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「技巧」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「技巧」的資料

守護食安有秘方！9大祕訣選對食物

…時，可以多花一點時間注意，畢竟想要吃得安心、吃得健康，這些小技巧是不可以忽略的！ **本文出自人類智庫《食物安全就要這樣吃》**
http://www.top1health.cn/Article/203/23268
來當心機女！4飲食習慣輕鬆吃不胖

…胖的體質」那就太早囉！不光是體質，其實有吃多卻不容易長肥肉的技巧。這次要來介紹的就是不易長肥肉的4個吃的技巧。 **習慣1：從「沙拉」開始吃起** 先從蔬菜等含豐富膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/145/23177
冬天肌膚保養　保冷劑美肌術超夯！

…。接下來，介紹一個利用溫差使肌膚的膠原蛋白增加的簡單技巧。這個方法可在趕時間的時候來做。（1）首先準備好約42〜45度的熱毛巾，熱敷臉部。（2）好了之後馬上用保冷劑…
http://www.top1health.cn/Article/145/23178
5個小技巧！有效加速運動成效

…不如實行以下的研究結果，來幫助自己加速達到目標。 **技巧1／吃早餐前先運動！** 下班、下課就沒力氣運動了嗎？2015年來個挑戰，早起先運動！因為去年有研究發現，受試者如…
http://www.top1health.cn/Article/80/23023
吃哪些零食不會胖？香蕉優酪乳勝出

…量。 **推薦：**優酪乳 **【吃零食不發胖的技巧】** 吃零食的同時還能瘦，關鍵是要正確的吃。學會一些吃零食的小方法，讓你不用只能看而不能吃。 **技巧1：…
http://www.top1health.cn/Article/320/22993
孕期便祕怎麼辦？無花果粥促蠕動

…診。 **飲食調理** 1.每天注意多飲水並掌握飲水技巧。可以在每天早晨空腹時，大口大口地飲用溫開水，使水來不及在腸道吸收便到達結腸，促進排便。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/203/22981
不囤積脂肪！快學3晚餐聰明吃法

…餐時，請務必要注意吃東西的方式與夜晚的度過方式。 **技巧 1／重新審視夜晚的度過方式？** 很晚才回家吃晚餐時，不妨重新審視晚上的度過方式。回家後，首先是吃晚餐，之後再做…
http://www.top1health.cn/Article/343/22878
快速瘦身！4技巧每星期慢跑3次

…為慢跑完體溫會升高，體溫下降後才會比較容易入睡。 **技巧1 ／無論何時都可以慢跑，但要避免在睡前** 考量到生活作息，挑選出自己最容易持之以恆的時段吧。早上慢跑可以在太陽…
http://www.top1health.cn/Article/343/22877
猜拳獲勝4訣竅！出布致勝率高

…評論」社會科學領域的研究成果。 **這樣猜拳容易贏！4技巧增加獲勝率** 這份研究有什麼過人之處？此次「剪刀石頭布」的模擬實驗共招募360名不同專業的大學生和研究生，分成1…
http://www.top1health.cn/Article/245/22869
年菜滷味飄香　安心醬油挑選4技巧

…油純釀與否，沒有想像的困難，不妨參考「搖、聞、看、查」4個小技巧，來輔助判別。][72641] **純釀醬油這樣挑！4技巧輕鬆辨別** 在化學醬油可能有致癌物「單氯丙二醇」超標…
http://www.top1health.cn/Article/248/22853
採買達人朱慧芳　公開降農藥採買法

…順勢投入積蓄開了台灣第一家生機健康飲食店。 **採買小技巧，降低農藥毒害** 台灣的農作物很難沒有餵養農藥，該怎麼採買才能降低「毒害」？朱慧芳提供幾個小技巧： …
http://www.top1health.cn/Article/197/22773
4技巧這樣做！教導孩子樂於分享

…侵犯而產生排斥感！林茂勳兒童職能治療師提供以下幾點教導分享的技巧： **Point1／**營造平等尊重的家庭氛圍。 **Point2／**為孩子樹立分享的榜樣。 **Po…
http://www.top1health.cn/Article/231/22772
寶寶變夜貓子？3招不再黑白顛倒

…的孩子不僅生長發育比較緩慢，而且注意力、記憶力、創造力和運動技巧都相對較差。如果孩子白天睡得過多，家長可以有意識地弄醒孩子，或逗他多玩一會兒，通過調整來克服“黑白顛倒”。一般學齡…
http://www.top1health.cn/Article/87/22658
病菌不要來！防病謹記6洗手技巧

…鼻涕後。 5.到醫院看病的前後。 **必知2／洗手的技巧** 洗手看似簡單，其實其中蘊含的學問也不少，許多細節會被忽略而沒有徹底地洗乾淨。 **洗手口訣：內、外、夾、弓…
http://www.top1health.cn/Article/145/22644
排毒果汁自己做！檸檬麥苗汁調體質

…度）。 **作法：** 1.先將檸檬洗淨，檸檬清洗的技巧如下所示。然後將洗好的檸檬切成1/4 後，擠出檸檬汁放入杯中，備用。 2.然後於果汁機中放入150g 麥苗，並…
http://www.top1health.cn/Article/343/22580