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「營養價值」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養價值」的資料

馬鈴薯連皮吃　紫紅色防癌效果更讚

別再把營養價值高的馬鈴薯皮當垃圾丟棄了！健康蔬食的風潮盛起，《Advances in Nutrition》雜誌將馬鈴薯列為「被遺忘的營養價值」的食材之一，近年的研究發現，馬鈴薯不僅…
http://www.top1health.cn/Article/80/22306
「柿」在必行！冬季美顏增免疫

這個冬天你吃柿子了嗎？柿子果肉香甜，號稱是最甜的金果子，其營養價值也很高，富含葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵，具有清熱潤肺、生津止渴、鎮咳化痰等功…
http://www.top1health.cn/Article/320/22301
水果之王「柿」你！養顏防老又抗癌

…柿子可增強免疫力、養顏和防止老化。紅柿到底有什麼營養價值？柿子富含β-胡蘿蔔素、維生素A 及C，尤其是維生素C比一般水果高1至 2倍。柿子中也含有碳水化合物17.2％，…
http://www.top1health.cn/Article/314/22185
潔西卡艾芭吃甜椒減重　維生素C讚

…甜椒，包括紫色、白色、黃色、橙色、紅色、綠色等多種顏色。甜椒營養價值很高，含有豐富的維生素C、椒紅素、β胡蘿蔔素，可以活化細胞、延緩老化，甚至預防心血管疾病與癌症，並有助加強新陳代…
http://www.top1health.cn/Article/101/22138
遠離脂肪肝！蘋果燕麥豆漿護肝降脂

…啟動按鍵煮至完成。 3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。 **營養價值：** 熱量 370.1大卡、醣類 53.8公克、蛋白質 17.8公克、脂肪 9.3公克、膳食纖維 11.1公…
http://www.top1health.cn/Article/80/22098
日女苗條祕密！玄米GABA受矚目

… **發芽玄米助減重　取代1/3白飯恰恰好** 玄米的營養價值雖高，有助於減重美容，但本質上仍屬主食類食材，過量攝取仍有發胖的問題，營養師建議吃飯時，以發芽玄米取代1/3白飯…
http://www.top1health.cn/Article/101/22081
肥胖有5地雷！晚上7點後別碰堅果

…晚上如同「垃圾食品」，除了含有大量糖分和飽和脂肪，並沒有什麼營養價值。根據《心理和身體》雜誌的一項研究顯示，睡覺前吃甜食類「垃圾食品」的人，有7/10的容易做噩夢，還會影響睡眠品…
http://www.top1health.cn/Article/101/22052
猛男要性福　補鋅吃生蠔乾燉絲瓜

…是一種美味的海鮮類食材。從營養學的角度來說，牡蠣最值得一提的營養價值就是其豐富的微量元素鋅，每100g的牡蠣，鋅含量高達9.39mg，男性每天食用一個就可以滿足身體對鋅的需求。缺鋅…
http://www.top1health.cn/Article/5/22036
吃出病！35％癌症起因「不挑食」

…其植物化學物質的顏色像彩虹一樣繽紛，紅、黃、綠、白、紫、橙的營養價值各有不同，平時均衡且多樣攝取，可清除消除自由基、增加免疫力，有防癌抗癌的效果。此蔬果外，植化素也普遍存在穀類、豆…
http://www.top1health.cn/Article/314/21998
調經聖品！雞蛋＋當歸＋黃耆補氣血

…35倍，被稱為「理想的營養庫」。 **餐桌上／**蛋黃營養價值高，但膽固醇含量也高 **食用重點：**雞蛋的蛋黃營養素比蛋白含量還高出許多，所以女性生理期需多補充蛋黃彌補經…
http://www.top1health.cn/Article/145/21940
冬季減重必備！山茼蒿護肝促排毒

…時，先將洗淨的葉片瀝乾水分，再裝進塑膠袋中綁好。雖然山茼蒿的營養價值豐富，但中醫認為其屬性性寒滑利，體質虛弱、脾胃虛寒、容易拉肚子的人，不宜多吃。
http://www.top1health.cn/Article/101/21927
一人進補法！生薑羊肉粥輕鬆煮

…、磷等多種營養物質，以及少量硫胺素、核黃素、尼克酸等營養素，營養價值很高，還能增加消化酶，保護胃壁，修復胃黏膜，幫助消化，適度攝取，確實是個不錯的寒冬進補和禦寒食材。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/80/21906
拒當冰凍人！自製暖身羊肉湯祛寒

…或腹痛的人非常適合食用。而根據現代營養學來看，羊肉的營養價值也相當豐富，除了含有豐富的蛋白質及賴氨酸、精氨酸、駔氨酸、絲氨酸等多種人體必需胺基酸外，還有大量有助促四肢血液循…
http://www.top1health.cn/Article/239/21894
冬季血壓飆！多吃魚頭豆芽湯清熱

…芽後形成蔬菜，發芽後維生素含量成倍增長，與單純吃豆子有不同的營養價值。豆芽始見載于《神農本草經》，可清肺熱，除黃痰，利小便，滋潤內臟，但黃豆芽性寒，慢性腹瀉及脾胃虛寒者不宜食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/21878
吃出魚的精華！5招健康料理撇步

全世界吃魚最多的國家在日本，魚是鮮美又營養價值極高的海鮮，有優質蛋白質、豐富的不飽和脂肪酸Omega3，吃魚還有助於預防心血管疾病、降低膽固醇，甚至抑制憂鬱症等，對人體的好處一籮筐…
http://www.top1health.cn/Article/320/21756

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