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「目標」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「目標」的資料

夏天最吸睛！輕鬆鍛鍊馬甲線人魚線

…先減少皮下脂肪，才能讓肌肉線條突出，要達成這樣美麗境界的終極目標，就一定要先降體脂肪。為什麼需要控制體脂肪？因為控制體脂肪，才是健康減重的關鍵！唯有控制體脂率在標準範圍內，身材看起…
http://www.top1health.cn/Article/101/19731
大腸癌來找碴！各期治療不馬虎

…者要提早接受定期健康檢查和篩檢，才能達到早期發現、早期治療的目標。
http://www.top1health.cn/Article/319/19582
天生難瘦好憂鬱　治療半年減20斤

…。就這樣，簡小姐在6個月瘦了至少20公斤，並繼續往目標體重接近！減重過程中，她可以吃飽不用餓肚子、又可以輕輕鬆鬆的恢復曼妙身材，重點是，驗血報告上的紅字也不見了。減重成功…
http://www.top1health.cn/Article/250/19480
無加糖高纖豆漿　餐前喝飽足助甩肉

…糖豆漿的好處多多，但要注意的是，只靠喝無糖豆漿並無法達到減重目標。蕭敦仁醫師表示，「少吃多動」的口號並不適用兒童，在家長替孩童規劃減重目標時，除了注意體重變化之外，同時也要關注體脂…
http://www.top1health.cn/Article/132/19457
女性曲線大暴走！戰勝局部肥胖有解

…且漫長，即使體重下降，全身曲線仍未達到「穠纖合度」的黃金曲線目標。此時，可先諮詢專業醫師與借助醫美科技的協助，根據個人BMI值、體脂率、體圍、身形、肥胖嚴重程度等綜合項目的評估，擬…
http://www.top1health.cn/Article/250/19242
膳食纖維強力應援　梨酵素助解便祕

…腸道蠕動的山梨糖醇和膳食纖維，把它加入沙拉，以成為腸道美人為目標吧！ - 材料：梨子酵素精釀1湯匙、西洋梨酵素精釀3湯匙、葡萄籽油50ml、醋50ml、鹽少許。（★其中1種釀…
http://www.top1health.cn/Article/203/19229
每天521輕鬆走　老人甩開腰背痛

…分鐘購物、如廁來回走2分鐘、走路1分鐘倒水喝等步行量當作運動目標，持之以恆就可以甩開痠痛煩惱。 ![平時有腰痠背痛症狀的老年人，一定要鼓勵自己找時間多到戶外伸展一下筋骨，以免久坐…
http://www.top1health.cn/Article/132/18968
日韓瘋傳香蕉醋減肥　復胖代價大

…柚、蘋果、或是香蕉都有短暫性抑制肥胖的效果，且能達到快速減重目標，主要是水果中含有抑制肥胖的天然元素，其中香蕉有助減肥的成分是「血清激素」，其實就是大家熟知的「色胺酸」，色胺酸雖有…
http://www.top1health.cn/Article/101/18892
這樣吃肉　健康快瘦有活力！

…美麗，而不會在白天裡被浪費掉。 **3.到最後，我們的目標應該侷限於一週最多攝取兩到三次的肉類** 將一週裡攝取肉類的次數縮限為頂多幾次就好，這是我們達到健康的目標中很重要…
http://www.top1health.cn/Article/333/18804
捷運上自保？專家：皮帶鞋子當武器

…是經過相關訓練，否則仍然有可能因而受傷，成為首當其衝被攻擊的目標。 ![捷運上有不少人只專心滑手機，甚至戴起耳機聽音樂，完全不知周邊發生什麼事了。（本報資料照片）][56539]…
http://www.top1health.cn/Article/38/18768
治癌關鍵！先提升免疫力

…獨立完成下床、吃飯、散步、梳洗、上廁所等動作。治癒疾病的終極目標，是要由病人刺激自己的身體，達到提高免疫力的效果，並讓自己的免疫能力勝過疾病，這也是我對患者如此「不近人情」的真正用…
http://www.top1health.cn/Article/277/18689
吃不胖秘訣！多吃高含水食物

…都喝八大杯水。」但我指的並不是喝水，喝水無法使你達到我所說的目標。我說的高含水食物是指生長於大地，天生就含有極高水分的兩類食物，只有兩類食物能符合要求，那就是水果與蔬菜，其他的都是…
http://www.top1health.cn/Article/333/18660
癌症骨轉移　磁振導航熱治療緩疼痛

…受其侵犯的感覺神經，再使用超音波聚焦加熱至60℃以上，熱消融目標腫瘤和神經，以同時達到局部腫瘤控制與疼痛緩解的目的，兼顧癌症疼痛治療的兩個面向。事實上，美國FDA已於201…
http://www.top1health.cn/Article/233/18654
減重必備持續力　愛上運動7方法

…進，一方面身體可以用較輕鬆的方式進入運動，另一方面將自己的大目標，細分成每天一個時段的小目標，也會比較容易達成。 **④刻意規劃多樣性運動：** 我會刻意規劃各式各樣不同的…
http://www.top1health.cn/Article/269/18534
反核霸馬路！職場憂鬱情緒比率增加

…增多** 所謂「職場憂鬱情緒」是指對工作失去熱誠、喪失目標感，對工作不再有激奮的感受，因而嚴重影響到工作表現。如果員工能感受到職場主管，或同事的幫助而呈現高組織支持度時，較能…
http://www.top1health.cn/Article/318/18497