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「米飯」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「米飯」的資料

初春護肝好時機　首選4種黃金食物

…脂肪肝的作用。小米不但可以用來煮粥，還可以和大米一起煮成“二米飯”，也可以和玉米、燕麥等多種穀物搭配食用。  ![][74139] **綠花椰** …
http://www.top1health.cn/Article/248/23579
奶茶熱量＝1碗飯　別碰4大地雷！

…升糖漿、30克奶精及適量珍珠，而這一杯的熱量幾乎相當於一碗白米飯！我們都知道奶茶並非健康飲料，多喝也容易對身體帶來傷害，接下來小編就為大家盤點奶茶的罪狀。 **細數…
http://www.top1health.cn/Article/248/23527
「食」在安心！揭密6大食品添加物

…拿來食用。像味精與鹽都屬於食品添加物，畢竟我們不會將它們當成米飯來攝取。由此可知，食品添加物是在製造過程中為了某些目的所添加的。食品添加物分為從天然食物中萃取出的天然添加物…
http://www.top1health.cn/Article/248/23478
肥肉橫流？吃馬鈴薯有助體重管理

…![馬鈴薯能夠提供給人足夠的能量和一定的優質蛋白，還能提供比米飯更多的礦物質、維生素等營養素。][73940] **馬鈴薯膳食纖維豐富，能夠緩解便祕** 尤其，馬鈴薯能夠提…
http://www.top1health.cn/Article/101/23482
瘦成閃電！不可錯過5款瘦身早餐

…薦的健康減肥早餐吧！ ![][73762] **1、米飯加雞蛋** 是不是沒嘗試過把早餐帶出門吃？為什麼不嘗試一下呢？幸運的是，這種簡單的早餐可以在自家廚房裡搞定，只需要…
http://www.top1health.cn/Article/320/23378
飯前喝水500！4招甩肉更有感

…食纖維，可增加及延長飽足感，進而幫助控制體重，建議主食改吃糙米飯，或將紫米、全燕麥、全小米等入飯，再搭配大量蔬菜，並選擇甜度較低的水果，如蘋果、芭樂、大番茄、奇異果等。肉類則建議吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/23370
這樣吃，遠離醫生！糙米大蒜都上榜

…造血細胞的物質，而砂糖則是破壞造血細胞的毒素。所以要用鹽沾糙米飯捏成飯糰，以及喝濃郁的味噌湯。千萬不可以吃砂糖，因為砂糖會破壞我們的血液！ **建議可吃：**糙米蔬食、芝麻鹽、味…
http://www.top1health.cn/Article/80/23345
年後快養胃！馬鈴薯水果沙拉IN

…【營養提示】：** **一、春節過後少吃辛辣，用馬鈴薯代替米飯養胃** 整個春節長假中，到各家各戶拜年，幾乎是大魚大肉加菸酒輪番上陣，想必現在看到辛辣、油膩帶著肉的食物，就覺得…
http://www.top1health.cn/Article/320/23332
缺牙難吞嚥　年後求全口評估做植牙

健康口腔嚐盡美味珍饈，無牙口腔只能米飯當藥吞！農曆過年才剛結束，牙科門診就湧進許多病患，年輕人多治療蛀牙和牙周病，嚴重甚至需拔牙，中老年人則是受缺牙之苦，過年無法好好進食，因此年後…
http://www.top1health.cn/Article/56/23286
剩菜大變身！肉菜加醋米飯做成糊

…其熱透，最好加熱10分鐘以上，或微波加熱1分鐘以上。米飯、饅頭等主食最好在第二天吃完，因為澱粉類食物容易滋生葡萄球菌和黃麴黴毒素。這些有害物質高溫加熱下也無法被殺死。所以，…
http://www.top1health.cn/Article/320/23258
開學心情低？主食改全穀吃出專注力

…脆片、半碗熟燕麥片、一片100％全穀麵包，相當於台灣的半碗糙米飯。值得注意的是，董氏基金會2010年調查國內近5000名國小一、二年級學童家長發現，近5成學童平日飲食中完全…
http://www.top1health.cn/Article/101/23254
東坡肉呷免驚！糖友4碗年菜哲學

…正確認識食材種類。舉例來說，主食主要是澱粉類食物，除了常見的米飯和五穀之外，地瓜、南瓜、芋頭、玉米等食材也是此類，而年節必備的年糕、蘿蔔糕、發糕，攝取時別忘了和「飯類」做份量替換。…
http://www.top1health.cn/Article/80/23238
米飯能防病　吃的粗淡可控血糖

**【核心提示】：**大米飯是多數中國人每天要吃的主食，只有吃足夠多的纖維，才能有效降低米飯的消化速度，同時可在腸道中吸附膽固醇和脂肪，發揮降低餐後血糖和血脂的作用。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/315/23173
減肥誤區(二)　吃碳水化合物易胖

…之甚少。在很多人眼中，碳水化合物是指含澱粉多的食物，如麵包、米飯，或者糖和甜點。在一般人認為的健康食物如水果、蔬菜、豆類及全麥中也存在碳水化合物。所以，將所有這些食物都歸類…
http://www.top1health.cn/Article/101/23077
過年別當病貓！元氣養生鍋增免疫力

…。 4.全穀根莖類來源：山藥、南瓜、地瓜、玉米、燕麥片、糙米飯等。 5.肉魚蛋豆類來源：瘦肉（豬、牛、羊、雞、鴨）、魚、海鮮、雞蛋、豆製品等。油脂及堅果類來源：苦茶油、橄欖…
http://www.top1health.cn/Article/80/23052

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