…刺激這些部位找回安定感。透過陰陽完美調和的動作,將日常生活的疲勞與毒素徹底消除。 ![][75319] **使骨盆與髖關節變得柔軟,舒緩臀部外側僵硬肌肉。此外,也能促進下半…
http://www.top1health.cn/Article/250/24671…刺激這些部位找回安定感。透過陰陽完美調和的動作,將日常生活的疲勞與毒素徹底消除。 **強化消化力、雕塑腰部曲線、縮小過寬的骨盆。** ![][75136] **動作1…
http://www.top1health.cn/Article/145/24636…包括:檸檬酸、蘋果酸、單寧酸等,具有生津解渴、刺激食慾、消除疲勞等效果。 ![國產青梅含有鈣、鈉、磷、鐵等礦物質及多種豐富的有機酸,有助保健。(圖片提供/農糧署)][75108]…
http://www.top1health.cn/Article/320/24626…張。心裡一緊張,身體難免也就緊張起來,肌肉會疲倦,這樣一來,疲勞物質也就容易堆積影響身體代謝。 經常處於緊張狀態的話,交感神經變得更有優勢,這樣一來,自律神經就會打亂,身體也…
http://www.top1health.cn/Article/306/24603…肌肉痠緊即可。 ![清明連續假期,長途開車陷入車陣,除容易疲勞外,更容易增腰痠背痛。][74759] 物理治療師江明曄指出,開車久坐,緊盯前方,頸部容易有酸痛的問題,可藉由肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/167/23812… <!--more--> **運動前喝點番茄汁 有助抗疲勞** 在以往的研究中,研究人員就發現番茄含有抗氧化物質番茄紅素以及多種維生素、礦物質和有機酸等營養成分,能減輕疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/323/23814…刺激這些部位找回安定感。透過陰陽完美調和的動作,將日常生活的疲勞與毒素徹底消除。 **★脊椎扭轉式** **作用:**強化消化能力,促進腸胃蠕動,排泄順暢。 **次數:*…
http://www.top1health.cn/Article/30/23797…類,這樣的飲食習慣會造成維他命或無機物的不足,成為肥胖、慢性疲勞、無力症的原因。 ![][74649] 另外,如果沒有攝取充分的鉀,容易使身體浮腫,而大部分蔬菜裡所含的植物…
http://www.top1health.cn/Article/250/23771…中盡量保持情緒的穩定,忌焦躁、憂慮;同時應保證充足的睡眠,忌疲勞過度、斑禿患者頭皮最忌鹼強性洗髮劑,所以洗頭時盡量少用含有強鹼性的洗髮水、斑禿後宜儘早治療,錯失治療的時機,不僅會增…
http://www.top1health.cn/Article/157/23608…要攝取的營養** 礦物質是可讓神經機能或代謝順暢、減輕身心疲勞的重要成分,另外維他命B群也能製造出能量,被稱為「幸福賀爾蒙」且可抗壓、讓人感受到幸福的血清素則是維他命B6的原料。…
http://www.top1health.cn/Article/320/23679…女性和有免疫疾病者較易罹患乾眼症;乾眼症不只會造成乾澀、紅腫疲勞、影響視力與頭痛,嚴重時更會造成上皮破損與角膜潰瘍,影響生活品質。 ![透過瞼板腺功能障礙檢查儀器,大約30秒即可…
http://www.top1health.cn/Article/244/23642…活節奏的加快,工作、生活等各種壓力接踵而來,讓不少人容易出現疲勞症狀及緊張、煩躁等心情不佳的狀態。心情不好不僅會影響做事效率,對健康也有危害。當你心情不好的時候,不妨吃一些可疏解情…
http://www.top1health.cn/Article/320/23590…體核硬化,逐漸產生近距離閱讀困難。常見的老花症狀為閱讀時出現疲勞,拿遠才能看清,閱讀耐力下降。患者常常會出現眼酸、眼皮跳、眼乾澀、多淚、眼痛、視物模糊等視疲勞症狀,甚至會出現頭痛、…
http://www.top1health.cn/Article/253/23498…長時間盯著螢幕看,其中存在波長短且能量強的藍光,可能造成眼睛疲勞與睡眠失調,還可能傷害視網膜黃斑部,造成眼睛不可回復的傷害。 **藍光殺傷力大 易傷害黃斑部** 值得注意的…
http://www.top1health.cn/Article/67/23418…高於維生素B1。 由於蒜硫胺素能加速乳酸分解,具有消除疲勞的作用。此外,它還具有增進食慾、穩定情緒、促進發汗等不同功效。 **飲食宜忌** - 宜:春季(農曆2月)食…
http://www.top1health.cn/Article/80/23383