「密度」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「密度」的資料-
減重怎麼吃？4原則擬定一日菜單
…原則2／攝取充分的穀物、蔬菜和水果** 維他命、無機物質的密度高，可以增加供給植化素(phytochemical)，也可以攝取植物纖維。體重降低時，體內氧化壓力增加，因此要避免抗…
http://www.top1health.cn/Article/271/20386 -
肌力訓練助減重 8大好處不可不知
…力訓練，有助不斷地刺激人體骨骼，使身體做出因應反應，加強骨質密度來適應長期的鍛煉。因此，想要避免關節炎、骨質疏鬆症等問題影響老年生活，從青年時期起，肌力訓練就是不可少的預防措施。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/20295 -
食慾暴走減重破功！香栗增加飽足感
…栗子健康吃 替換主食不發胖** 減重首重飲食均衡，營養密度再高的食物也不宜過量攝取，特別是栗子的澱粉比例高，幾乎與全穀根莖類差不多。侯玟伊營養師建議，吃栗子時應與主食做份量取…
http://www.top1health.cn/Article/101/20246 -
烤肉亞硝胺勿過量 這些吃水果解危
…成亞硝胺，並降低多環芳香烴碳氫化合物產生的致癌風險，尤其營養密度高的水果，如奇異果、木瓜等，除維生素C高外，還會有較大量的抗氧化物質，可對抗烤肉產生的有害物質。 劉怡里營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/20058 -
擺脫阿宅魔咒！腹膜透析友揪團壯遊
…約有7萬名洗腎者，每年以接近3千人的速度成長。台灣的洗腎人口密度位居世界第一。亞東紀念醫院腎臟科主任彭渝森醫師表示，時常有腎友反映洗腎人生就是在家裡與醫院兩點之間度過，根據臨床統計…
http://www.top1health.cn/Article/240/20030 -
老倒縮防骨鬆！保骨本4撇步要趁早
…台南市立醫院老年內科醫師吳重慶指出，在青春期不論男或女，骨質密度維持多在高檔，雖然女性大約在20至25歲左右到達高峰，但往後每年大約以1%的速率發生鈣質流失，停經後流失更快，若不適…
http://www.top1health.cn/Article/165/19953 -
減重救星！5大三明治餡料不怕胖
…抗心血管疾病。研究也顯示，洋蔥裡的天然化合物可以幫助提升骨質密度，提升免疫力，平衡血糖，並減少慢性疾病，包括癌症。 **4.醋：** 醋的熱量很低，通常每大匙不超過15…
http://www.top1health.cn/Article/312/19919 -
減重者大忌！6類食物加速發胖
…有哪些食物呢，一起來看看吧。 **第一類：高熱量、密度的食物** 一般經過油烹調的食物，會提高60%～100%的熱量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。 **第二…
http://www.top1health.cn/Article/101/19937 -
產後快速瘦身？10飲食秘訣必知
…熱量大增。如果有新鮮水果，儘量不去吃乾果，乾果去掉水分後熱量密度直線上升。 **秘訣／8** 經常吃一些需要多咀嚼才能咽下的食物。營養專家認為，人在咀嚼300次時就開始產生…
http://www.top1health.cn/Article/18/19935 -
保健食品補身？當心吃出腎臟問題
從2006年起，台灣洗腎密度已成為全球第一，平均每年約增8000多人，約有5～6％成長率，主要原因是藥物服用不當及保健食品氾濫所引起。 
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