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「囤積」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「囤積」的資料

美腿養成術！3招瑜珈大秀絕對領域

…，進行簡易的瑜珈伸展動作，有效活動筋骨、促進血液循環，來排除囤積於下肢的多餘水分。並達到鍛鍊大腿、腹部肌群，強化腿部線條、瘦腿提臀的作用。 **3瑜珈動作！輕鬆打造完美「鉛筆…
http://www.top1health.cn/Article/306/23097
打造「腰瘦」女神　椅子操減肚腩

…的畫面，比比皆是，由於氣血不暢、代謝變差，久之便容易造成脂肪囤積腰腹，甚至下半身也逐漸變成「大象腿」。對此，養身瑜珈老師Sisii建議，上班族除了每隔1小時應讓屁股離開椅子…
http://www.top1health.cn/Article/250/23056
防初老！3原因恐使眼袋提早報到

…前晚睡姿所導致，原因會是枕頭太薄或是沒有墊枕頭入睡，導至流質囤積於眼周肌膚，這種情況會發生在當你測睡時，比較靠近枕頭的一面可能比較腫。最好的防禦方式，是首先選一個比較厚的枕頭，最好…
http://www.top1health.cn/Article/145/23036
腸胃大塞車　先清後補最聰明

…後補」的觀念，例如食用酵素先代謝、後填補，保健腸胃，防止肥肉囤積。 ![建立「先清後補」的新概念，由內而外調整體質，能夠健康補身。][72783] **過年大進補　營養未吸…
http://www.top1health.cn/Article/248/22933
研究：吃對油　有助不易囤積體脂肪

…研究發現，成份中具有中鏈脂肪酸的食用油，經實驗證實有助於不易囤積體脂肪，吃的健康也吃的安心。 ![日本有研究發現，成份中具有中鏈脂肪酸的食用油，經實驗證實有助於不易囤積體脂肪。]…
http://www.top1health.cn/Article/320/23027
打造水蛇腰！3茶飲減腰腹肥肉

…也可以飲用有利尿消腫、去濕、消脂的中藥茶飲，是避免腰腹部脂肪囤積的方法。 **不藏私！3私房瘦腰茶大公開** **★黑豆利水茶** **材料：**黑豆2錢、黑棗5顆、荷葉…
http://www.top1health.cn/Article/82/23005
勞動變運動！4招「掃」除多餘脂肪

生活忙到沒時間運動，腰腹囤積一大圈脂肪？其實，打掃、洗碗、做家事也能消耗熱量，幫助燃燒脂肪，適逢年關將近，運動教練設計「過年掃除打肪操」，讓家政婦勞動變運動，掃除家中灰塵和垃圾，也…
http://www.top1health.cn/Article/306/22932
代謝三高是什麼？7成民眾莫宰羊

根據衛生福利部統計處資料，代謝症候群衍生疾病的死亡威脅年年攀升，且2013年死亡率31.3％，超越惡性腫瘤的29％。不過，調查發現，國人可正確回答「三高」是高血壓、高血脂、高血糖的…
http://www.top1health.cn/Article/33/22930
拒絕愛的肥手！7食物找回小蠻腰

…用橄欖油更有提升脂肪燃燒速率、延長熱量消耗的作用，能減少脂肪囤積於腰腹的機會。 **瘦腰食物2／雞胸肉** 雞胸肉有別油脂含量較高的豬、牛肉油脂含量較少，屬…
http://www.top1health.cn/Article/101/22895
不囤積脂肪！快學3晚餐聰明吃法

…結合，能夠讓體內的生理時鐘正常運作，並會隨著其數值，讓脂肪的囤積、燃燒跟著出現變化。 ![][72676] 晚上10點過後容易囤積脂肪，尖峰時段是在深夜的2∼4點。再者，肥…
http://www.top1health.cn/Article/343/22878
逆轉脂肪肝！醫生爸喝抹茶解油膩

…可在早午餐飯後半小時喝適量約300c.c.，有助於降低脂肪的囤積。需注意的是，抹茶不宜空腹喝，以免傷胃；也不可在晚上飲用，以免影響睡眠；購買抹茶時需注意農藥殘留的問題；另，…
http://www.top1health.cn/Article/80/22867
增加腸內有益菌　德酸菜韓泡菜上榜

…複合碳水化合物比普通碳水化合物更需要時間消化，難以轉化為脂肪囤積起來，因此對減肥也有一定的作用，遇到特別酸的優酪乳也可以增加一些水果或蜂蜜改善口味。此外，由於優酪乳在溫度變高的情況…
http://www.top1health.cn/Article/248/22793
肥臀大有好處？脂肪豐生出聰明BB

…有大臀部的女人，比一般女性更容易生出聰明寶寶。研究人員發現，囤積在女人大腿和臀部中的脂肪，在母乳餵養推動新生兒大腦發育時，扮演著重要的角色。 **形成乳汁的脂肪，多數儲存在女…
http://www.top1health.cn/Article/249/22782
擺脫經前水腫魔咒！巧吃消腫鮮蔬湯

…，未加以忌口、抵抗甜食和高熱量食物的魅力，導致熱量和水分大量囤積，使外觀顯得胖又腫。為避免減重計畫在「大姨媽」來臨前的濾泡期階段破功，建議有減重瘦身需求、控制體重的女性朋友…
http://www.top1health.cn/Article/82/22741
拒當胖胖熊　生薑代謝UP

…是身體代謝力太差，吃下肚的食物和熱量無法完全轉化為能量，只能囤積於體內慢慢形成脂肪所致。日本近年盛行「體溫減重法」，認為體溫上升可提高基礎代謝率，加速體內多餘脂肪的代謝，清除贅肉更…
http://www.top1health.cn/Article/101/22722