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「湯匙」搜尋結果

總共找到 855 筆符合關鍵字「湯匙」的資料

瘦下來的關鍵：吃好油代謝壞油

…不足，因此將油脂類增加堅果種子類，建議大家多食用堅果一天約一湯匙的量。 **每天1份堅果種子攝取是多少？** **1份堅果種子＝去殼的堅果種子1湯匙（約10公克）** 例…
http://www.top1health.cn/Article/248/19305
膳食纖維強力應援　梨酵素助解便祕

…拉，以成為腸道美人為目標吧！ - 材料：梨子酵素精釀1湯匙、西洋梨酵素精釀3湯匙、葡萄籽油50ml、醋50ml、鹽少許。（★其中1種釀汁使用4湯匙也可以。） - 作法：將所…
http://www.top1health.cn/Article/203/19229
胃口差？三絲涼麵沁涼開脾胃

… 涼麵醬汁：杜仲10克、川七10克、鹽1/2茶匙、糖1湯匙、芝麻醬2湯匙、香油1湯匙、醬油1湯匙。 **做法：** 1.杜仲、川七以一碗水煮成半碗，放涼備用。 2…
http://www.top1health.cn/Article/320/19219
驚！吃1支霜淇淋＝喝下4匙油

…0%。營養師提醒，對於每周吃下4支霜淇淋的人，等同於喝下16湯匙的油，如果不運動又不注意其他飲食的熱量控制的話，換算下來每星期就會在短短1個月內爆肥0.6公斤，十分驚人！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/19171
減重快樂食物！香蕉澱粉越吃越瘦

…200大卡。 2.香蕉1根、無糖綠茶300c.c.、黑糖半湯匙，打成果汁；配上去皮雞腿1支、蔬菜沙拉1份。熱量是300大卡。 **膳食纖維高　控制體重**　一般…
http://www.top1health.cn/Article/320/19155
夏日冰品透心涼　糖尿病患輕鬆嚐

…的糖份，尤其冰品中常見的綠豆、紅豆、薏仁等材料，只要2匙免洗湯匙的量，就相當於1/4碗的飯量，如果當天還是3餐正常，很容易造成當日的醣類攝取過量，若再加上冰品中調味的各種糖水、糖漿…
http://www.top1health.cn/Article/320/19118
從體內調理　蔬果酵素打造美肌

…酵素精釀（P25）……2茶匙柳橙酵素精釀（P26）……2湯匙柳橙酵素果肉（P26）……2片（裝飾用）鹽……1茶匙水……300ml ★ 作法將芒果酵素精釀、柳橙…
http://www.top1health.cn/Article/249/19062
吃有機飲食可以防癌？

…食材，例如夏天盛產的西瓜、絲瓜、茄子等。 4.每天補充約一湯匙的堅果類食物。劉怡里營養師建議，如果民眾擔心吃進非有機蔬果中殘留的農藥可能會影響健康，只要徹底清洗乾淨，就可…
http://www.top1health.cn/Article/308/18854
酵素助抗老！抗氧化抹茶飲養顏美容

…養顏又方便的推薦飲品。 ★ 材料（2人份）：紫薯酵素精釀2湯匙、蕪菁酵素精釀2湯匙、抹茶（溶水的種類）2湯匙、水300ml。 ★ 作法：將抹茶與水倒入玻璃杯中，充分攪拌到溶解為…
http://www.top1health.cn/Article/203/19021
甩開肥胖糖飲！6款瘦身飲品消暑氣

…新陳代謝，有利於長期體重控制。趙函穎營養師建議，每天取一白色湯匙的杏仁，磨成碎粒或粉末，加入240c.c.無糖豆漿中，攪拌均勻即可飲用；此飲品適合當作早餐或下午茶的飲品，每天以2杯…
http://www.top1health.cn/Article/101/18936
別「粽」肥胖！手做百卡紅豆水晶粽

…2. 紅豆餡可自行更換喜歡的內餡，只要將食材用電鍋蒸熟，再用湯匙壓成泥狀即可。 3. 水晶粽放涼後，食用風味更佳，口感更Q彈。 **【健康小叮嚀】：** 江佳真營養師…
http://www.top1health.cn/Article/312/18843
小麥吃多了　加速體內脂肪囤積

…麥碳水化合物，這種形式的碳水化合物，就其實際作用而言，跟你用湯匙從糖碗裡舀出的糖水，沒有多大差別，在某些方面甚至更糟。 **本文出自天下雜誌出版[《小麥完全真相》](http…
http://www.top1health.cn/Article/295/18821
高纖低脂！吃絲瓜蛤蠣燕麥粥

…[56660] 【材料】絲瓜1/2條、蛤蠣5顆、燕麥3湯匙、葡萄籽油1小匙、薑絲少許【作法】 1.絲瓜洗淨削皮，切片。 2.在不沾鍋中倒入葡萄籽油，放入薑絲，以小…
http://www.top1health.cn/Article/335/18799
減重又營養！6道海帶湯食譜

…克、小白菜50公克、花生6粒、黑木耳3朵、大蒜2瓣兒、生抽1湯匙、醋1湯匙、香油兩滴、蒜蓉辣醬1小匙。 **做法：** 1. 水發海帶切絲、小白菜洗淨、木耳泡發，接著先後在沸水…
http://www.top1health.cn/Article/320/18753
激推防癌蔬果！番茄連皮生食好棒

…*材料：**番茄2個、雞蛋3個。 **做法：**鍋裡放油3湯匙燒熱，將加鹽打勻雞蛋放入鍋中炒熟盛出待用。將剩餘的油燒熱，下番茄煸炒，放鹽、糖炒片刻，倒入雞蛋翻炒，加點蔥花配配色即…
http://www.top1health.cn/Article/314/18733

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