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「自己」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「自己」的資料

培養創造力！適度靜坐讓頭腦留白

…換句話說，這有別於傳統的冥想，你必須要坐下來，閉上眼睛，注意自己的呼吸活動性的冥想是可以運用在日常生活中的。事實上，平時你可能就在做這樣的事，只是你沒有注意到而已，所以從來不懂得運…
http://www.top1health.cn/Article/245/28622
為自己補元氣！別忘停下腳步拍拍自己的肩膀

…。 ![][83613] 有時候，停下工作，拍拍自己的肩膀，是很重要的。花幾分鐘時間反省一下自己做的事情，檢視一下你的企圖心與行動力。在腦海中檢閱一下你的成果。想想你工…
http://www.top1health.cn/Article/318/28598
大公開！7大頂尖設計師的成功關鍵

…y you’re out.」說明著時尚圈瞬息萬變的生態，開始自己的時尚事業需要花費時間、考驗能力與艱辛創業過程，想開創自己時尚事業的你，讓這七位在時尚圈中備受肯定的頂尖設計師 Ph…
http://www.top1health.cn/Article/292/28555
只屬於自己！創造令人快樂的「個人時間」

…不用上班，每天過著悠然自得的獨居生活。似乎所有的時間都屬於我自己了。或許有人因此認為這樣的我用不著特別努力去爭取個人的時間，因為我想要有多少時間，就可以有多少時間。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/145/28523
跑步教父撫平野性　愈跑，心愈強大！

…出樂趣，才能再開出創意的花朵。 **找回運動中快樂的自己** 喬治‧席翰之所以成為跑步教父，是有時代背景的。二戰結束後，美國開始強大的經濟復甦期，社會瀰漫著「賺錢」、「成…
http://www.top1health.cn/Article/248/28497
幸福晚年的關鍵！學習享受一個人獨處

…的時間往往佔據了一天裡的大部分時間，但我卻因此更加珍惜可以做自己喜歡的事的時間。我最早學的才藝是三弦曲，然後是日本舞蹈，再來就是社交舞。那時我每天下班後，就會快快地做完應該…
http://www.top1health.cn/Article/359/28499
部落客愛愛分享　3款酵素蔬果汁解便祕

前一陣子跟大家分享的蔬果汁美容瘦身法，經過自己和身邊朋友的嘗試，都得到很多不錯的效果和迴響喔！皮膚變得更好之外，黃金先生也會準時來報到啦！（笑）尤其是前一天多吃了一…
http://www.top1health.cn/Article/248/28501
獨居生活鐵則　丟掉向別人撒嬌的心態

…需要別人安慰的人，並不適合過獨居生活。不依賴別人的安慰，能夠自己安慰自己，是非常重要的事。這是享受獨居生活的基礎。 ![][83298] 「人出生的時候，既然是一個人獨…
http://www.top1health.cn/Article/253/28496
學習獨處！百歲人瑞：不依賴別人生活才幸福

…已到適婚年齡的女兒嫁人，也離開了我的身邊。有一天，我愕然發現自己竟然已經過著獨居的生活了。 **獨居好孤獨？卸下家庭照顧者一職好自在** 我結婚的時候，做夢也沒有想過自己必…
http://www.top1health.cn/Article/145/28478
卸去光環！張棟樑放長假學過生活、瞭解自己

…重要！朋友重要！工作重要，但是希望值得才做，值不值得，來自於自己心的決定。我想在生活中，活出重點。這個長假，是讓我學著過生活、瞭解自己的過程。 **本文出自帕斯頓出版《長假》…
http://www.top1health.cn/Article/343/28370
激勵人心！唐氏綜合症女孩登紐約時裝周

…也認為這位姑娘不會有什麼成就。但愛女心切的媽媽怎麼可能會放棄自己的孩子？隨著Maddy的長大，媽媽發現她在游泳及跳舞方面的興趣，便鼓勵她減重，為了成為更優秀的運動員和舞者，Madd…
http://www.top1health.cn/Article/292/28362
「上帝給的記號」！別讓外在擊敗自己

…如預期，如果婚姻又不幸福，他們回診時，我的心裡總很難過。遺憾自己的手術沒有讓他們得著快樂，所以盡量避免為這種病人手術。 **「上帝給的記號」！別讓外在擊敗自己**…
http://www.top1health.cn/Article/43/28304
全職奶爸大不易？先找到自己的教養觀！

… **現在，放鬆有自信的養孩子** 「在這裡我會提醒自己要給兔寶多一點自主空間，練習跟她溝通，尊重她的選擇、但也告訴她每個選擇必有代價，我也至少一週有十個小時學會不發脾氣，…
http://www.top1health.cn/Article/305/28150
吳淡如：該逃就逃　人生未要負全責

…* **時間所餘不多，不必互相蹉跎。該扛的責任要扛，逃，連自己都會看不起自己。該逃的若不逃，則會陷入泥淖，連自己也不喜歡自己的人生。** ![][81773] 我想我額頭…
http://www.top1health.cn/Article/145/28007
運動迷思多？破解初學者10大疑問！

從夜夜笙歌的生活調整成瘋狂運動的養生達人，名模王麗雅笑說自己都快轉行當運動員了，這中間的過程是怎麼辦到的？辛苦嗎？放棄過嗎？王麗雅說：「以前的我是個酒鬼，早餐拿鐵要加威士忌的那種，…
http://www.top1health.cn/Article/306/28005