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「順暢」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「順暢」的資料

伸展助減重！體前彎伸展法美體纖瘦

…關節的可動區域。可動區域變得更寬廣後，日常生活的動作也能更加順暢，且身體能做出大幅度的動作，因此消耗的卡路里就更多。 **好處2／改善血液循環，排除體內老舊廢物** 造成…
http://www.top1health.cn/Article/306/21741
腸胃卡卡？高纖紅龍果藍莓汁助排便

…成一杯營養滿分、有助促進腸道蠕動的高纖紅龍果藍莓汁，幫助排便順暢、腸道不打結！ ![滋味香甜、口感滑順的紅龍果藍莓汁，含有豐富的膳食纖維，適度飲用有助改善便祕。（攝影／洪毓琪…
http://www.top1health.cn/Article/30/21734
防燒心6招！吃1匙芥末中和胃酸

…高，胃酸較容易逆流到食道中。仰臥也不太理想，因為胃酸流動並不順暢，容易導致胃酸滯留於食道內。
http://www.top1health.cn/Article/232/21696
排便屁屁痛？2招練肛門括約肌舒緩

…扮演非常關鍵的角色，若括約肌肌力狀況佳，能增加推力，使排便更順暢、不留殘便。因此，訓練括約肌不因老化等因素鬆弛、無力十分重要。在正常情形下，人體的直腸糞便累積到一定程度後，…
http://www.top1health.cn/Article/30/21663
免疫力UP！香菇鴻喜菇成火鍋主角

…有待更多實驗證實，但是鴻喜菇含有大量的水溶性纖維，有助於排便順暢，能讓有害物質快速的排出身體，可能因此間接降低腸道系統病變機率。 **【小叮嚀】：** 新鮮菇類和乾燥菇類…
http://www.top1health.cn/Article/314/21636
忘東忘西嗎？4訣竅迎擊腦退化

…久了，運作的靈敏度，勢必不如新電腦快速，一次處理一件事會比較順暢。但腦部的退化，又不一樣。以記憶力喪失的失智症為例，是大腦皮質層萎縮、凋亡，使得原來已經會的、很熟悉的事物，…
http://www.top1health.cn/Article/293/21608
保護腸道助排便！香菇多醣體發威

…胺酸、精胺酸、維生素B1等營養素，也有促進消化、使胃腸道功能順暢、防治胃潰瘍的效果。 **活化腸道益菌助軟便　水溶性膳食纖維功不可沒** 最重要的是，每100公克的香菇熱量…
http://www.top1health.cn/Article/80/21578
秋燥喝茶補水！減重首選烏龍茶

…它富含膳食纖維，能夠起到潤滑腸胃、軟化糞便的作用，使排便更加順暢。此外，黑豆還能夠改善血液循環，保持皮膚濕潤，秋季乾燥時節多黑一點黑豆茶更能預防因體內乾燥帶來的便祕和皮膚乾燥、瘙癢…
http://www.top1health.cn/Article/101/21488
醫師提醒符合C字體型是選尿布關鍵

…尿布來解決問題。小兒科醫師提醒，這樣的方式，恐使新生兒呼吸不順暢，且勒緊的時間一長，還會讓寶寶細嫩的肌膚出現紅紅勒痕，看了更心疼。恩主公醫院小兒科醫師許登欽表示，其實寶寶的…
http://www.top1health.cn/Article/304/21464
減少體脂肪！10大低GI蔬果必吃

…藍莓** 藍莓中的果膠、膳食纖維，能刺激腸胃蠕動，幫助排便順暢，消除小腹，並達到減重目的；還含有大量花青素，具有抗老防衰、預防心血管疾病的作用。 **選購祕訣：** 1.以果…
http://www.top1health.cn/Article/203/21385
【查疾病】心肌梗塞

…生命危險。心肌梗塞早期可能出現血壓上升、胸悶、心絞痛、呼吸不順暢、眩暈、心悸等，許多症狀較輕微容易被忽略，當出現胸痛時則已對生命造成威脅。急性心肌梗塞治療主要以保護和維持心…
http://www.top1health.cn/Article/157/21381
輕鬆排水消腫　2款蔬果汁強效

…原因之一，平日適量飲用富含鉀、鈉的天然蔬果汁，可促進水分循環順暢；並使養分和廢物輸送正常，達到延緩老化、輕盈瘦身的功效。 ![][65376] **【消除水腫關鍵營養素】*…
http://www.top1health.cn/Article/203/20473
吃蘋果減肥？澳洲青蘋果最燃脂

…命Ｃ，更是膳食纖維的主要來源，能增加腸道蠕動，讓整體消化系統順暢，並降低腸道疾病機率。 **蘋果熱量低　仍然不宜過量** 另外，有效的減肥關鍵在於是否燃燒的熱量比吃進系統的…
http://www.top1health.cn/Article/101/20449
淋巴按摩促血循　3招排毒助減重

…的末端部分向各淋巴結方向進行按摩。一般建議在洗完澡等血氣運行順暢的時候進行按摩，效果會更佳。但在用餐後或飲酒後、身體不舒服的時候就不太適宜。一般按摩3至5下為一次，一日共按…
http://www.top1health.cn/Article/250/20421
排便更順暢！韭菜泡菜煎餅助消化

![][65231] **★韭菜泡菜煎餅** **韭菜+豬肉(維生素B1)+泡菜(乳酸菌)=消除便秘** **材料（2人份）：** 韭菜1把、泡菜80公克、豬絞肉50公…
http://www.top1health.cn/Article/273/20425