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…良,不僅兼顧6大類食物的均衡攝取,以及熱量控管外,更多出許多變化性,民眾不妨可作為參考,以下為改良版的菜單: **【營養師改良版1日菜單】:** 早餐:低GI水果1份、生菜沙拉…
http://www.top1health.cn/Article/101/19425…el Steffens),他表示,這份研究反駁了那些認為天氣變化會增加背痛機率的看法。 丹尼爾史提芬斯博士表示,先前類似的研究多是倚賴患者描述背痛發生時的天氣情況,而非使用客…
http://www.top1health.cn/Article/167/19381…冬後則知道要吃補及穿著保暖衣物禦寒,那麼提到減重,不也該跟著變化嗎?一年春夏秋冬24節氣的氣候變化,對人體分別有著不同的影響,當然也深深牽動著體內的五臟六腑及氣血功能。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/19393…便祕等症狀。皮膚就如同身體健康的警報器,反映內臟所產生的各種變化,一旦身體健康發生問題,在皮膚方面也必然會有些許變化,倘若加上生活作息不規律、壓力、情緒、睡眠不足、不良飲食習慣等,…
http://www.top1health.cn/Article/49/19304從每年季節的變化週期,我們可以發現五運六氣的運行規律,對於不同體質的人以及每個人體內各部位的臟腑器官,都會形成不同的助力或是阻礙現象。 ![][59001] **◎ 季節五…
http://www.top1health.cn/Article/80/19106… <!--more--> ![若民眾身上的痣出現異常變化,如,色澤、大小、形狀等大幅度的改變,民眾應多加小心留意,並盡速尋求醫師診斷,找出病因,較有保障。][57096] …
http://www.top1health.cn/Article/261/18901美人痣、愛哭痣,痣有千奇百種。就華人觀念來看,人的痣依據生長位置不同,分別代表不同的個性、意義。因此,對於痣,國人除了擔心影響美觀外,更擔心痣生長的位置是否正確,會不會影響自身命運…
http://www.top1health.cn/Article/319/18902…、有趣,民眾只要選對食材、烹調方式,也能讓減重期間的飲食更有變化、更好吃。如雞蛋、蝦子就是減重飲食中相當不錯的營養來源之一。 ![民眾只要選對食材、烹調方式,也能讓減重期間的飲食…
http://www.top1health.cn/Article/101/18984…夏日涼補 清淡為主** 陳潮宗中醫師強調,不管氣候如何變化,當身體有需求時,即應當「進補」。而「補」的主要功能是指對身體有益,可增強身體的機能、增強抵抗力,以便能適應環境的變…
http://www.top1health.cn/Article/80/18955…** 許秀卿醫師表示,坐飛機對懷孕的影響主要是壓力與濕度的變化,由於飛機上的濕度較低,容易使人體血液濃縮,增加靜脈栓塞及早產的風險。 另外,隨著飛機爬升高度,會使壓力產生變…
http://www.top1health.cn/Article/147/18923…細造成的影響。想要提早預防加齡髮質的來臨,最快的方法就是常常變化髮線,為什麼呢?因為髮線部位的頭皮,承受了較重的頭髮分量,日積月累,會造成頭皮不健康,時常更換髮線,就可以讓頭皮可以…
http://www.top1health.cn/Article/292/18873…對葡萄糖起到調節作用的激素會影響到人們患乳腺癌的風險)含量的變化進行測驗。結果顯示,在堅持食用富含番茄紅素的飲食為期10周以後,參與者體內的脂聯素含量平均增加了9%,有助於降低了患…
http://www.top1health.cn/Article/320/18719…的皮膚癌可分成三種:包括基底細胞癌、麟狀細胞癌,以及病程進展變化相當快速的黑色素細胞癌,其中基底細胞癌是最常見的皮膚癌類型,在台灣大約佔全部皮膚癌40~50%,大多發生在陽光照射部…
http://www.top1health.cn/Article/132/18685在濕熱難耐的梅雨季節,過敏性鼻炎患者容易因天候劇烈變化不停打噴嚏、流鼻水。耳鼻喉科醫師建議,鼻過敏患者在日夜溫差大時別忘了要適時添加衣物,習慣用紙口罩為口鼻保暖的人,最好每天更換一…
http://www.top1health.cn/Article/132/18604…月就要用完的劑量,但卻過期2~5年還在使用。 5.冬天氣候變化大,氣喘症狀容易惡化時習慣用西藥控制,但是到了夏天就擅自嘗試各種食譜、藥補等偏方。 年輕的氣喘患者到底有多不愛…
http://www.top1health.cn/Article/29/18572