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「維他命」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維他命」的資料

秋季祛斑作戰　檸檬玫瑰飲疏肝淡斑

…要的就是調整患者的體質，多食用具有疏肝活血、滋補腎陰、補血、維他命C含量豐富的食材，使體內氣血運行通暢，將體內毒素排除，有助於抑制黑色素的沉澱，改善皮膚的斑點問題。以下為陳…
http://www.top1health.cn/Article/242/20467
愛喝下午茶　加重缺鐵性貧血

…不好的年長者，吃肉會塞牙縫，肉自然吃得少，蔬菜常煮得很爛熟，維他命B12、葉酸損耗多，又很少吃水果，怎能不貧血？  **自我檢測：從舌頭顏色辨別缺鐵或…
http://www.top1health.cn/Article/293/21360
讚啦！胡瓜「夏青」可當水果吃

…短在腸中停留，減少腸道致癌機會。此外，胡瓜含有微量胡蘿蔔素及維他命C，常拌隨大蒜、薑等食用，可增強免疫力。  ![胡瓜具有抗氧化功能，能使人體細胞有抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/248/20466
減重怎麼吃？4原則擬定一日菜單

…習慣。 **原則2／攝取充分的穀物、蔬菜和水果** 維他命、無機物質的密度高，可以增加供給植化素(phytochemical)，也可以攝取植物纖維。體重降低時，體內氧化壓力…
http://www.top1health.cn/Article/271/20386
吃蛋白質長肌肉？4要點吃對才有效

…蛋白質、遺傳基因等)。因此在瘦身期間，要透過攝取抗氧化營養素維他命A、C、E，讓體內的抗氧化系統徹底執行。 **要點4／攝取維他命劑有幫助嗎？** 根據最新研究報導，持續攝…
http://www.top1health.cn/Article/271/20379
應酬交際不離酒？精選下酒菜不傷身

…用油等。大量攝取這些食品的話，消化和代謝必需的營養素(酵素、維他命、無機物質) 必須從體內消耗，可能會引發免疫力不足和加速老化等問題。 ![][64788] **喝酒真的會…
http://www.top1health.cn/Article/271/20305
減重不吃米飯？缺碳水化合物少活力

…作複合碳水化合物。複合碳水化合物的食物升糖指數低、食物纖維和維他命、無機物質的含量遠比精緻穀物的含量高，所以穀類為主的飲食方式可以說是瘦身的必備食品。請將白米、麵條、麵包替換成糙米…
http://www.top1health.cn/Article/271/20289
美腿教主！必吃6種食物瘦腿加倍

…」。動的時候配合吃，瘦腿效果必然加倍！瘦腿食物必備的營養素：維他命A ，維他命E、鉀、鈣、維他命B群、纖維素。這些營養物質以及成分或有利於排毒、促進脂肪燃燒，都有瘦腿功效。現在，…
http://www.top1health.cn/Article/101/20210
好孕到！試管嬰兒治療面面觀

…持健康的生活型態，包括：均衡攝取營養，例如：飯後點心選擇富含維他命Ｃ的水果，零食選擇富含膳食纖維的紅豆，米飯選擇富含維他命與礦物質的糙米或五穀米，沙拉則選擇鐵質豐富的海藻沙拉等有益…
http://www.top1health.cn/Article/12/20004
水果禁忌！當心柚子與藥物交互作用

中秋團圓，柚子常圓。又到了盛產柚子的季節，酸甜多汁，富含維他命C、纖維素、鉀離子且低熱量的柚子，常常讓大家愛不釋口，往往一不小心食用過量了，反而禍從口入。趙順榮藥師提醒，服用特定藥…
http://www.top1health.cn/Article/80/20132
豐胸不是夢！9類食物吃對幫助大

…骨、涼拌青木瓜絲等等。蔬菜不僅可以讓身體健康、排便順利，富含維他命A、E的蔬菜像是：芹菜、花椰菜、葵花籽油等，都能刺激體內雌激素。 **豆類製品：** 豆漿、豆腐、黃豆、…
http://www.top1health.cn/Article/292/20103
保健食品怎麼選？吃的健康四大關鍵

根據生技醫療產業策進會統計，台灣維他命暨保健食品銷售額2011年接近900億元，已成為多數人每天必備的健康補充品之一，但面對國內、外的各式品牌、成分與說明，消費者常常不知道如何選擇…
http://www.top1health.cn/Article/248/20002
4個關鍵！讓蔬果汁營養更加乘

…上就會受到破壞，因此使用生鮮素材是基本原則。如果是生的東西，維他命、礦物質的損失也少，可以有效的攝取營養素。 **關鍵2／做好就要立刻喝下** 一旦時間過去，生鮮果汁就會氧…
http://www.top1health.cn/Article/292/19974
提升生育力！先改善骨盆歪斜　

…** 可以輕鬆攝取優質Omega3的亞麻仁油料理，加上含有維他命C的奇異果及含葉酸的香蕉，營養倍增，也推薦早餐食用。 **材料：**優格適量、亞麻仁油1/2∼1小匙、切過的奇異…
http://www.top1health.cn/Article/277/19933
檸檬水喝出黃板牙　4招飲食不變色

…加入檸檬片、柑橘類水果，希望透過天然蔬果當中富含的酸類物質、維他命C等成分，達到排毒美白的效果。不過，牙醫師提醒，長期維持這樣飲用方式，卻沒有做好正確的牙齒清潔，在達到美白排毒的目…
http://www.top1health.cn/Article/58/19901

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