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针灸瘦身一直都是许多民众趋之若鹜的减肥方式，不过坊间也有不少关于中医针灸以讹传讹的迷思，若是随便盲从传闻，或是道听涂说的使用针灸，后果将不容小觑。最好经由专业合格的中医师诊断，才能诊断出是否适合采用针灸减重，也能避免产生风险。

对减肥真正有作用的大约有10几个穴位，若是针扎多了，不但是多此一举，还有可能造成负面影响。（图片／取材自市立联医中医门诊中心）

医学上认为，肥胖患者通常并有内分泌失调的情况，而内分泌失调可以透过针灸来改善。另一方面，中医讲求从五脏六腑分析体质，肥胖的人，主要是由于肝、脾、肾三脏的功能有问题，利用针灸可以达到调理脏腑，使肝脾肾脏之功能恢复正常的效果。

以下是针灸减重容易产生的4大迷思：

迷思一：所有部位都适合

减肥主要是要减去体内多余的脂肪，而针灸减肥即是针对脂肪含量较多的人来调理。临床上发现，针灸减肥以腹部效果较佳，但是手臂和小腿效果最慢，因为手臂、小腿多为肌肉，而针灸能消除的是以脂肪为主。再者，任何减肥方法都需逐步调整，对针灸的反应因人而异，不能一概而论。

迷思二：针扎越多效果越好

针灸是需要专业知识的，有章有法，重点在于穴道对每个不同部位的影响。对减肥真正有作用的大约有10几个穴位，因此若是扎多了，不但是多此一举，扎错穴道还可能造成负面效果。

迷思三：针灸容易细菌感染

针灸使用的针皆十分细小，对皮肤来说，一般的针灸顶多造成极小的创伤，正常人的身体修复很快，较无大碍。需要注意的是，一定要选择卫生、合格的中医诊所，才不会使用到消毒不完全的针头，而引发细菌感染。

迷思四：一针马上见效

针灸减肥是对人体长期不良习惯下所造成的肥胖、内分泌失调等做出调整，需要长期的修复。医生建议，一般需持续3个月以上的密集和强度治疗，若是重度肥胖者，则需约半年以上的时间。当疗程停止后，只要饮食维持正常，搭配良好生活习惯，以及适度运动，体重基本上能维持1年至3年不复胖。