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「減肥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「減肥」的資料

助減肥一臂之力！5營養素加速燃脂

…調方式外，營養均衡更是重要！營養師表示，如果說「少吃多動」是減肥成功的途徑，那適度補充維生素B群、維生素C、兒茶素等5大營養素，就是加速瘦身時程與效果不可缺少的重要「交通工具」。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/22105
黃連素加速燃脂　可望成為減肥新藥

…現，中藥材裡傳統用於治療腹瀉的「黃連素」，竟有燃脂的作用，為減肥藥界帶來一道曙光。 ![中藥材裡傳統用於治療腹瀉的「黃連素」竟有燃脂的作用，為減肥藥界一道曙光。（圖片／取材自維基…
http://www.top1health.cn/Article/232/22071
拒當小「腹」婆　3招辦公室也能瘦

…*休息時間也能瘦　做3辦公室運動勤甩肉** 運動是最有效的減肥手段，對付小肚腩也是如此。上班族不必等到一天下班最累的時候，再去擠出時間來鍛煉。可利用工作休息的時後，做做辦公室小運…
http://www.top1health.cn/Article/324/22028
增飽足感助減重！吃7燕麥瘦身料理

…在胃裡滯留時間，有飽腹感，可少進食，且燕麥耐饑、通便，因此有減肥效果，有助人體做好體內環保。另外，燕麥中含有的維生素E、亞麻酸、銅、鋅、硒、鎂等成分，更有清除體內多餘的自由基，抗衰…
http://www.top1health.cn/Article/101/21944
粗食養生首選黑麥　助減肥又抗癌

…癌的毒素帶離身體。 **黑麥屬於低GI碳水化合物　助減肥控血糖** 麵包類食品常被以偏概全的歸為高升糖指數(Glycemic Index，簡寫為GI)的碳水化合物。GI從…
http://www.top1health.cn/Article/320/21945
金字塔訓練10分鐘　燃脂一百大卡

…過多卡路里，腰圍馬上大一吋！荷蘭有研究指出，其實冷天是最適合減肥的天氣！因為在環境溫度較低的時候，身體為了維持溫度，會燃燒更多熱量來取暖，若再加上有效燃脂的運動，就能趁冬天提早為明…
http://www.top1health.cn/Article/306/21893
蜜雪兒愛吃蕪菁　抗癌明星助減肥

…到8％的錳、7％的鉀，以及維生素B-6、葉酸和銅營養，是有助減肥、降血壓的功能，也是低熱量、高營養的好蔬菜！ **【食用蕪菁5大益處】** **1.吃蕪菁助減肥、排毒**…
http://www.top1health.cn/Article/314/21852
冬季減肥這樣吃！5飲食法享「瘦」

減肥、瘦身一定離不開飲食和運動，而飲食是維持身體的最基本物質，在減重飲食當中，蔬果是最推薦有減重需的人食用的，但冬季減肥、蔬果應該怎麼吃才好？其實，只要掌握5個飲食原則就能輕鬆享「…
http://www.top1health.cn/Article/101/21838
老貪嘴肚子餓？吃香蕉穀片緩飢餓

… **【香蕉養瘦的食療效果】** **Q1／只吃香蕉就有減肥效果嗎？** 單吃某種食物的減肥法有其風險，且只能在短時間內有效，時間一久，復胖機率高，因此不建議只靠吃香蕉來減肥…
http://www.top1health.cn/Article/203/21727
張喬菲改吃素食　南瓜粥減肥又豐胸

…廚獎」素食廚藝賽國際迎賓大使，吃素短短3個月，搭配南瓜粥意外減肥成功，還槓上開花豐胸有成，在活動結束後，決定以後至少1周1素。 ![「菩提金廚獎」親善大使張喬菲，以南瓜粥減重豐胸…
http://www.top1health.cn/Article/101/21731
南瓜連皮帶籽吃　助減肥6大好處

…可藥，也是不可缺少的重要瓜類。根據研究，南瓜不僅是高纖低卡的減肥好食材，更有豐富的維生素，對健康好處多多，包括能抗癌好，也能降低糖尿病、預防白內障等的超級食物。 **【南…
http://www.top1health.cn/Article/101/21668
食慾之秋必胖？7個好習慣讓你瘦

有研究指出，秋季是最好的減肥季節，不僅宜人的天氣能讓你有想要運動的衝動，最重要的是，要以更好的形態迎接冬天，要知道冬天減肥可不容易。所以，冬天來臨前的秋天就是理想的減肥季節。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/21643
減肥謹記4祕訣　宅在家也能輕鬆瘦

宅女減肥最關鍵的一點就是制定一個詳細的減肥計畫，以下提供宅女們4大減肥祕訣，不出一個月，身上的贅肉就會跑光光。宅在家也能瘦的方法哪裡找？趕快看看吧。 ![減重者對含澱粉過多和…
http://www.top1health.cn/Article/250/21611
這樣減一定瘦！3減肥秘笈跟著做

減肥要多管齊下，從飲食、動作、生活習慣等各方面著手，減重效果才突出。以下分享3個一定能瘦下來的減肥秘笈，既簡單又容易執行，有減重瘦身需求者不妨嘗試看看。 ![減肥要多管齊下，…
http://www.top1health.cn/Article/250/21589
只吃低脂食物？3錯誤減肥法瘦不了

許多人減肥只吃低脂食物、大量的膳食纖維，徹底斷絕甜食，希望藉此洗心革面，成功瘦身，其實，這些都是非常不正確的。當心！物極必反，不但減重不成反傷身。想要成功減肥瘦身，一定要避免以下3…
http://www.top1health.cn/Article/101/21586

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