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…舒適度。中醫師表示,想要擺脫「乾妹妹」困擾,其實很簡單,不妨自製有助滋陰補腎、清虛熱的潤燥湯、枸杞百合粥來調理、改善。 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,…
http://www.top1health.cn/Article/259/22343…性,更適合作為減重食材,有瘦身需求的朋友,不妨將奇異果入菜,自製成輕爽、低卡的奇異果優格沙拉,增加減重飲食的變化、多元性。 **★奇異果優格沙拉**(2人份) **熱量:*…
http://www.top1health.cn/Article/101/22313…腺導管角化異常,痘痘就會一發不可收拾。若要紓緩痘痘紅腫,可以自製蘆薈面膜,敷回水嫩肌膚! ![冬季天氣乾燥,若是再加上過度進補,會造成內分泌失調,痘痘就會一發不可收拾。][711…
http://www.top1health.cn/Article/249/22257…,飯後去油膩,適合長期減肥減不下的人試試。 **【自製黑米減肥茶】** **材料:**黑米400克,滾燙開水。 **作法:** **1.** 黑米用清水洗幾遍,這樣…
http://www.top1health.cn/Article/320/22255…卡,若不加以忌口,攝取過量恐有發胖疑慮。營養師表示,不妨動手自製改良版「豆腐湯圓」來取代,安心享受不發胖! 台北市立聯合醫院區林森中醫院區營養師周千欽表示,市售小湯圓10…
http://www.top1health.cn/Article/320/22157…![][69701] **★粉紅甜心** 「粉紅甜心」是自製牛奶布丁,加上草莓、紅火龍果,不僅顏色漂亮,滋味酸甜,是多數女孩最喜歡的甜點之一。當然,也可依個人喜愛、季節變換不同…
http://www.top1health.cn/Article/273/22133**★香煎白蘿蔔** 表面煎得油亮的白蘿蔔,真的很好吃!白蘿蔔製成的料理,不但能促進消化、調整腸胃狀況,還能預防癌症。此外,柚子皮也有助於預防感冒。 ![][69640] …
http://www.top1health.cn/Article/145/22118…敷,避免低溫燙傷。 <!--more--> **自製【長效熱敷巾】的準備物品** **1.兩條毛巾** 請使用百分之百純棉、大小與洗臉巾相同的毛巾。一條用來製作熱毛…
http://www.top1health.cn/Article/294/22101…,想要預防、降低罹患脂肪肝的機率,除了維持均衡飲食外,不妨可自製有助清除囤積在肝臟中脂肪,維護肝臟健康的蘋果燕麥、芝麻小米豆漿幫助調理。 ![想要預防、降低罹患脂肪肝的機率,…
http://www.top1health.cn/Article/80/22098肺熱咳嗽是由於風熱邪毒、邪熱蘊肺,肺受熱毒所灼傷,導致肺氣失宣、肺內鬱熱而出現咳嗽為主的一種證候。現代醫學認為,多數是由細菌病毒進入肺部所引起的發熱咳嗽。 ![][69518…
http://www.top1health.cn/Article/145/22095肝開竅於目,肝火上逆會導致眼睛乾澀。現代醫學認為,眼睛乾澀屬於眼結膜乾燥症,是由幾種完全不同的病因所引起,以眼乾少淚為特徵的一組疾病。 ![][69498] **禁用食物*…
http://www.top1health.cn/Article/203/22087…吃老薑料理,往往荷包大失血。如果不想缺少「老薑」這一味,不妨自製香甜可口的黑糖黃金薑母茶,隨時隨地都能補充老薑的好滋味,用暖身暖心的老薑陪伴你度過這一季冬天。 ![知名美食部…
http://www.top1health.cn/Article/80/22054…肉類,適度食用有助提升體力、重振雄風。 **重振雄風!自製蒜香羊肉片好滋補** 除了,介紹5種有助補腎、重振男性雄風的天然壯陽食材外,黃慧娟中醫師也提供一道融入上述食材,可…
http://www.top1health.cn/Article/239/22030…妨再巧搭有助潤腸、利尿消水腫的荷葉、決明子、益母草等中藥材,自製一杯「荷葉高纖果汁」,就是非常適合在冬天飲用的燃脂飲品。 ![寒冬之際想要成功瘦身、減重,不妨自製2道有消脂、…
http://www.top1health.cn/Article/82/22025…芬營養師提供一道改良版簡易的進補食譜「黃耆當歸魚湯」,並搭配自製、百搭的低卡「綜合辛香泥醬」沾醬,材料準備簡單、製作容易,讓大家參考: <!--more--> ![清爽…
http://www.top1health.cn/Article/101/21962