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「湯匙」搜尋結果

總共找到 872 筆符合關鍵字「湯匙」的資料

增肌減脂！早餐吃土耳其優格蛋沙拉

手臂上鬆垮的蝴蝶袖、肚子上的三層贅肉讓你不敢見人？想要成功減重瘦身、雕塑身型，究竟該怎麼做呢？營養師表示，瘦身的關鍵，除了透過肌力運動提升外，飲食中補充優質蛋白質非常重要。知名廚師…
http://www.top1health.cn/Article/320/21389
秋季感冒一波波！3多飲食增免疫力

…，且其成分中的蛋白質，有增強免疫力的作用，每天清晨起床，取一湯匙純蜂蜜泡溫水喝，就是最簡單的保健方式。 - **3多／多吃百合蓮子：**百合和白木耳潤肺，蓮子清心火、助眠、解焦慮…
http://www.top1health.cn/Article/80/20464
教孩子學餐桌禮儀　必知4教育原則

…西。 ![][65234] **【為日後能夠靈活使用湯匙、筷子的基礎練習期】** 進入離乳食品的後半期之後，原本只能依賴大人餵食的孩子，會慢慢開始想要自己吃東西。從練習在…
http://www.top1health.cn/Article/145/20426
優酪乳減重法　3＋1食譜大公開

…5g）、黃瓜 1/4根（約5g）、雞蛋 1顆、蛋黃沙拉醬 1湯匙（15ml）、原味調味優酪乳2湯匙（30ml）。 **做法：** 1.火腿切成小碎丁。洋蔥和黃瓜切成末。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/80/20380
暖呼呼！喝熟齡紅羽土雞湯就對了

…燉煮以增加食慾。 **效果：** 1.雞肉可用叉子或湯匙取下食用，雞湯喝起來有稍微黏口的綿密感覺，為珍貴的膠原蛋白，是熟齡土雞的特性。 2.黃耆固本斂汗，排膿補氣，可提升…
http://www.top1health.cn/Article/80/20337
親子動手做！5款創意壽司趣味吃

…放入飛魚卵，將飯糰放在上面滾動以沾上魚卵；另一部分的飯糰則以湯匙放上鮭魚卵。 4.在壽司上撒上小黃瓜片即可享用。 **【★創意蛋皮壽司】** 這道菜是很有趣的吃壽司的方式…
http://www.top1health.cn/Article/285/20326
調味乳補鈣？5類食物補鈣白費工

…240c.c.的鮮乳或保久乳，約含有270毫克的鈣，或是以3湯匙低脂奶粉沖泡，孩童每天喝2至3杯，幾乎就能獲得一天的鈣質所需。 - 乳製品：原味優格、無糖優酪乳、低脂起士等。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/20308
食慾之秋！養顏瘦身就愛葡萄連皮吃

…無骨雞腿肉80g、葡萄6顆、檸檬汁少許。 - 醃醬：醬油1湯匙、米酒2湯匙、味醂3湯匙。 - 作法： 1. 將無骨雞腿肉切成小塊，使用材料中的醃醬，醃漬10至15分鐘。 2…
http://www.top1health.cn/Article/101/20278
網路盛傳減重法？小心傷腎又傷身

…籽，會阻斷身體吸收營養，建議每日食用量以15g為限（約為一小湯匙）。有些市售飲料號稱加入奇亞籽，除了好喝之外，也能達到減肥、清血脂的效果，夏子雯營養師說：「奇亞籽加水泡開後…
http://www.top1health.cn/Article/279/20192
喝溫水、洗溫水澡　比衝冷氣房消暑

…類非侵入性的民俗療法來解熱，要注意使用方法，如果找不到瓷製的湯匙，可用不銳利的刮痧板，且要刮痧的部位，不能有開放性的傷口，以免加重感染。一般人最常刮痧的部位是既平又面積大的…
http://www.top1health.cn/Article/293/19971
烤肉醬3匙熱量＝1碗飯！蔬菜醬讚

…蔬菜吃一定很健康，如果習慣塗上一層傳統烤肉醬，以100克約3湯匙的烤肉醬來看，熱量約260大卡，相當於一碗白飯，即使食材是蔬菜，抹上等量的傳統沾醬，熱量也會因此瞬間飆高，不知不覺吃…
http://www.top1health.cn/Article/80/19921
高鉀食物Top20　降血壓有一套

… - 材料：高麗菜乾200公克、瘦肉片3兩、乾辣椒少許、油1湯匙、鹽適量。 - 作法： 1. 高麗菜乾洗淨，放入沸水中略為汆燙，再撈出瀝乾水分，放入容器中備用。 2. 起油鍋…
http://www.top1health.cn/Article/80/19936
防腸道老化　先向含糖飲料說不

…注意，大部分甜品也隱含了致胖與致病危機，例如煉乳，當你吃了一湯匙的份量，知道嗎？也等於喝下一湯匙的油。相當於一份主食（1/4碗白飯）的糖類，同樣提供 0卡：＝冰糖15g…
http://www.top1health.cn/Article/297/19828
超級食物堅果　4大營養素護健康

…及鈉含量，造成發胖等身體負擔，需注意每日建議的攝取量只需要一湯匙（正常的免洗湯匙大小）就足夠。
http://www.top1health.cn/Article/132/19717
茱莉亞羅勃茲最愛！橄欖油護甲美容

…不只紓緩，也能縮小毛孔。如果想要有額外的去角質效果，再加入兩湯匙的杏仁粉，輕輕按摩臉部，加強特別容易有黑頭粉刺的T字部位，按摩後敷在臉上10分鐘，效果驚人。 **葡萄柚：**…
http://www.top1health.cn/Article/242/19594