節食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「節食」搜尋結果

總共找到 872 筆符合關鍵字「節食」的資料

橘皮紋怎麼去除？3招最有效

…致使皮下脂肪大量堆積，皮膚在機械性的作用下過度伸展，後來則因節食減肥等原因，使皮下脂肪突然劇減，導致原已高度擴張的皮膚發生皺縮，從而引起酷似妊娠紋那樣的條紋。可以通過一些方法使其得…
http://www.top1health.cn/Article/249/18295
晚餐吃對時間！減重效果更明顯

…脂肪，從而使人發胖。因此科學調整進餐時間，要比嚴格的節食法更有助於減肥。如果你想減肥，不妨把一天80%的熱量放在早餐和午餐吃，晚餐只占20%即可。這樣減肥效果將更加明顯，這…
http://www.top1health.cn/Article/101/18292
食物熱量減10%　抗老化更長壽

…則反而對身體的代謝運作產生負面影響，就像為了減肥而刻意斷食、節食的人，久而久之身體的基礎代謝率也下降，身體失去所需營養素，反而老化更快。 ##[★《抗老祕方》每天喝3碗這個湯…
http://www.top1health.cn/Article/80/18210
11個策略　提升運動減重效率

…操、5分鐘踏步機+1分鐘啞鈴操。 **6.節食瘦身代謝下降更難瘦** 節食，攝取的熱量低於基礎代謝率，就會會造成肌肉的流失，即使瘦下來也是松垮垮的！當你節食…
http://www.top1health.cn/Article/250/18133
9惡習最傷骨　盲目減肥愛穿高跟鞋

…此，白領女性保持適當體重是非常有必要的。研究發現，女性在節食18個月以後，體重雖減了3公斤，但是骨密度也會隨之下降。由於脂肪層和肌肉薄弱，一旦發生意外，比如不小心扭傷、摔倒、擠…
http://www.top1health.cn/Article/165/18058
豐胸不宜過度　4大迷思報你知

…汁的分泌和排出，直接影響今後的哺乳。 **迷思4／盲目節食** 許多愛美女性會認為沒有足夠罩杯，身材總不能沒有吧。秉承著這樣的信念，不少女性下意識的克制食慾，想吃不敢吃…
http://www.top1health.cn/Article/324/18054
女人30拉警報？是體脂率而非年齡

…物，逐步改變生活型態，就能有效達成目標喔，千萬不要採用極端的節食方式，不但容易搞壞腸胃，也可能因為迅速流失水分和肌肉，讓人反而變得蒼老憔悴，失去了減重的意義。
http://www.top1health.cn/Article/250/18041
春季減重怎麼吃？營養師就喝這祕湯

…僅可增加飽足感，又能補充膳食纖維來清腸軟便，愛美女性不用辛苦節食，也能瘦得很輕鬆！ ![冬天轉春天的季節，正巧是身體機能甦醒的時候，喝高纖蔬菜湯當晚餐，不僅有飽足感，還有促進腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/101/17950
減重看這裡！10個實用秘笈報你知

…樂、小番茄等水果，要想獲得輕盈的體態，只要吃得精明就不必忍受節食之苦！很多人為了保持營養的均衡，有飯後半小時吃水果的好習慣。現在開始換個時間，飯前吃水果，絕對有意外的效果。試著把1…
http://www.top1health.cn/Article/250/17887
中了幾個？打亂荷爾蒙的6個小鬼

…成，幫助維持心情愉快、抑制食慾。][53148] **6.節食鬼！吃太少面黃肌瘦** 為了追逐電視明星般的纖細身材，每天斤斤計較自己吃進多少熱量，甚至進行不當節食，反而會讓身體…
http://www.top1health.cn/Article/240/17905
臉色青筍筍！荷葉烏龍茶瘦身補氣色

… 童綜合醫院中醫科主任張哲銘醫師表示，常見的減重方法不外乎是節食、利尿等，往往造成肌肉組織變少或是脫水，基礎代謝率越來越低，雖可獲得短暫性的瘦身成果，但一段時間後就會復胖，且基礎代…
http://www.top1health.cn/Article/82/17857
代謝率觀念5大NG　註定瘦不了

…體重快速上升請不要遲疑，趕快看醫師吧！ **4. 過度節食：** 在醫學的研究中，身體具有自我保護的本能。當我們攝取的熱量下降時，身體的本能是關閉較不必要的功能，讓僅有…
http://www.top1health.cn/Article/101/17861
你吃的鹽含碘嗎？好鹽缺碘代謝亂

…康，餐餐一定親自料理，最近發現身材無故發胖，正納悶為什麼正在節食又勤運動，怎會出現反效果？到醫院求助減重門診，才恍然大悟，原來是因為「鹽吃得太好」所導致，家裡的海鹽、玫瑰鹽都沒有碘…
http://www.top1health.cn/Article/197/17852
新陳代謝慢怎麼辦？6招加速代謝

…卡路里）。代謝率和身體組成有直接關係。 **新陳代謝與節食減重的關係** 事實上，如果人體減少熱量攝入，代謝率也會隨著下降。人體是一個很精明的能量銀行，你吸收得多，它就會儲…
http://www.top1health.cn/Article/101/17801
消水腫競賽！紅豆四季通吃勝綠豆

…中醫師陳玫妃也分別提供紅豆、綠豆和黑豆的保健食譜，搭配特定季節食用，除了可幫助利水、消水腫，更重要的是還能促進身體機能的正常運作，達到養生的功效。 **【四季養生：紅豆地瓜湯…
http://www.top1health.cn/Article/82/17823