均衡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「均衡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡」的資料

徹底改善便祕！必吃3大營養素

…道作用保持平衡，改善飲食生活是絕對必要的。光吃肉，過著營養不均衡的生活，容易便祕，也會造成身體的不適。能徹底解決便祕問題的就是「乳酸菌」、「膳食纖維」、「寡糖」這3大營養素，若是將…
http://www.top1health.cn/Article/271/19655
菌從口入？羊膜炎易釀流產風險

…音波檢查發現胎兒竟無心跳。醫師提醒，懷孕期間飲食除須注意營養均衡，且應避免食物遭細菌感染，以免造成「胎死腹中」流產悲劇發生。 **子宮細菌感染　李斯特菌是元凶** 成大…
http://www.top1health.cn/Article/17/19611
補胎別補錯！孕婦關鍵營養1少3多

…足，另有些孕婦有外食、攝取速食或高熱量點心的習慣，長期營養不均衡，會增加寶寶成年後罹患代謝症候群的風險。醫師提醒，準媽媽們在孕期別忘了適度補充DHA、鈣和葉酸等關鍵營養素。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/17/19511
晚餐注意3要點　減重瘦身不再難

…肥過程中的作用絕對不亞於早餐和晚餐。健康的晚餐，能給身體提供均衡充分的營養，有利迴圈和代謝。恰當的食物搭配，能在卡路里攝入較低的情況下，讓飽足感持續的時間足夠長，直到睡前都不會產生…
http://www.top1health.cn/Article/320/19504
3套護心早餐　輕鬆抗氧化降血壓

早餐是一天開始的活力來源，應該吃得豐盛均衡。理想的早餐內容要有五穀根莖類＋蛋白質，最好還能加上蔬菜及水果，並將對心臟有益的食物加入早餐菜單裡。 ![早餐是一天開始的活力來源，應該…
http://www.top1health.cn/Article/295/19438
健康腸道！多吃含黏液蛋白食物

…來選擇適當的食物，更是健康腸道不二法門。 **護腸胃　均衡飲食不可缺少** 基本上，保護腸胃，飲食是必修學分，因為從營養學的角度來看，「均衡飲食、定時定量」是很重要的，…
http://www.top1health.cn/Article/178/19216
不吃肉顧腸胃？醫：均衡飲食卡實在

…貧血症狀，而少吃飯也會讓身體所需的熱量來源攝取不足，還是選擇均衡飲食比較健康。衛生福利部豐原醫院肝膽腸胃科陳育佐醫師表示，早期人類的生活是以狩獵為主，人體腸胃道可從肉類…
http://www.top1health.cn/Article/315/19107
研究：一周3杯糖飲　乳癌風險大增

…常超過10顆方糖的量，高於每日建議攝取的5顆。營養師建議只要均衡飲食，就不必額外攝取糖份。][59585] 趙函穎營養師指出，如果依照蔬果579的準則（孩童每日5份蔬果、女性…
http://www.top1health.cn/Article/13/19251
坐月子不卡油！調養喝黑豆杜仲雞湯

…要吃得健康又不用擔心肥胖，新時代媽媽坐月子應注重六大類食物的均衡攝取。][59387] 嘉義天主教聖馬爾定醫院產後專責營養師陳冠臻表示，現代人營養攝取比以往阿嬤、媽媽時代都要…
http://www.top1health.cn/Article/18/19204
3道簡易食譜　降血壓血糖防腎病

…和高蛋白等肉食主義者），以及偏好油炸、燒烤類食物的人。反之，均衡攝取新鮮食物，或適度搭配中藥，也有食療的效果，能改善或預防慢性腎臟疾病。 ![][59180] **★玉米鬚…
http://www.top1health.cn/Article/320/19150
考季大補帖！夏日涼補藥膳飲醒腦

…蘿蔔、白蘿蔔、白木耳、冬瓜、苦瓜、西瓜、山藥等。 **均衡膳食原則　增進腦力** 因為均衡膳食可增進腦力，特別是多攝取富含蛋白質、卵磷脂、膽鹼、維生素B、C群，此類營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/19119
吃素的人比較不容易罹癌？

…般人更容易被癌症盯上。此外，國內素食者也普遍有營養不均衡的問題，其中最普遍缺乏的營養素就是維生素B12，患者易有疲勞、注意力不集中、記憶力下降、貧血、睡眠障礙等症狀，嚴重時…
http://www.top1health.cn/Article/319/18846
2大長高黃金期　喝奶飲食大不同

…的蛋白質過敏症狀會日漸消弭；12個月大後，則可採成人化飲食，均衡且多元攝取六大類營養素，只是需考量寶寶適口性改變食材質地和大小。 **3-4歲幼兒期：每天2杯牛奶補充…
http://www.top1health.cn/Article/87/19075
長高補對了嗎？蛋白質比鈣質更重要

…，也是由蛋白質合成的荷爾蒙。 **激發蛋白質生長潛能！均衡飲食+搭配醣類食物** 期望孩子未來長得比一般人高，擁有如模特兒般的高挑身材，補充蛋白質有其必要，但「蛋白質增…
http://www.top1health.cn/Article/236/19059
癌症是不可預防的？

…困難，但最重要的還是從改變、調整日常生活習慣，維持規律運動、均衡的飲食習慣做起。美國癌症研究學會曾指出，預防癌症最簡單可行的方法就是多吃蔬菜與水果，這樣的飲食方式，大約可以…
http://www.top1health.cn/Article/322/18932