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「背部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「背部」的資料

拒當小「腹」婆！做駱駝式擺脫贅肉

…*次數：**2次。 ***特效塑型部位：**腰腹部、胸部、背部、髖部。  ![][67690] **Step1／** 跪立，雙腿分開與肩同寬…
http://www.top1health.cn/Article/203/21671
肌肉痠痛硬梆梆？9大動作有效紓緩

…5到10次。 ![][67492] **【動作2／上背部伸展】** 伸展上背部周邊肌肉。 **作法：** 1.站姿，與肩同寬，雙膝微彎。 2.雙手抬起至胸前高度，手…
http://www.top1health.cn/Article/326/21629
5「晨間體操」暖身！為一天注入活力

…1.將拇指以外的四指在胸前互拉。 2.雙手用力往外拉，想像背部的肩胛骨互相接近，維持約10秒。 **本文出自采實文化《神奇睡眠法讓你年輕10歲》**
http://www.top1health.cn/Article/76/21456
跟卵巢囊腫說再見！必知7大關鍵

…是容易流產、有些女性的頭髮可能是稀疏，但是臉部、胸前、腹部和背部毛髮卻較其他女性多、體重過重等。  她們也可能因肥胖想減重，由新陳代謝科轉介來，從…
http://www.top1health.cn/Article/284/21438
3C族長骨刺　針灸整復減痛免開刀

… 另1名年輕男性，也是平板電腦重度使用者，長期造成平時背部緊繃，且因習慣睡前趴著看書，頭痛問題越發嚴重，最後經醫師予以傷科整復手法加上針灸治療，症狀減輕8成。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/260/21398
瑜珈泌乳操！魚式擴胸刺激乳腺

…伽墊，然後手肘彎曲，把肘頂在墊子上面。 2.手肘頂地，帶起背部與頭部，胸口往天花板方向推起。頭頂頂地，下巴提起。感覺胸椎伸展的舒暢感。穩定後，提起雙手在耳朵兩側，提起雙腳45度。…
http://www.top1health.cn/Article/80/21402
【查疾病】痛經

…痙攣性疼痛、撕裂性疼痛等症狀，此疼痛感甚至會蔓延骨盆處以及腰背部。此外還常伴有全身症状：乳房脹痛、肛門墜脹、胸悶煩躁、悲傷易怒、心驚失眠、頭痛頭暈、噁心嘔吐、胃痛腹瀉、倦怠…
http://www.top1health.cn/Article/157/20356
【查疾病】坐骨神經痛

…發炎，而引起坐骨神經痛。臨床上常見典型症狀是疼痛發生在一側的背部、臀部，沿著大腿、小腿的後面直到腳底，像是放射狀的痛，且常會合併麻或皮膚感覺異常，有時也會造成肌肉萎縮無力、肌腱反射…
http://www.top1health.cn/Article/157/21378
超簡單！4穴位輕鬆趕走痠痛

…引導到最重要的位置。挺直背站立，雙手握拳，指關節朝下姿勢置於背部與肚臍同一水平線、脊椎左右兩指寬處，即「腎俞穴」的位置。再以指關節按壓背部約2分鐘。
http://www.top1health.cn/Article/292/21359
疼痛是受傷還疲勞？「累積傷」導致

…側轉。 **檢測方法CHECK1** 能完全側臉、手臂及背部也完全貼地沒有拱起，則頸關節（角度）屬理想狀態。 **檢測方法CHECK2** 若能完全側臉、甚至手臂放在腰部加…
http://www.top1health.cn/Article/339/20453
拔除蘿蔔腿！4動作重塑纖細美腿

…：** ‧ 端正骨盆。 ‧ 拉長前大腿線條。 ‧ 改善背部緊繃疼痛，放鬆背部肌群。 **POINT：**腿部、手部的動作都要到位，全身都可運動到。 **步驟1：**美體捲…
http://www.top1health.cn/Article/285/20407
陳意涵5怪癖　「磨薑」保養瘦身

…個都說好啊，我到時候再來看看。」 **不保養背部** 陳意涵在《軍中樂園》和《閨蜜》都有裸背的戲，裸背成為一股風潮，但她自嘲說：「我裸背面和正面差不多，所以最多也…
http://www.top1health.cn/Article/292/20388
刮痧緩經痛？生理期避免刮拭下腹

…防經痛！避免刮拭下腹解除經痛** **【方法】**刮拭背部穴位區 **【療程】**每個步驟刮拭7 次，共1 回 **【注意】**刮拭壓力要大，重點刮拭穴位 1.刮拭…
http://www.top1health.cn/Article/277/20341
【查疾病】性交疼痛

…位有時僅在外陰部，也有時在陰道內部，還有的影響到腹部、腰部、背部，一旦發生了這種情況，又未能及時糾正和治癒，不僅會影響到夫妻間的正常性生活，也會影響到彼此的感情。性交疼痛的…
http://www.top1health.cn/Article/157/20321
肌力訓練助減重　8大好處不可不知

…習都需要長時間、大量的使用到頸部和腰部肌肉，如果沒有進行頸、背部肌肉的訓練，在肌肉力量不足、過度使用的情況下，將造成肌肉勞損，使頸椎、腰椎疾病找上門，出現痠痛、退化等症狀，嚴重甚至…
http://www.top1health.cn/Article/250/20295

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