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「腰部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腰部」的資料

不做「缺氧一族」！大笑增加腹活能

…當有益。 2.因為使用到整個腹腔內外相關肌肉群，因此牽涉到腰部強弱的肌肉群可得到鬆緩與強化。 3.此刻的腹腔凹凸幅度加大，所以吸入與吐出的氧氣或二氧化碳，都會遠勝過平常的量。 …
http://www.top1health.cn/Article/339/20406
7原則＋4動作　輕鬆瘦腹擁水蛇腰

…後會造成體內臟器水腫，由於“水往低處流”，多餘的水分會大量在腰部和下肢彙聚，造成腰部和下肢水腫。此外，儘量少喝碳酸飲料和那些含糖量高的飲料，它們會讓你的肚子鼓得像個氣球。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/20395
ㄦ字腰2週立現　燒掉軟嫩游泳圈

…整骨盆回正，ｓ曲線立馬現形】** **使用位置：**橫放於腰部正後方。 **瘦身功效：** ‧ 調整脊椎側彎問題，氣血流通代謝佳。 ‧ 打造平坦小腹。 ‧ 消除頑強副乳。…
http://www.top1health.cn/Article/285/20391
爆破脂肪動起來！7個有效燃脂運動

…呼拉圈來保持身材。每天搖呼拉圈30分鐘，長期下來可以幫助雕塑腰部線條、達到燃燒熱量效果。搖呼啦圈方法是雙腳站立，與肩同寬，兩臂在身後呈3點和9點位置，握住呼啦圈，使之與身體保持30…
http://www.top1health.cn/Article/306/20348
【查疾病】性交疼痛

…痛的部位有時僅在外陰部，也有時在陰道內部，還有的影響到腹部、腰部、背部，一旦發生了這種情況，又未能及時糾正和治癒，不僅會影響到夫妻間的正常性生活，也會影響到彼此的感情。性交…
http://www.top1health.cn/Article/157/20321
找回柔軟度！5伸展操消除肌肉疲勞

…腿膝蓋曲起，另一邊的腳踝外側放在膝蓋上，身體往前傾。 8.腰部的伸展。單腿膝蓋立起，放在另一側伸直腿的膝蓋外側，在立起的膝蓋上方用反側的手為支點扭轉身體。 9.背部的伸展。抓起…
http://www.top1health.cn/Article/338/20291
4家事易傷腰　正確姿勢護健康

…低矮的地方，最好放在凳子上或不太需要彎腰的地方，這樣可以降低腰部前傾的程度，從而減輕腰部負擔。 **拖地、吸地：**拖地、使用吸塵器時，調節手柄長度，以握著時肘部微曲、軀幹微…
http://www.top1health.cn/Article/324/20260
別再說沒時間動　小動作練出小蠻腰

…的脂肪就會累積在腹部周圍。肋骨到骨盆之間，也就是一般人熟知的腰部，這裡有許多重要臟器，卻沒有骨頭覆蓋。為了保護內臟，此處的身體構造天生比較容易囤積脂肪。腹直肌和側腹的腹斜肌，就像馬…
http://www.top1health.cn/Article/297/20233
當心！7種不良坐姿　毀掉腰部曲線

…平常的舉動是不是每天都在你身上上演？快醒醒！它們可都是謀殺你腰部曲線的NG做法，想要直挺的背部，就要摒棄下面這7個從未在意過的壞習慣。 ![水桶腰怎麼也減不掉？羨慕別人的小蠻…
http://www.top1health.cn/Article/250/20220
輕鬆變瘦　就靠睡前5個減肥好習慣

…以伸幾個懶腰，對減輕一天疲勞是絕對有好處的。伸個懶腰還可以讓腰部得到活動，並保持脊柱正確位置，保證你在睡眠中的內循環順暢不受影響，讓體內的人體垃圾由相應的臟器處理後排出體外，對身形…
http://www.top1health.cn/Article/250/20164
一次搞懂！減痛分娩＋術後止痛

…麼是減痛分娩？** 生產過程中之所以會感到疼痛，主要是經由腰部脊椎內的神經所傳導。基本上，減痛分娩就是在不影響到運動神經的前提之下，利用麻醉藥物來阻斷痛覺神經的傳導。施打減痛分娩…
http://www.top1health.cn/Article/213/20167
「刮」掉疼痛！告別坐骨神經痛妙招

…的比例也越來越高，症狀通常以單側性為多，初期常為下背部酸痛和腰部僵直感，接著會出現屁股大腿外側與下肢麻木、疼痛無力、跛行等症狀，有的甚至伴隨尿頻、尿急、排尿不淨或大小便失禁等症狀。…
http://www.top1health.cn/Article/260/20149
防腹部贅肉！10運動守則必遵守

…讓頸部活動過大，可以適時以手撐住。 **守則8／一起做腰部運動** 對抗肌要一起活動才能平衡，腹部肌肉的對抗肌是腰部，加強腰部可以幫助打造腹部肌肉，也能減少腰痛。 *…
http://www.top1health.cn/Article/250/20069
下背痛真要命！電腦斷層篩檢找癌蹤

…示，姿勢不良是引起下背痛主因，唯有避免不正確姿勢，並加強鍛鍊腰部肌肉耐力和柔軟度，時時保持挺胸縮小腹，才可預防下背痛風險的出現。 ![下背痛是門診中常見病灶，平均約每5個人就有1…
http://www.top1health.cn/Article/164/19982
久坐傷害大！10大恐怖危機不可忽

…討論。 ![長期久坐，過度勉強身體，會將身體的重力壓在腰部的椎間盤、關節、肌肉及其他組織上，產生各種不適症狀或造成傷害。][63764] 該篇文章指出，一天坐著6小時以上的…
http://www.top1health.cn/Article/294/20026

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