低熱量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低熱量」搜尋結果

總共找到 969 筆符合關鍵字「低熱量」的資料

助減重！香辣芫荽木耳排毒瘦身

…？** 膳食纖維和蛋白質，是瘦身不可或缺的營養素，而雞胸肉低熱量且富含蛋白質，可減少飢餓感、抑制吃零食的慾望。 **本文出自人類智庫《瘦身食物排行榜》**
http://www.top1health.cn/Article/203/21735
肺高壓控飲食！3低鈉料理安心吃

…患者吃得安心、無負擔又健康，許志新醫師提供3道簡易好學，具備低熱量、低油脂、低鈉、低鹽特性的美味料理食譜給大家參考： ![搭配彩椒、蘆筍、雞胸肉製成的和風蘆筍肉片，美味又健康…
http://www.top1health.cn/Article/240/21732
增飽足感！自製酸甜蘋果雞塊助減重

…營養？** 1.蘋果酸甜可口又充滿香氣，是一種富有飽足感的低熱量水果，除了果肉，蘋果的果皮含有豐富的膳食纖維，可幫助排便、降低膽固醇，建議吃蘋果最好連皮一起吃。 2.蘋果果…
http://www.top1health.cn/Article/203/21713
防癌看過來！7大天然食材報你知

綠色蔬果富含鉀、鎂、纖維，低鈉、低脂、低熱量，適合普遍人群食用，它們所含的各種礦物質、維生素和抗氧化物還能起到預防慢性病和癌症的作用。但一顆小小的綠葉菜真能起到防癌作用嗎？ …
http://www.top1health.cn/Article/261/21704
吃巧克力保存記憶　不防阿茲海默症

…於利。建議選購時應詳讀標示，儘量選用天然可可比率高、低熱量、反式脂肪含量為零的巧克力。
http://www.top1health.cn/Article/320/21693
洋蔥該生吃熟吃？洋蔥冰減重好上手

…卻仍然存在不少迷思。吃洋蔥到底有什麼好處？洋蔥是低熱量蔬菜，內含多種「硫化物」，能助降血糖、血脂；「多酚」成份能排毒、抗氧化；還有「槲皮素」不只能夠抑制身體吸收食物的脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/21654
更年期易暴躁！3點保健補鐵鈣

…控制熱量　低鹽低脂飲食** 更年期女性應控制飲食量，宜選用低熱量、低碳水化合物及低脂肪的飲食。每日250-400公克主食，以米、面、粗糧、豆類、薯類為首選。 **增加含鐵、…
http://www.top1health.cn/Article/11/21633
免疫力UP！香菇鴻喜菇成火鍋主角

秋冬開始吃火鍋了，許多人為了避免發胖，讓高纖、低熱量的菇類成為火鍋主角。其實，吃菇不只能幫助減重，還能達到提升免疫力的養生效果，包括華人自古愛吃的「素菜之肉」香菇，還有由日本引進栽…
http://www.top1health.cn/Article/314/21636
綠豆芽有功！黃秋生月減重15公斤

…重的作用，但屬性偏涼，最好汆燙過後再吃。 ![豆芽菜高纖又低熱量，曾被影星黃秋生當作減重食材。（左圖／取材自百度百科網站）][67416] 根據衛生福利部食品營養成分資…
http://www.top1health.cn/Article/82/21613
預防攝護腺癌　大豆、紅薏仁都是寶

…更會導致不孕或是攝護腺癌的發生。男性最好從20歲開始透過平日低熱量飲食，並對豆類穀類的攝取，保養攝護腺。簡邦平醫師指出，從30歲開始，攝護腺就會開始增生，這是一種正常的老化…
http://www.top1health.cn/Article/7/21569
黑豆豆中之王！優質蛋白更勝黃豆

…，為豆科植物大豆的黑色種子，黑豆中富含優質蛋白，具有高蛋白、低熱量的特性，同時其中還含有可抗氧化的黑豆色素，能夠有效預防老化、美白肌膚，含有很高的營養價值。黑豆和黃豆哪一個更營養呢…
http://www.top1health.cn/Article/248/21535
吃螃蟹能減重？蛋白質豐富有助燃脂

…4至121大卡，豬隻前後腿肉熱量也有115大卡。除了低熱量的優勢之外，豐富的蛋白質也是減重民眾不可或缺的重要營養成分。簡單來說，減重的目的在於燃燒脂肪，而蛋白質不僅可修補因…
http://www.top1health.cn/Article/101/21528
葡萄柚能減肥？高脂飲食習慣較有效

…制每日攝取熱量，維持12天，就成功甩掉4公斤。葡萄柚有高纖、低熱量的特色，向來是減肥法寶裡常推薦的水果。不過，葡萄柚是否對所有想減肥的人都有燃脂的作用呢？對糖尿病人又有什麼幫助呢？…
http://www.top1health.cn/Article/101/21476
逆轉慢性疲勞！戒7大飲食壞習慣

…類、各色蔬果及適量油脂，且儘量每一餐有蔬果攝取。蔬果除高纖、低熱量、無脂肪，還富含有益心血管的營養素如鉀、鎂、鈣等。遠離疲勞危機，規律運動、良好睡眠、良好的生活作息習慣和飲…
http://www.top1health.cn/Article/80/21490
快速瘦身！試試5周飲食減肥計畫

…不妨吃個蘋果、獼猴桃或者梨來充充饑。也可以進食少量的麥片或者低熱量零食，甚至是一小塊低脂巧克力。 3.忍不住想上餐館改善伙食的話，最好趕緊轉移自己的注意力。比如淘幾張喜歡的碟片回…
http://www.top1health.cn/Article/101/21459