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「湯匙」搜尋結果

總共找到 862 筆符合關鍵字「湯匙」的資料

烤肉醬3匙熱量＝1碗飯！蔬菜醬讚

…蔬菜吃一定很健康，如果習慣塗上一層傳統烤肉醬，以100克約3湯匙的烤肉醬來看，熱量約260大卡，相當於一碗白飯，即使食材是蔬菜，抹上等量的傳統沾醬，熱量也會因此瞬間飆高，不知不覺吃…
http://www.top1health.cn/Article/80/19921
高鉀食物Top20　降血壓有一套

… - 材料：高麗菜乾200公克、瘦肉片3兩、乾辣椒少許、油1湯匙、鹽適量。 - 作法： 1. 高麗菜乾洗淨，放入沸水中略為汆燙，再撈出瀝乾水分，放入容器中備用。 2. 起油鍋…
http://www.top1health.cn/Article/80/19936
防腸道老化　先向含糖飲料說不

…注意，大部分甜品也隱含了致胖與致病危機，例如煉乳，當你吃了一湯匙的份量，知道嗎？也等於喝下一湯匙的油。相當於一份主食（1/4碗白飯）的糖類，同樣提供 0卡：＝冰糖15g…
http://www.top1health.cn/Article/297/19828
超級食物堅果　4大營養素護健康

…及鈉含量，造成發胖等身體負擔，需注意每日建議的攝取量只需要一湯匙（正常的免洗湯匙大小）就足夠。
http://www.top1health.cn/Article/132/19717
茱莉亞羅勃茲最愛！橄欖油護甲美容

…不只紓緩，也能縮小毛孔。如果想要有額外的去角質效果，再加入兩湯匙的杏仁粉，輕輕按摩臉部，加強特別容易有黑頭粉刺的T字部位，按摩後敷在臉上10分鐘，效果驚人。 **葡萄柚：**…
http://www.top1health.cn/Article/242/19594
中暑刮痧太用力　恐皮膚發炎感染

…具時，應以邊緣光滑的陶瓷或牛角材質產品為優先，千萬不要使用鐵湯匙，以免傷害肌膚。（圖片提供／台中慈濟醫院）][60571] 鄭宜哲中醫師表示，有些人平均一周刮痧一次，每次都弄…
http://www.top1health.cn/Article/258/19514
丟掉肥胖糖癮！2鮮果冰飲替代珍奶

…![營養師估算，一杯700毫升的半糖珍珠奶茶，含糖量約8.5湯匙，熱量高達550大卡，幾乎相當於2碗白飯。（圖片提供／台北市衛生局）][60550] 以1杯700毫升的半糖珍…
http://www.top1health.cn/Article/101/19508
瘦下來的關鍵：吃好油代謝壞油

…不足，因此將油脂類增加堅果種子類，建議大家多食用堅果一天約一湯匙的量。 **每天1份堅果種子攝取是多少？** **1份堅果種子＝去殼的堅果種子1湯匙（約10公克）** 例…
http://www.top1health.cn/Article/248/19305
膳食纖維強力應援　梨酵素助解便祕

…拉，以成為腸道美人為目標吧！ - 材料：梨子酵素精釀1湯匙、西洋梨酵素精釀3湯匙、葡萄籽油50ml、醋50ml、鹽少許。（★其中1種釀汁使用4湯匙也可以。） - 作法：將所…
http://www.top1health.cn/Article/203/19229
胃口差？三絲涼麵沁涼開脾胃

… 涼麵醬汁：杜仲10克、川七10克、鹽1/2茶匙、糖1湯匙、芝麻醬2湯匙、香油1湯匙、醬油1湯匙。 **做法：** 1.杜仲、川七以一碗水煮成半碗，放涼備用。 2…
http://www.top1health.cn/Article/320/19219
驚！吃1支霜淇淋＝喝下4匙油

…0%。營養師提醒，對於每周吃下4支霜淇淋的人，等同於喝下16湯匙的油，如果不運動又不注意其他飲食的熱量控制的話，換算下來每星期就會在短短1個月內爆肥0.6公斤，十分驚人！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/19171
減重快樂食物！香蕉澱粉越吃越瘦

…200大卡。 2.香蕉1根、無糖綠茶300c.c.、黑糖半湯匙，打成果汁；配上去皮雞腿1支、蔬菜沙拉1份。熱量是300大卡。 **膳食纖維高　控制體重**　一般…
http://www.top1health.cn/Article/320/19155
夏日冰品透心涼　糖尿病患輕鬆嚐

…的糖份，尤其冰品中常見的綠豆、紅豆、薏仁等材料，只要2匙免洗湯匙的量，就相當於1/4碗的飯量，如果當天還是3餐正常，很容易造成當日的醣類攝取過量，若再加上冰品中調味的各種糖水、糖漿…
http://www.top1health.cn/Article/320/19118
從體內調理　蔬果酵素打造美肌

…酵素精釀（P25）……2茶匙柳橙酵素精釀（P26）……2湯匙柳橙酵素果肉（P26）……2片（裝飾用）鹽……1茶匙水……300ml ★ 作法將芒果酵素精釀、柳橙…
http://www.top1health.cn/Article/249/19062
吃有機飲食可以防癌？

…食材，例如夏天盛產的西瓜、絲瓜、茄子等。 4.每天補充約一湯匙的堅果類食物。劉怡里營養師建議，如果民眾擔心吃進非有機蔬果中殘留的農藥可能會影響健康，只要徹底清洗乾淨，就可…
http://www.top1health.cn/Article/308/18854