紅肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「紅肉」搜尋結果

總共找到 960 筆符合關鍵字「紅肉」的資料

意想不到的黑咖啡好處　這樣做助燃脂

…謝率，少碰澱粉多吃蛋白質，消化會耗費更多熱量。」但是紅肉、糖對於三高民眾來說，恐怕會有血糖上升問題，還是少碰為妙，除了飲食上節制還要多運動，雙管齊下，減重效果最顯著。
http://www.top1health.cn/Article/250/29460
培根致癌風險如砒霜　防癌保命3撇步

…培根蛋餅、火腿蛋吐司，抑或是豬排鐵板麵？小心，這些加工肉品和紅肉，最近可能被世界衛生組織（WHO）列為砒霜相同等級的致癌物。國民健康署提醒民眾，落實防癌保命3撇步，減少紅肉和加工品…
http://www.top1health.cn/Article/261/29443
長期吃素也會罹大腸癌　糞便潛血檢查早發現

…候群、個人病史、家族史、炎性大腸炎、抽菸等，此外飲食攝取過多紅肉及缺乏運動，也是大腸癌發生快速攀升的主要原因。有人非常注重飲食養生，甚至長期吃素，也可能罹患大腸癌，可見大腸…
http://www.top1health.cn/Article/132/29390
數位成癮危機：變胖、變笨、提早老化

…忙碌而三餐在外，沒有時間維持均衡飲食的習慣，也容易吃太下太多紅肉及油炸物等，不小心攝取過多影響腦部健康的Omega-6，但Omega-3脂肪酸(如：深海魚、堅果、亞麻籽等)，以及富…
http://www.top1health.cn/Article/31/29350
成長別錯過！寶貝4個月後必檢查項目

…從低過敏性的食材為優先，例如肉類就是從白肉（雞肉、白肉魚）到紅肉（牛、羊、豬），蛋黃先於蛋白等等。這個飲食轉換時期，體重的增加有時候會因為孩子進食的狀況不同，而有些遲滯的現…
http://www.top1health.cn/Article/87/28867
遠離冠心病！首重降低「壞的膽固醇」

…壞的膽固醇」，應戒煙、適量規律運動，並避免攝取過多飽和脂肪。紅肉（牛肉、羊肉、豬肉）、動物腦、內臟都是「高脂大戶」，應少吃。烹飪方法多用蒸、煮、烤，少用油炸。少攝取反式脂肪酸，如點…
http://www.top1health.cn/Article/28/28779
地中海飲食6絕招！護心要這樣吃

…」的原則，才能保留營養素。 **絕招二／海鮮或黃豆代替紅肉** 地中海區域漁獲豐富，當地居民大多以海鮮和深海魚類，包含旗魚、鮪魚、鮭魚、鱈魚等取代紅肉，補充不飽和脂肪酸。不…
http://www.top1health.cn/Article/320/28692
臉色紅潤又抗老！更年期飲食有訣竅

…可以補充幫助造血的鐵質和維生素B12。想要攝取充足的鐵，除了紅肉之外，海藻、燕麥、堅果、豆類、全穀類也是很好的來源。另外，還可以搭配維生素C豐富的柑橘類水果，促進鐵質吸收。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/28667
反式脂肪過量　增近3成死於心臟病風險

…中的受試者罹患了哪些疾病。一般認為，存在於奶油、起司、蛋黃、紅肉等食物當中的飽和脂肪是心臟殺手，不過，此研究顯示，並沒有證據指出，健康成人攝取較多飽和脂肪的飲食之後，一定會增加罹患…
http://www.top1health.cn/Article/320/28579
「我的餐盤」好均衡！外食族吃出健康有訣竅

…取。肉類應掌握「去皮除油」的原則，並且多以海鮮和去皮白肉代替紅肉，必要時可先用開水涮過再吃，去除多餘油脂和鹽分，同時避免使用沾醬。 **上班族吃飯八分滿　避免添加湯汁拌飯**…
http://www.top1health.cn/Article/320/28438
巧吃蛋白質護心！牛排鮭魚預防心臟病

…**兼顧動物性植物性來源　健康攝取蛋白質** 此外，牛排等紅肉也同時含有較高的不飽和脂肪酸，過量攝取容易加重身體負擔，因此應兼顧動物性和植物性的蛋白質來源，把握適量和均衡的原則，…
http://www.top1health.cn/Article/320/28422
雞屁股不是重點！飲食3招遠離大腸癌

… 2. 減少飽和脂肪、反式脂肪和高熱量食物的攝取，控制體重；紅肉類應減少攝取，盡量以低脂的魚類補充蛋白質。 3. 避免抽菸及飲酒過量。 **【醫師小叮嚀】：** 衛生…
http://www.top1health.cn/Article/248/28432
高糖食物PK高脂食物　哪個更容易讓你變笨？

…寡糖，它是人類健康的大敵---單糖。而有害菌則喜歡紅肉、脂肪和高糖分飲食，所以這些食物都不宜吃過量，因為，殘留在小腸內未被消化吸收的紅肉蛋白質與飽和脂肪，就會變成培養有害…
http://www.top1health.cn/Article/248/28326
年過半百！腸癌風險比年輕人高10倍

…檢** 對此，國健署署長邱淑媞表示，民眾多吃蔬菜、少吃紅肉，烹調方式以汆燙、水煮、低油脂為原則，且養成定期運動的習慣，注意體重控制，搭配定期接受大腸癌篩檢，才是最好的大腸癌預…
http://www.top1health.cn/Article/233/28404
西瓜清涼消水腫　營養師這樣挑

…含有蛋白質、胡蘿蔔素、葉酸，以及豐富的維生素和礦物質等營養；紅肉西瓜，含有豐富茄紅素與β-胡蘿蔔素，是天然的抗氧化劑；除此之外，西瓜具有清涼解熱、利尿消炎等益處。西瓜含有豐富水份，…
http://www.top1health.cn/Article/399/28366