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… 除此之外,腎臟科醫師江守山也指出,亞硝酸鹽如果與優酪乳等乳酸飲料一起食用,可能就會生成亞硝胺,民眾應避免吃肉乾搭配乳酸飲料,建議可以邊吃肉乾邊嚼大蒜,以抑制亞硝胺形成。 …
http://www.top1health.cn/Article/138/17071…聖品,中醫典籍曾提到,小兒腹瀉時可吃酸奶(優格)緩解。優格含乳酸菌,可以提升免疫力和抗氧化效果,促進新陳代謝、增加腸胃蠕動;且乳酸菌會分解乳糖變成小分子脂肪酸,較容易被人體吸收,對…
http://www.top1health.cn/Article/132/17045…幫助胃腸蠕動,對高血脂症患者有益。 2.金針菇可增強「血清乳酸脫氫酶」(LDH)的活性,有助於降低運動後血乳酸的含量,避免過度疲勞。 3.金針菇含豐富離胺酸及精胺酸,對促進兒童…
http://www.top1health.cn/Article/203/16940…部或肩膀部位的伸展,運動後的收操才要著重與拉筋伸展,避免隔天乳酸堆積。 <!--more--> ![運動前除了拉拉筋,可以做些動態的暖身活動。(圖片/華人健康網)][47660…
http://www.top1health.cn/Article/250/16883…,膳食纖維中所含的菊糖、果寡糖及乳果寡糖等成分,能使腸道內的乳酸菌大量繁殖,並抑制害菌孳生,達到整腸的效果。同時,膳食纖維具有水的特性,不只能稀釋腸道中的有毒物質,甚至還能吸附有毒…
http://www.top1health.cn/Article/249/16881…水果4份(9) 常吃蔬果類食物:血液呈弱鹼性、血液中的乳酸含量減少、流汗時不會出現有害的乳酸物、肌膚不至於受到乳酸物質的侵害、蔬果中的礦物質如鈣,會清洗血液中的廢物、清潔後的…
http://www.top1health.cn/Article/203/16854…容易便祕的一群,但其實為便祕所苦的人,在各年齡層中都有。台灣乳酸菌協會曾經在2005年的調查發現,國人腸道嚴重老化,許多人深受便祕所苦,就連年紀輕輕的小學生,都有5.6%是每週排便…
http://www.top1health.cn/Article/197/16823…,運動時間較持久,不僅可減少脂肪囤積,也能增進心肺功能,減少乳酸堆積,避免肌肉痠痛。 **3.調理體寒體質** 女性天生的基礎代謝率較男性差,容易有體寒症狀。彰化基督教…
http://www.top1health.cn/Article/249/16773…用的方法中就可以看得到效果。 其實機能性飲料之中有加入乳酸菌和比菲德氏菌,因此可以幫助我們解決便秘的問題,比菲德氏菌可以讓腸子裡頭的腐敗菌無法繁殖,而且還能促進腸胃的蠕動,幫…
http://www.top1health.cn/Article/101/16724…食物大分子也被吸收了,因此就對食物產生過敏;補充益生菌(例如乳酸菌、龍根菌、各種A菌及B菌,醫藥級的錠劑及粉劑較佳)可改善腸漏狀況,改善慢性過敏。 **3.補充消化酵素:**…
http://www.top1health.cn/Article/248/16533…同加入碗中即可。 -防癌小知識:食用香蕉可增強腸內有益菌(乳酸菌)活力,減少致癌物滯留的時間。 【香蕉糯米粥】(4人份)補充元氣+健腸益胃 材料:香蕉2根,糯米80克,葡…
http://www.top1health.cn/Article/80/16514…原料之一,因為它可以幫助調節人體溫度,並減少會導致肌肉疲勞的乳酸堆積情形;且此原料的效果並不會隨著洗滌而減弱。此外,當它接觸到皮膚時,可以吸收身體散發的遠紅外線,並刺激皮膚組織、預…
http://www.top1health.cn/Article/46/16461…,有助消化吸收。 <!--more--> ![泡菜有豐富乳酸菌,有助於消化、辣椒素還能促進脂肪燃燒。(圖片/華人健康網)][45788] **3.多吃減重聖品:泡菜** 韓…
http://www.top1health.cn/Article/101/16448…** 酸奶以其美容效果而出名。由於它是發酵食品,其中含有的乳酸菌具有整理腸道環境的作用,所以對預防便秘以及減肥都是有效果的。順帶一提,便秘是減肥的大敵。 **二、關於「運動」的…
http://www.top1health.cn/Article/101/16417…烈運動會使出汗量增加,尿酸由小便之排出量減少;運動後所產生的乳酸亦會阻礙尿酸的排泄,故痛風患者應避免劇烈的運動。 **3.多喝水:**每天喝至少2000西西以上的水份,能幫助尿酸…
http://www.top1health.cn/Article/32/16357