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「骨盆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「骨盆」的資料

【查症狀】下腹疼痛

…是日常生活中較常見的一種症狀，以女性發作居多，下腹疼脹主要與骨盆腔充血密切相關，不少都可以歸屬為醫學上所稱的骨盆腔淤血綜合症狀。急性下腹疼痛種類居多，表現多樣，但有一個共同…
http://www.top1health.cn/Article/158/24800
產後消水腫？紅豆茯苓水一招OK

…的困擾，中醫師張若偉表示，為了容納肚子裡的小寶貝，女生懷孕後骨盆會比原先擴大至少10倍，骨盆腔的壓力也隨之增加，導致血液回流不良、血液循環不佳，自然造成水腫。尤其是懷孕前就下半身肥…
http://www.top1health.cn/Article/80/24869
男性造精功能低落？深蹲運動助好孕

…性賀爾蒙分泌。每天持續做50下深蹲運動可提升下半身肌力、促進骨盆內血液循環。  ![][75670] **增強精子活力** 近年來，精子活力低…
http://www.top1health.cn/Article/262/24857
跟小腹婆說再見！3動作緊實肚肚肉

…重複2∼3次。 **Point：** 雙手位置越靠近骨盆、上半身撐得越高，伸展效果就越好。 **本文出自采實文化《間歇訓練【最強圖解版】》**
http://www.top1health.cn/Article/306/24852
【查症狀】腰骶部酸痛

腰骶部是軀幹中上身與下身(包括骨盆和下肢)相互連接的樞紐，結構較為複雜。有一半的成人在一生中曾有明顯的腰骶部疼痛經歷，通常在受寒後出現，伴隨症狀有骨質疏鬆及骨折、腰椎間盤突出，嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/158/24814
消除腿部疲勞！坐姿體前彎4招搞定

每日排毒瑜珈是以短暫且簡單的動作，從頸椎到骨盆、從消化道排泄、關節到肌肉，通通都能改善並強化，刺激這些部位找回安定感。透過陰陽完美調和的動作，將日常生活的疲勞與毒素徹底消除。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/24671
鼻腔也長巧克力囊腫　雙豆水防復發

…子宮中，絕大部分是異常長到卵巢上所導致。但也有少數情況發生於骨盆腔以外的黏膜組織，上述鼻腔因子宮內膜異位而長出巧克力囊腫就是一例。 **巧克力囊腫併發症：經痛、不孕、卵巢癌*…
http://www.top1health.cn/Article/132/24689
跟下背痛說再見！5步驟檢測預防

…腰的動作。 5.穿高跟鞋時：穿高跟鞋時覺得背部不適，是因為骨盆前傾，造成屁股往上翹，腰椎過度前彎，加速腰椎關節壓迫及背後肌肉長度縮短、下腹部肌肉鬆弛而導致，所以在休息時，身體可以…
http://www.top1health.cn/Article/238/24662
KO漏尿窘境！5步驟訓練「妹妹」

游泳圈般的肚子、骨盆不正、容易便秘、月經老是遲來、漏尿……。有這些煩惱的人，來試試看鍛鍊從底部支撐骨盆的「骨盆底肌肉」吧！ ![][75096] 骨盆底肌肉對身體、維持健康…
http://www.top1health.cn/Article/145/24620
瑜珈扭轉式！解決腹部消化肥胖問題

每日排毒瑜珈是以短暫且簡單的動作，從頸椎到骨盆、從消化道排泄、關節到肌肉，通通都能改善並強化，刺激這些部位找回安定感。透過陰陽完美調和的動作，將日常生活的疲勞與毒素徹底消除。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/24636
十歲童腰痛挺不直　做伸展運動緩解

…經常坐姿不正確，長時間仰坐在椅子上，使得大腿前、後肌肉縮短，骨盆後傾、腰臀部肌肉過度緊繃而造成不適。  ![正確的坐姿坐的時候要坐在坐骨上，臀部靠近椅背，…
http://www.top1health.cn/Article/167/24612
逾2百萬人下背痛　彎腰動作大NG

…居外科類前茅。所謂下背痛，一般是指腰痛，大概是身體後面肋骨到骨盆這個的部位。下背痛的原因很多，發生的年齡層很廣，從年輕人到老年人都有可能為下背痛所苦。 ![根據衛生福利部2011…
http://www.top1health.cn/Article/164/24535
做瑜珈蝙蝠式！注入全身活力不經痛

可使骨盆周圍流動的血液循環流暢，有助於女性生理週期穩定、強化男性精力。 ![][74924] **動作1／**雙腿盡量朝身體兩側伸直，抬頭挺胸後，腳尖朝向頭部。此時，注意膝…
http://www.top1health.cn/Article/10/24570
甩蝴蝶袖！快學3招「瘦手臂運動」

…運動。將手放在椅子上呈現坐著的狀態，然後讓臀部離開椅子。腳與骨盆齊寬，腳尖不要超過膝蓋。手肘向正後方彎曲，臀部朝地面方向向下降。（參照圖片）1組10次，共進行3組。 *…
http://www.top1health.cn/Article/250/23811
淨化身心升體溫　12動作一氣呵成

…抬起。此時，視線要朝向遠處天空。 **動作8／**吐氣，將骨盆朝天花板向上抬起。此時，拉長延伸脊椎，專注呼吸。 **動作9／**吸氣，雙腳移動至前方，將脊椎拉長延伸。此時，視線…
http://www.top1health.cn/Article/306/23816