胖,秘訣就在於利用手掌、碗、杯子、湯匙等工具「均衡、準確」計算,讓中年的他,身體年齡卻僅有34歲。(影音/攝影記者黃志…
http://www.top1health.cn/Article/101/8620…,好心告訴她一定要靠運動還有三餐正常吃,才能真正瘦下來又不會復胖,但她不以為意的表示,反正現在這樣已經習慣了,只要能瘦,似乎不必管這麼多。 等到再過幾年,我們幾個朋友又約出來…
http://www.top1health.cn/Article/8156…定近日施作胃繞道手術。但術後仍需搭配運動,和飲食控制,才不會復胖。(影音/攝影記者黃志文) ![國人BMI值27以上人口有8成5罹患肥胖相關疾病,尤其BMI值超過35的病態性肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/27/7604…術減重效果不佳,而且須要經常回診;胃折疊手術效果雖好,但容易復胖。在一次巧合的機會下,高雄義大醫院國際減重暨糖尿病中心主任黃致錕醫師將兩種手術結合在一起,並成功地讓兩種手術的缺點都…
http://www.top1health.cn/Article/7571…的方法,目前已成功戒菸5年,體重由88公斤減至71公斤,且不復胖維持5年。 台北市立聯合醫院社區護理室護理師郭怡君表示,養成規律飲食與適度運動習慣是戒菸成功關鍵。戒菸不只需控…
http://www.top1health.cn/Article/7341…都只用「少吃」來減肥,雖可能讓體重短暫下降,但一不留心就容易復胖。 ![健康管理中心院長張盈寬表示,「隱藏性肥胖」正在悄悄侵蝕健康,尤以19到34歲女性要特別留意。 想要避…
http://www.top1health.cn/Article/97/7191…,顯示減重幾乎已經成為全民運動,不過錯誤的減肥方式,不僅容易復胖,也可能傷身。 為了宣導正確減重,台中大里仁愛醫院將於明4日舉辦「父親節系列之爸爸不是大『腹』翁」活動,以有趣…
http://www.top1health.cn/Article/6969…者提出了一個更好的理由,他們發現產後哺乳超過半年的女性,往後復胖的機率似乎較低,有的甚至上了年紀後尚可維持良好的體態,一舉數得。 ![產後減重往往是一大難題,但好消息是,勤餵母乳…
http://www.top1health.cn/Article/18/6414…節食還是減肥藥,只是縮小脂肪細胞體積,或是改變脂肪分布位置,復胖機率極高。 ![][12627] 沒有魔鬼的身材、天使的臉蛋,常是年輕男女最大的夢魘,尤其對於多處局部肥胖者,往…
http://www.top1health.cn/Article/6185