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…娠紋好發於腹部、大腿與腋窩;建議孕婦做好體重控制,搭配保濕與食補,來預防及減緩妊娠紋產生。 **體重控制+食補外用 對抗妊娠紋** **1.體重控制:** 趙昭明醫師…
http://www.top1health.cn/Article/17/19472…來越差外,也讓人感到青春活力的流逝,最近許多愛美女性開始懂得食補,適度補充紅藻所萃取的蝦紅素和膠原蛋白等有助對抗歲月的成份,重啟美麗契機。 ![每天置身在繁忙的工作,妳是否經…
http://www.top1health.cn/Article/248/19460夏天天氣熱,往往沒有食慾、胃口差,但是,酸酸甜甜的鳳梨卻是頗受青睞的開胃消暑水果。中醫師表示,因為鳳梨含有豐富維生素,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用,特別是鳳梨酵素能有效酸…
http://www.top1health.cn/Article/101/19429採訪撰文/巫曉嵐 分娩是一項重度體力活,雖然每位準媽咪從出現產兆到完成分娩的速度不一,但通常都得耗費半天以上的時間,體力與精神因漫長的產程而經歷龐大的能量消耗,適度保持體力將…
http://www.top1health.cn/Article/214/19401…對於腸胃菌相平衡有很大的幫助。][60084] **日常飲食補充好菌食物,保護腸胃一把罩** 為了讓腸道內保持滿滿的好菌,平時應補充適量的蔬菜水果,幫助腸胃創造出好菌喜歡的環境…
http://www.top1health.cn/Article/30/19374…適合食用具有熱補效果的食物,不管是補藥或藥膳,尤其是中醫藥膳食補中常見的十全排骨湯、四物雞、八珍湯、薑母鴨、羊肉爐等主打滋補、養生的藥膳更應避免食用,以免滋補過頭,反讓肌瘤吸收過多…
http://www.top1health.cn/Article/132/19340…選擇紅蘿蔔來搭配菜色,一方面增加食物的色澤,另一方面也可透過食補達到補血的效果。 <!--more--> **4 櫻桃** 可使臉色紅潤的水果首推櫻桃,其鐵含量高居水果之…
http://www.top1health.cn/Article/80/19189…中醫認為此時也是重新調整體質的最佳時機,坐月子期間需特別注重食補。不過,營養師提醒,現代媽媽和傳統產婦的營養基礎不同,進補內容也要與時俱進,彈性調整,才能補的恰到好處,避免肥膩脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/18/19204炎炎夏日,正逢考試季節,藥膳食補可助提神醒腦。中醫師表示,食補應以涼補為主,且要慎選適合涼補材料,避免過度進補而引發燥熱的反應。而如西洋參、菊花、決明子、蓮子、白木耳等涼補的養生中…
http://www.top1health.cn/Article/80/19119現代人注重養生,對於自身的健康越來越重視,食補藥膳是多數民眾最常選擇的保健方式。但是,在眾多的食補方式中,又以材料單純,滋味鮮美的雞湯與雞精較受喜愛。甚至還有許多人會選擇DIY自製…
http://www.top1health.cn/Article/320/19060…且吸收僅30%** 另一種常見的補鈣錯誤迷思,和華人對食補療法的偏愛有關,其中又以吃魚、大骨湯、喝牛奶最為常見。但以營養學角度來看,要透過特定食物來補足衛福部公告的成人每日鈣…
http://www.top1health.cn/Article/248/18964…小叮嚀】:** 最後,陳玫妃中醫師也提醒,除了透過藥膳食補等方式,幫助女性朋友調理體質,達到改善、預防白帶異常症狀的作用外,女性朋友更要調整自身的生活習慣,減少食用冰涼、生冷…
http://www.top1health.cn/Article/10/18980…健康的好物,但你知道吃水果其實也是有禁忌的嗎?曾著《人體神奇食補術》、《吃對蔬菜不生病》、《吃對水果不生病》的作楊淑媚、蔡昆道醫師再次發表新書《果療》,書中解析37種常吃水果相宜相…
http://www.top1health.cn/Article/292/18874…的人不宜過多食用生黃瓜。 **★鯉魚** 以鯉魚作為食補材料,能消除孕婦懷孕期間的浮腫,促使產後母乳分泌順暢,同時還對咳嗽、肝臟病、皮膚病、胃潰瘍、風濕和痔瘡等疾病有效。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/18888…群問題等病變發生。而網路最近也流傳了一則食用「首烏肝片」藥膳食補法,聲稱有助於預防脂肪肝的發生。究竟這樣的方式是否正確?中醫師表示,中醫確實有這道藥膳,但並非適合每個人食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/18725