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…0克、高麗菜50克、西洋芹20克、洋蔥20克、紅蘿蔔20克、奶油5克、鹽巴1克、蕃茄醬2湯匙。 - 作法: 1. 牛蕃茄、高麗菜、西洋芹、洋蔥洗淨切成小塊,紅蘿蔔洗淨切成小丁備…
http://www.top1health.cn/Article/101/22456早餐吃吐司不忘塗上一層奶油?或是喜歡將熱騰騰的馬鈴薯切開,加入一塊人造奶油?甚至烤肉時,不忘在肉片上刷上一層厚厚的奶油?但是,你知道愛吃的奶油安全嗎?又有什麼危險添加物?國內曾經爆…
http://www.top1health.cn/Article/248/22421…多吃富含維生素 A 的食物,如:**動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果,可以避免皮膚乾燥。 **多吃富含維生素 B2 的食物,如:**動物肝、腎、心、蛋、…
http://www.top1health.cn/Article/203/22395…內餡(1):取芝麻粉和花生粉各100g,加入糖粉50g與無鹽奶油15g(定型用)揉成團備用。 3. 內餡(2):將紅豆、芋頭、白豆沙煮熟,揉成泥後備用,揉製時可依個人口味加糖調味…
http://www.top1health.cn/Article/320/22360…是含有蜂蜜及龍舌蘭糖漿的飲品。 2.選擇健康油脂:例如澄清奶油(ghee)、草飼牛牛奶製成的奶油、椰子油,或是從酪梨中攝取好油脂。 3.避免攝取麩質:如含麩質的麵包、穀物、麵食…
http://www.top1health.cn/Article/320/22338不論是香噴噴的厚片吐司,還是奶油蛤蠣義大利麵,這些美味料理的靈魂,就是「奶油」這一味!現代人對食物講求健康、安心,但是面對琳瑯滿目的奶油產品時,往往一頭霧水難以選擇。其實只要遵守「…
http://www.top1health.cn/Article/320/22318…項: 1. 牛羊等動物肉,尤其是肥肉和內臟; 2. 奶油製品、巧克力、冰淇凌等其他高醣類的食物; 3. 油炸食品、膨化食品、堅果類、刺激性麻辣類食物等; 4. 盲目攝入…
http://www.top1health.cn/Article/249/22257…,視力變差。上班族年底護眼不妨來給自己做一碗熱騰騰、香噴噴的奶油南瓜湯,補充胡蘿蔔素,也有豐富的維生素增強免疫力。 ![南瓜中含有豐富的β胡蘿蔔素,可轉化為維生素A,具有保護視力…
http://www.top1health.cn/Article/80/22215…濃度,也非常重要。 **嗜吃甜食和烘焙麵點?無形中多嗑奶油、棕櫚油** 當低密度脂蛋白或三酸甘油酯濃度偏高時,最需要注意的是油脂及醣類的攝取與吸收。飲食中的油脂,可分為飽和…
http://www.top1health.cn/Article/28/22208…程會產生反式脂肪,吃多了會使壞膽固醇升高,像是甜食中常見的鮮奶油、酥油、人造奶油、奶精等,都是反式脂肪偏高的食物,吃多了只會造成身體的負擔。 <!--more--> 膽…
http://www.top1health.cn/Article/145/22168…物:**老年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克,應少吃各種奶油、蛋黃、油炸食物等富含脂類的食物。 **2.多吃含鐵食物:**含鐵食物如牛肉、油菜、菠菜、韭菜、黑米等。 **3…
http://www.top1health.cn/Article/239/22114…、豆腐類替代肉類,避免反式脂肪加工品來源(烘烤酥油食品、人造奶油、油炸食品)。可補充營養素,如維他命C、E、硒、β-胡蘿蔔素及Omega-3脂肪酸,除了預防心血管疾病外,可以捕捉細…
http://www.top1health.cn/Article/145/22074喜歡吃肥肉、冰淇淋、奶油等「高飽和脂肪酸」的食物嗎?「高飽和脂肪酸」長期被視為是誘發心臟病、肥胖等疾病的禍源,但是根據日本《門戶網站》(livedoor)引述美國線上科學雜誌《Pl…
http://www.top1health.cn/Article/302/22043…咖啡若須添加奶類提味,應優先選擇加牛奶,避免添加有反式脂肪的奶油球或奶精粉。
http://www.top1health.cn/Article/320/22040…、胡桃、葵花子)、海帶紫菜等。多吃富含維生素D食物(如蛋黃、奶油、動物肝臟及蕈菇類換牛奶等)也有助於鈣吸收。 **多攝取鎂、鋅、銅、錳等微量元素** 鎂、鋅、銅、錳等礦物質…
http://www.top1health.cn/Article/145/22032