1 2013/12/16 下午 06:52:22

「針」有效?破除針灸減肥4大迷思

(關鍵字: 減重 , 減肥 , 中醫針灸

針灸瘦身一直都是許多民眾趨之若鶩的減肥方式,不過坊間也有不少關於中醫針灸以訛傳訛的迷思,若是隨便盲從傳聞,或是道聽塗說的使用針灸,後果將不容小覷。最好經由專業合格的中醫師診斷,才能診斷出是否適合採用針灸減重,也能避免產生風險。

對減肥真正有作用的大約有10幾個穴位,若是針扎多了,不但是多此一舉,還有可能造成負面影響。(圖片/取材自市立聯醫中醫門診中心)
對減肥真正有作用的大約有10幾個穴位,若是針扎多了,不但是多此一舉,還有可能造成負面影響。(圖片/取材自市立聯醫中醫門診中心)

醫學上認為,肥胖患者通常併有內分泌失調的情況,而內分泌失調可以透過針灸來改善。另一方面,中醫講求從五臟六腑分析體質,肥胖的人,主要是由於肝、脾、腎三臟的功能有問題,利用針灸可以達到調理臟腑,使肝脾腎臟之功能恢復正常的效果。

以下是針灸減重容易產生的4大迷思:

迷思一:所有部位都適合

減肥主要是要減去體內多餘的脂肪,而針灸減肥即是針對脂肪含量較多的人來調理。臨床上發現,針灸減肥以腹部效果較佳,但是手臂和小腿效果最慢,因為手臂、小腿多為肌肉,而針灸能消除的是以脂肪為主。再者,任何減肥方法都需逐步調整,對針灸的反應因人而異,不能一概而論。

迷思二:針扎越多效果越好

針灸是需要專業知識的,有章有法,重點在於穴道對每個不同部位的影響。對減肥真正有作用的大約有10幾個穴位,因此若是扎多了,不但是多此一舉,扎錯穴道還可能造成負面效果。

迷思三:針灸容易細菌感染

針灸使用的針皆十分細小,對皮膚來說,一般的針灸頂多造成極小的創傷,正常人的身體修復很快,較無大礙。需要注意的是,一定要選擇衛生、合格的中醫診所,才不會使用到消毒不完全的針頭,而引發細菌感染。

迷思四:一針馬上見效

針灸減肥是對人體長期不良習慣下所造成的肥胖、內分泌失調等做出調整,需要長期的修復。醫生建議,一般需持續3個月以上的密集和強度治療,若是重度肥胖者,則需約半年以上的時間。當療程停止後,只要飲食維持正常,搭配良好生活習慣,以及適度運動,體重基本上能維持1年至3年不復胖。

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