鐵 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鐵」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鐵」的資料

打造不修片美肌！吃荔枝紅潤氣色

**舒緩生理期不適　荔枝維生素C、鐵質豐富** 一般醫師都會叮嚀女性生理期時不可以吃冰或較生冷的食物，許多水果性質比較寒涼，會阻礙血液暢通，影響月經的排出，而荔枝的溫熱性質恰好是…
http://www.top1health.cn/Article/145/21956
調經聖品！雞蛋＋當歸＋黃耆補氣血

**女性生理中後期必須營養素　雞蛋蛋白質、鐵質豐富** 雞蛋當中含有豐富的蛋白質，許多營養學專家稱雞蛋為「完全蛋白質模式」。月經來時容易流失蛋白質，而雞蛋中易被人體吸收的蛋白質最…
http://www.top1health.cn/Article/145/21940
孕期貧血怎麼補？補鐵吃花生葡萄乾

…l，則有95%可能為「地中海型貧血」（亦稱海洋性貧血）或「缺鐵性貧血」，此時就必須依照醫囑加以控制。 ![][68258] **地中海型貧血** 產檢時，若MCV的數值小…
http://www.top1health.cn/Article/200/21798
手腳冷冰冰？2藥膳暖身禦寒

…菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。 **含鐵食物：** 貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低0.7℃，產熱量少13%，當增加鐵質攝入後，其耐寒能力明顯增強。因此，…
http://www.top1health.cn/Article/80/21644
更年期易暴躁！3點保健補鐵鈣

…顯。一般認為，這與更年期女性體內雌激素、孕激素的比例失調及缺鐵、鈣等有關。所以，更年期需要多吃能補充雌激素的食物，同時要注意合理飲食，控制食量、減少糖分和鹽分攝入，並且…
http://www.top1health.cn/Article/11/21633
早餐吃澱粉會胖？控金三角披薩OK

…子奶油、杏仁奶油等。  ![低脂拿鐵對女生特別好，可以補充鈣質。若是早餐中其他食物稍微油脂多一點，建議可以喝黑咖啡解油膩。][67385] **【營…
http://www.top1health.cn/Article/101/21606
美肌必吃！一周吃一塊牛排補鐵有效

女性容易頭暈，可能是缺鐵的警訊，吃牛排能補鐵，是不錯的補鐵來源。除此之外，妳可能不知道，吃牛排還能讓肌膚水噹噹！英國有營養師推薦一周吃一塊牛排的「美肌食療」，指稱女孩若想要靠後天保…
http://www.top1health.cn/Article/80/21597
消除疲勞！必吃9天然抗氧化劑

…Q10等等；一為幫助人體形成抗氧化酵素的成分，如銅、鋅、硒、鐵等。接下來，我們就先來認識一下與健康息息相關，比較為常見到的抗氧化營養素到底有哪些吧！ ![深綠色蔬菜是獲取維生…
http://www.top1health.cn/Article/333/21590
哺育母乳好處多　9大概念先知道

母乳不是寶寶最好的食物嗎？為什麼還會發生缺鐵性貧血呢？母乳當然是最好的寶寶食物，然而如果只有單純哺育母乳超過6個月後，缺鐵性貧血的機會會增加，因此應該補充富含鐵的副食品。其他還有：…
http://www.top1health.cn/Article/231/21552
用烤箱做豬油！矽谷美味妻教懶人法

…突然溫度升高太快，而讓豬油渣焦了。 3.豬肥油和水倒入在鑄鐵鍋裡。 ![豬肥油和水倒入在鑄鐵鍋裡。][66917] 4.放在預熱好的溫度180度C(350度F)，烤35至40…
http://www.top1health.cn/Article/80/21505
逆轉慢性疲勞！戒7大飲食壞習慣

…，不得不熬夜或壓力特別大時，可適度補充維生素B、C、E、鋅、鐵，以及色胺酸類食物，幫助調節生理機能，消除疲勞。 **【6大抗疲勞營養素】** 1. 維生素Ｂ群：Ｂ群能促進身…
http://www.top1health.cn/Article/80/21490
秋天養顏又瘦身！試試一周水果食譜

…  ![奇異果富含鈣、磷、鐵、鉀等多種礦物元素，並且含有豐富的維生素。][66547] **【週四：綠色水果－奇異果】** 奇異果富含鈣、磷、…
http://www.top1health.cn/Article/249/21396
孩子犯錯　愛的教育還是鐵的紀律？

**有些行為是從互動中學習而來** 在寶貝兒子Aidan出生後，我不斷地餵奶、抱小孩，以至於把背弄傷，壓迫到神經，我花了一年的時間復健、看密醫，那痛苦的經驗讓我不敢再抱小孩。在那…
http://www.top1health.cn/Article/201/21384
超級食物羽衣甘藍　排毒抗癌新巨星

…效果，而維他命Ｃ也能促進皮膚及頭髮健康的生長。另外，飲食中缺鐵容易導致掉髮，透過攝取含鐵量豐富的羽衣甘藍可獲得改善。 **【健康小叮嚀】：** 吳映蓉建議，羽衣甘藍含有豐富…
http://www.top1health.cn/Article/80/20465
孕期養胎！5大營養素非吃不可

…芽等）。  **【第4種／鐵質】** **營養價值：**造血功能正常，維持胎兒的身體組織正常運作。 **孕期每日建議攝取量：**懷孕初期與中…
http://www.top1health.cn/Article/200/21361