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…re--> ![想要預防氣喘找上身,專家提醒孩童每天應養成多運動、不久坐、天天5蔬果的健康生活習慣。(圖片提供/台大公衛學院)][56737] 陳揚卿醫師說明,過去有些文獻…
http://www.top1health.cn/Article/305/18817…休息。 但過了不穩定的3個月後,沒有上述異常症狀者,可多運動。如果準媽媽在孕前已有運動習慣,可將運動量減半;平常就沒運動的準媽媽,選擇散步就好。 ##[★《安胎》萬靈丹…
http://www.top1health.cn/Article/17/18811…像可以暫時忘記壓力,但未有真正紓解壓力的效果。比較好的建議是多運動、練習正向思考法。培養正向思考可以從記錄情緒日記開始,檢驗自己較負面的想法,避免沉溺於負向情緒。另外可以找三五好友…
http://www.top1health.cn/Article/74/18781…鬱症上身,除了適度補充快樂食物之外,更重要的是保持心情愉悅、多運動。][55910] **解憂營養素3/色胺酸** 預防產後憂鬱,千萬別進行激烈的節食瘦身法。趙函穎營養…
http://www.top1health.cn/Article/18/18618…性過敏的現象。 **遠離過敏3要訣:均衡飲食、少甜食、多運動** 除了藥物控制,平日應如何預防過敏反覆發作?李靜芳醫師建議,民眾應先從均衡飲食做起,熟食、口味清淡,少吃…
http://www.top1health.cn/Article/32/18593…,藥物通常在急性發作或嚴重時才服用,平常做好生活和飲食管理,多運動、少吃甜食,並遠離過敏原,不一定要吃營養保健品,也能輕易將過敏拒絕於門外。
http://www.top1health.cn/Article/32/18585…導裡面有一行小字「阿湯哥每天運動兩小時,多吃了這一頓大餐,要多運動一小時了……」這就是了,要多動才「能」多吃啊!如果我們吃得比烏龜多,那可能也要動得比它多吧! 我是個很愛吃,…
http://www.top1health.cn/Article/269/18476…低與致癌物接觸的機率,也能減低致癌廢物重覆進入體循環的機率。多運動也可以促進身體的新陳代謝,把代謝廢物有效的排出,減緩癌症發生率。 ##[★《病從口入》養好菌去除大腸癌致癌物…
http://www.top1health.cn/Article/258/18463…改善憂鬱焦慮的情緒。 **更年期加強保健意識 均衡飲食多運動** 更年期是女性一生必經的過程,同時也是邁入老年期的準備階段,因此,女性可視這個階段為人生另一階段的開始,只要…
http://www.top1health.cn/Article/11/18434…的擴胸運動。 <!--more--> ![老人家平時多運動並慢慢喝下溫開水,可以讓肺部保持濕潤容易將譚易咳出。][55110] 光田醫院物理治療師蘇志偉表示,有些人對…
http://www.top1health.cn/Article/29/18419… <!--more--> ![黃志偉經內科治療,在少吃、多運動搭配藥物使用的情況下,大肚腩漸漸消失。(資料來源/蕭敦仁醫師)][55155] 開刀治療重度肥胖症,手術風險雖然…
http://www.top1health.cn/Article/99/18427… <!--more--> **拼命運動未必就健康** 很多運動員,從運動職場退休之後,身材迅速的走樣,究其因,其實絕大部分是來自於,當他還是位運動選手的時候,運動量過大,但卻沒…
http://www.top1health.cn/Article/277/18423…尤其是在換完寶寶尿布後及為他準備食物之前。還有,營養均衡及多多運動以增強個人之免疫力,也是防範之道。 **關於寶寶的便秘** 由於大腸總長度約有100 多公分,就像「倉庫」…
http://www.top1health.cn/Article/273/18415…正確保養開始做起,並注意維持良好生活作息、飲食習慣,也別忘了多運動,加速體內老廢毒素排除,由內而外散發出肌膚的活力光采。 ##[★《紅棗補血養顏 》每日維C有限制](http…
http://www.top1health.cn/Article/249/18375…速提供能量的食物。 <!--more--> ![香蕉是許多運動員拿來短時間補充體力的水果,糖分含量高身體吸收快速,鉀元素還能預防抽筋。(圖片/華人健康網)][54807] *…
http://www.top1health.cn/Article/306/18343