「手臂」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「手臂」的資料-
亞洲首例！子宮肌瘤如橘子單孔切除
…有正常子宮的3倍大，為保住將來生育的功能，醫師透過達文西機器手臂，單孔從肚臍成功摘除肌瘤，不僅創下亞洲首例，更是台灣之光。 ![莊乙真醫師（左）利用單孔微創手術，切除周姓患者（右…
http://www.top1health.cn/Article/254/22082 -
肩頸僵硬？輕扳手指促血循助放鬆
…緊拳頭。假如這種狀態一直持續，交感神經就會處於優勢地位，造成手臂與肩膀肌肉僵硬、血液循環變差。 ![][69143] 此時，不妨試著把手向前伸直、打開手掌，再以另一隻手將每…
http://www.top1health.cn/Article/269/22020 -
高效燃脂！4脂肪爆破術助減重
…向外轉出，左腳順勢向後延伸，同時維持右手手掌心朝下姿勢，將右手臂向前伸直平舉。 **次數：**左右重複進行30次為一組，適度進行此動作有助挑戰身體平衡。 ![雙手手掌心朝下…
http://www.top1health.cn/Article/306/22018 -
畫圈圈瘦手臂 不需道具隨時做
很多女生因為運動量不夠，特別是針對手臂的運動量不夠，導致雙臂肌肉衰減，脂肪過多，於是變成“蝴蝶袖”，尤其是上臂內側和後側脂肪堆積明顯，讓上臂看上去鬆鬆垮垮，嚴重影響形象。 ![瘦…
http://www.top1health.cn/Article/250/22006 -
用手扶牆、游蛙泳 甩掉緊繃五十肩
肩膀僵硬，連要舉起手臂，梳頭髮、穿衣服都卡卡的，睡到半夜，還會因為肩膀不適而痛到夜不成眠，到底五十肩和肩膀肌腱炎有何差異？得了五十肩又該怎麼辦？ ![][69062] 肩關…
http://www.top1health.cn/Article/293/22000 -
2動作擺脫生理痛 腸胃暢通不便祕
…68753] **動作2／** 頸部和肩膀不出力，僅利用手臂的重量將雙肘往下拉，並且抱著膝蓋慢慢地拉近上半身。就這樣持續10秒。左腿也以同樣的方式進行，左右均等地反覆進行3分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/339/21912 -
消除肩膀酸痛 4按摩法防高血壓
…] **【鎖骨動脈按摩】** 按摩經過鎖骨內側、朝腋下與手臂方向的動脈。鎖骨上側與下側都要按摩，不過上側主要是靠近鎖骨中心的部位，下側主要是靠近手臂根部的部位。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/269/21901 -
金字塔訓練10分鐘 燃脂一百大卡
…招式5： 單臂撐體60下** 面朝下平躺，將雙手掌面著地，手臂打直撐起上半身，雙腳打直，用腳尖撐起下半身。左右手輪流舉起，剩單臂力量平衡身體，左＋右= 一下。若要增加難度，雙手可…
http://www.top1health.cn/Article/306/21893 -
防關節老化！試試5抗加齡伸展操
…1／**仰躺，盡量使背脊整個貼住地面。上抬右膝往胸部靠近，兩手臂環抱右膝，左腳往前伸直，使髖關節得到舒展。 <!--more--> ![][68564] **動作2／…
http://www.top1health.cn/Article/276/21876 -
賈靜雯凍齡秘訣 運動降體脂保青春
…或跟著手機裡的NTC APP訓練，看電視時順手拿個水瓶練一下手臂，她笑說：「現在目標是想要練出翹臀，希望臀部線條更好一點。」 因為運動以及教練的督促，也讓賈靜雯更注重飲食，「…
http://www.top1health.cn/Article/292/21820 -
老人肌少骨鬆 上下轉動4招保骨
…上肢舉重、開合運動，可用家中可得的保特瓶、米袋增重輔助，訓練手臂肌肉。 **2.下：**下肢抬腿、肌力平衡，訓練腿部肌肉。 **3.轉：**左右轉體運動，訓練手臂、肩膀、腰部與…
http://www.top1health.cn/Article/167/21819 -
男人臉帥不夠看 5招打造性感翹臀
… **做法：**雙腳與肩同寬，腳尖向前站穩，背打直，將手臂向前平舉。接著假裝後方有把椅子，膝蓋彎曲，屁股往後坐上去。再慢慢運用臀部和大腿的肌肉將自己拉起站直，注意小腿不需太用…
http://www.top1health.cn/Article/78/21804 -
冬天懶人瘦手臂 舉啞鈴3招搞定
…你3招簡單舉啞鈴的動作，讓妳待在溫暖的室內，就能打造出漂亮的手臂肌肉線條，跟掰掰袖說再見！ 
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