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「壓力」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「壓力」的資料

全身「肌肉緊繃」？恐是承受過多壓力導致

那麼，壓力究竟是如何形成的呢？其實除了人類，當動物遭遇危險或威脅時，自律神經系統中的交感神經便開始活躍，呼吸與心跳會加速，血壓和血糖也會跟著上升等，這些也屬於壓力反應的一種。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/28107
工作狂身心壓力大　易罹患憂鬱症

…，只要無法立即適應，將立刻被淘汰。 **工作狂容易承受壓力　甚至罹患憂鬱症** 然而，所謂的「適應」只是「忍受」的美化一詞，或者說程度上的差別。因為一旦超過適應的極限，我們…
http://www.top1health.cn/Article/245/28083
過勞透支健康？放鬆啟動自癒力

…湯，這是讓我自己放鬆的方法。藉著大自然的洗禮，讓自己紓解身心壓力、心靈恢復清澈澄淨，身體毒素有代謝的出口，反而更有體力能量去面對工作的挑戰。然而，這些年來，我自己也不知不覺…
http://www.top1health.cn/Article/203/28085
大老闆都在做！慢跑消除慢性疲勞

…前一定要先運動。如此一來就能利用舒暢的身體選擇食物。在疲勞或壓力狀態下飲食，會使感應器變遲鈍，讓人極度想吃垃圾食物。運動後再吃就能避免這個問題。 ![][81975] …
http://www.top1health.cn/Article/306/28084
胃癌為何偏愛男性？3原因早預防

…；而飲酒則會增加82%罹患胃癌的危險性。 **2.工作壓力大，加夜班吃宵夜** 胃癌和其他癌症一樣是由多種因素交互作用的結果，除了幽門螺桿菌感染是胃癌發病的重要原因之一，其…
http://www.top1health.cn/Article/30/27848
有療愈效果！喝「含糖飲料」看時機

…神。那麼什麼時候才是這個時機呢！？ **利用砂糖減輕壓力** 這裡要介紹一項在美國加州大學所進行的實驗。這項實驗將18到40歲的女性分為兩組各19人，在進行實驗的12天中…
http://www.top1health.cn/Article/318/27822
身體易發冷？涮豬肉佐薑蒜醬促血循

…運動量不足等情形一直持續下去，體內就無法產生足夠的熱能。由於壓力等因素讓自律神經的平衡崩壞，血液循環或體溫的調節無法順利進行。也會導致熱能無法順利運送到全身，產生發冷的狀況。如果對…
http://www.top1health.cn/Article/145/26631
消除壓力！自製香蕉解壓豆香咖啡

每當工作壓力爆表、情緒煩躁時，總是喜歡來一杯口感香醇濃郁的熱拿鐵來紓壓？專家表示，想要擺脫身心壓力，緩和焦躁感，除了食用傳統咖啡加奶的拿鐵（latte）外，不妨可將牛奶替換成豆漿，…
http://www.top1health.cn/Article/80/26564
八仙塵爆創傷壓力　3月至半年巔峰

…進口，還有最近八仙樂園粉塵爆炸事件，導致眾多家庭破碎，都使人壓力驟增，引發焦慮跟憂鬱症。根據《遠見雜誌》2015年「國人生活壓力」問卷調查發現，有4成7民眾的壓力程度都在中高度以上…
http://www.top1health.cn/Article/245/26555
塵爆照顧者創傷壓力大　4招放輕鬆

…直睡不著」，八仙塵爆事件發生迄今已半個多月，持續且龐大的醫療壓力下，許多第一線醫護人員的身體和心理也紛紛生病了，出現創傷後壓力症候群。職能治療師公會全國聯合會表示，將協助執行「Ca…
http://www.top1health.cn/Article/245/26517
壓力大破肥胖防線？5習慣抗過勞肥

…職場，面對繁重的工作，上班族們往往會變成「加班狗」，心理承受壓力，身體也疲憊不堪，按理說在這樣的境況下，人應該會變得憔悴消瘦的，但不少上班族們發現自己「發福」了，甚至臃腫了。這是怎…
http://www.top1health.cn/Article/33/26426
壓力致耳鳴！中醫教私房搓耳法舒緩

…列3大類： **【耳鳴發生3原因】** **第1類／壓力導致：** 肝在中醫中被視為與人體情緒反應息息相關的臟腑。因此，當一個人長期處於緊張的壓力狀態下，不僅身體的內分泌…
http://www.top1health.cn/Article/239/26449
零到百歲必知！活力飲食法增免疫

…層的「活力腸道」養成重點也不一樣： **【30～40歲】「壓力」會拖垮腸道運作，增加腸內益菌，就能紓緩精神壓力** 人體動力來自「糖解引擎」，因此一定要吃米飯、麵包、薯類等碳水…
http://www.top1health.cn/Article/292/26456
抗壓必備！腹式呼吸助舒壓減少用藥

當我們在生活上遇到轉變或面臨挑戰時，壓力就會產生，而過重的壓力對健康絕對是不可忽視的隱憂！對於減壓，許多人擔心長期依賴抗焦慮類精神藥物會產生副作用，對此，精神科醫師表示，學會「腹式…
http://www.top1health.cn/Article/245/26434
不被情緒綁架！教你EQ管理10招

…，保持心情的舒暢，才能使內臟功能健康地運轉。萬一工作壓力太大，過於勞累、睡眠不足、精神壓抑、天氣太熱或遇到煩惱時，不妨先讓自己冷靜下來，參考以下專家提出的做法： …
http://www.top1health.cn/Article/245/26372