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「緊張」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「緊張」的資料-
2周瘦下半身！就靠4招簡易瘦身操
…有助伸展大小腿後側肌肉。 ![伸展運動可以拉長運動後緊張的肌群，讓線條更修長。（圖片提供／39健康網）][56485] **注意：**伸展運動可以拉長運動後緊張的肌群，讓…
http://www.top1health.cn/Article/250/18752 -
調整7歪體態！變身美麗衣架子
現代人生活繁忙、工作壓力大，常處於緊張狀態，身體的肌肉也不自覺地緊繃。尤其頸部負責支撐頭部重量，導致頸部前傾，周圍肌肉、筋膜、韌帶同時拉扯。長時間停留此姿勢，整個肩頸呈現緊繃，痠痛…
http://www.top1health.cn/Article/294/18714 -
瘦身飲食不單調！5味法吃得更開心
…第2味：甜味** 甜味有補益強壯的作用，能補氣血，消除肌肉緊張，有解毒、開胃、生津的作用。甜味是口腔最能接受的味道，使食物容易入口，因此能增進食慾、消除緊張。 **甜味瘦身食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/18721 -
侯佩岑懷孕5個月 從媽媽角度看媽媽
…所以當我發現媽媽老了，常常會這裡痛那裡痛的時候，我突然覺得很緊張，覺得沒辦法接受這件事情，可是它卻發生了。 ![][56287] 我從來沒有想過有一天我會要帶媽媽找廁所，像之前…
http://www.top1health.cn/Article/292/18705 -
每天1公克Omega3 保心血管
…化程度等案例屢見不鮮。現代許多上班族因為工作壓力大、長期情緒緊張或抑鬱、大吃大喝又無法定時規律的運動，再加上抽菸、喝酒、熬夜等不良生活習慣，更容易增加罹患心血管疾病的機會。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/18696 -
前3個月不能說？10大懷孕禁忌
…女性子宮與身心狀態息息相關，若身心放鬆，子宮就會跟著放鬆，若緊張，子宮就會跟著緊張！雖說釘釘子不會生下「缺陷兒」，但是頻繁的敲打卻容易影響孕婦心情，在無法休息、睡不安穩的情況下，對…
http://www.top1health.cn/Article/200/18578 -
滿月前父子多互動 寶寶心腦發育佳
…，就能分清過來抱他的是男性還是女性。如果是父親來了，他會全身緊張，心跳和呼吸加快，準備好和父親「瘋一場」。這種外在刺激對嬰兒的大腦發育很有好處。 因此，新手爸爸再忙都要儘量抽…
http://www.top1health.cn/Article/304/18566 -
吃太甜太快 容易為小事抓狂
…的衝動。 從生理的角度來說，攻擊性的衝動，來自交感神經緊張。如同前文中提到的，交感神經是形成興奮與憤怒的攻擊性神經系統。話說回來，交感神經系統什麼時候會發揮作用呢？主要因素之…
http://www.top1health.cn/Article/294/18539 -
失眠精神不濟有解！中醫藥浴緩症狀
…擾眠，多因腎氣虛弱所致。若是多夢、半夜易驚醒，則與長時間維持緊張狀態、精神緊繃有關。而依據症狀的不同，3者之間在治療上也有相當大程度的差異。 以下為黃慧娟中醫師針對3種不同類…
http://www.top1health.cn/Article/239/18380 -
安撫經前暴怒！補對8種關鍵營養
…調節心跳、肌肉收縮。女性補充足夠的鈣質，有助於安定情緒、消除緊張壓力，建議每天攝取1200至1500毫克鈣質，常見富含鈣質的食物，例如綠葉蔬菜、牛奶及其製品、小魚乾、蝦米、奇異果、…
http://www.top1health.cn/Article/80/18304 -
睡覺就能減肥！12點前睡最佳
…論如何都請不要錯過可以讓細胞新陳代謝的時間。 **消除緊張能夠幫助熟睡** 平常已經習慣超過12點才睡的人，就算在12點以前躺上床，也是很難會有睡意的，因為原本在那段時間裡…
http://www.top1health.cn/Article/297/18205 -
伯爵茶好處多！佛手柑成份降膽固醇
…也具有抗菌療效，可治療曬傷、牛皮癬等，清新的香氣更是幫助和緩緊張焦慮精神、安撫情緒的最佳選擇。 另外，如果因為生活壓力太大而出現腸躁症問題，建議平日也可利用佛手柑，對於腸胃疾…
http://www.top1health.cn/Article/28/18161 -
拋開完美主義 焦慮症不上身
…，往往易受焦慮症等精神疾病纏身的困擾。精神科醫師表示，適度的緊張感是進步的動力，但當壓力接踵而來產生莫名或是無故的緊張則稱為焦慮，若沒有適時的情緒抒發，則容易陷入負面情緒中。 !…
http://www.top1health.cn/Article/245/18143 -
焦慮睡不好 每天10顆杏仁入夢鄉
…的沸沸揚揚，許多人緊盯媒體，心情隨著上下起伏，時而擔憂，時而緊張，幾天下來引發頭痛、疲勞、睡不能眠等症狀，長期恐導致自律神經失調和情緒性疾病。營養師建議壓力大到失眠、睡不好的民眾，…
http://www.top1health.cn/Article/313/18097 -
寶寶尿床怎麼辦？3歲前不需太擔憂
…麼去理會，等孩子再長大點後自然就不會了，還有些家長對此卻非常緊張，覺得寶寶都這麼大了還尿床，是一件很丟臉的事。 
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