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…*豬脊骨500克、白扁豆50克、棗乾8顆、蓮子10粒、蔥、薑適量、水、食鹽適量。 **做法:** 1、白扁豆、蓮子用清水浸泡半小時,紅棗洗淨備用,生薑切片,蔥洗淨後切蔥節備用。…
http://www.top1health.cn/Article/80/23747…時預防多種疾病。只要你確定自己吃了花生以後不會過敏,其實可以適量攝取,就能從中獲得健康益處。 **1.控制食慾** 花生是具有高飽足感的食物,而且可以維持較長的飽足時間。一…
http://www.top1health.cn/Article/80/23729…水量為「10元硬幣」大小** 化妝水瓶身所標示的使用量為「適量」,這當然是因人而異,但相信也有許多人在使用高價化妝水時會因為可惜而使用少量而已,這樣是無法發揮化妝水本身效果的,塗…
http://www.top1health.cn/Article/249/23722…米、50克紅豆、少許青豆、黃豆、花生和紅棗,然後放入鍋中,加適量清水熬成粥即可。 **2.芹菜粥** 減肥原理:芹菜含有豐富纖維素,有助消化,能還能排毒去水腫,還能使臉部咬…
http://www.top1health.cn/Article/101/23636…法】**先將上述藥材用紗布包好,豬瘦肉洗凈切塊,同放砂鍋加水適量,用文火(小火)煮2至3小時後,加入適量鹽調味即可。 **【功效】**健脾化濕、益氣固表,能增強抵抗力的作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/23622… 例如早餐:牛奶1袋(250毫升左右),主食100克,小菜適量。午餐:主食150克,豬牛羊瘦肉(或豆製品)50克,青菜200克,蛋湯或肉湯適量。晚餐:主食100克,蛋魚肉類(或豆…
http://www.top1health.cn/Article/240/23419…5公克、百里香葉5公克、美乃滋120毫升、鮮奶油50毫升、鹽適量、白胡椒粉適量、橄欖油30毫升。 **烹飪程序:** 1.將迷迭香、荷蘭芹、蒔蘿葉和百里香葉都切碎後分開放。…
http://www.top1health.cn/Article/80/23352…美生菜1/4顆、海帶芽5g、牛番茄1/2顆、玉米1支、柴魚片適量、白芝麻適量。 **胡麻味噌和風醬** **調味料材料** 白醋30cc、檸檬汁30cc、原味胡麻醬30g…
http://www.top1health.cn/Article/320/23222…材料:山藥、芡實、茯苓、蓮子、薏仁,各2錢。人參鬚5分,排骨適量,米酒少許。 - 作法: 1. 先將排骨燙熟後置於一旁備用。 2. 將中藥材洗淨後,連同已熟排骨放入電鍋內鍋,…
http://www.top1health.cn/Article/80/23078…量),大火滾沸後,改為文火煲1個小時。 2.依個人口味加入適量食鹽調味即可。 **效果:**白菜,滋陰清熱,能調理睡眠不足導致的陰虛火旺現象;生薑、紅棗可以補充流失的元氣,調和…
http://www.top1health.cn/Article/320/23199… 將雪梨1個去皮去核,把貝母6克、沙參10克、薄荷2克及冰糖適量填入,合起放在碗內加水蒸熟,早晚分食,連吃數日。此湯潤燥止咳,化痰宣肺,尤其適用于老年人、兒童感冒後熱病傷陰引起咽幹…
http://www.top1health.cn/Article/240/23221…、糖尿病、血管硬化等都有關係。 不過,人體還是需要吸收適量的藍光,透過藍光使物體顏色及視野變得更明亮,會讓人心情比較愉悅,倘若過濾太多藍光,會使人心情容易變焦慮,甚至於憂鬱。…
http://www.top1health.cn/Article/67/23250…料(2人份):**包心菜半個、鷹嘴豆60克、白洋蔥半個、西芹適量、鹽少量、檸檬汁1茶匙、橄欖油1勺、黑胡椒少量。 **做法:** 1.將包心菜隨意切成塊狀,西芹去掉葉子,切…
http://www.top1health.cn/Article/101/23175…克、青蔥20公克、薑10公克、蒔蘿10公克、水300毫升、鹽適量、黑胡椒碎適量、沙拉油30毫升、白酒10毫升。 **烹飪程序:** 1.白帶魚去鱗、內臟,清洗過後切成5公分…
http://www.top1health.cn/Article/145/23193…,不宜過量。 **材料:** 雞腿肉 160g、蛋皮適量、芹菜適量、生薑少許。 <!--more--> ![狗狗年菜之雙喜團圓雞肉丸。(圖片/寵物張老師志工講師…
http://www.top1health.cn/Article/246/23091