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「營養師」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養師」的資料

水果減重吃不胖？營養師：熱量大魔王是他…

…不胖嗎？這5種水果熱量真的都很低嗎？有哪一些水果屬於高熱量？營養師蘇妍臣表示，根據食藥署食品營養成分表可以發現，以平均每100克的水果來看，結果熱量排名前5名為：榴蓮(136卡)、…
http://www.top1health.cn/Article/320/50757
當美女，千萬不要成為「黴」女！「營養」大解密

…痛感，到底從營養可以怎麼改善呢？ ![(圖片提供／啾啾營養師)][116866] **1.乳酸菌：**能使陰道的pH 值維持在3.8 ∼4.2 的弱酸性環境，可抑制致病菌過…
http://www.top1health.cn/Article/80/50762
緩經痛不只熱可可！營養師推這2杯低卡更有效

…呼呼的熱可可既解饞又溫暖。但又擔憂熱量爆表，喝的好有罪惡感？營養師表示，其實想要緩解經痛，除了有高熱量疑慮的熱巧克力外；女性朋友不妨可試著自製生薑黑糖豆奶、黑白雙芝麻豆奶，就是安撫…
http://www.top1health.cn/Article/80/50597
就愛喝牛肉湯補鐵，營養師：加這1味吸收更好！

…除了單純飲用富含構成血紅素關鍵成分鐵質、有利補血的牛肉湯外；營養師表示，想要讓其發揮更好的補鐵效果，學會在飲用前，適度添加酸甜、富含維生素C的檸檬汁，就是加強鐵質吸收的重要關鍵！ …
http://www.top1health.cn/Article/80/50614
多囊性卵巢水果吃對了？營養師：草莓、木瓜啵棒〜

…糖指數（GI）飲食，有助於改變餐後血糖濃度，避免胰島素阻抗。營養師表示，女生愛食用水果，最好選用低GI水果。 ![][189595] **多囊性卵巢症候群患者，避免…
http://www.top1health.cn/Article/315/50675
練肌肉要多吃蛋白質？營養師：碳水化合物更重要！

…數人都有聽過「增肌減重」的說法，但本身熱愛馬拉松長跑的張佩蓉營養師提醒，補充蛋白質有訣竅，絕對不是越多越好，而且運動前中後該補充的營養素，碳水化合物遠比蛋白質更重要！ ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/248/50505
酸性食物易致癌？營養師：飲食不當才是癌症之源

…其中一種方法便是少吃酸性食物，以免造成酸性體質而致癌。不過，營養師表示，飲食不當才是癌症之源，食物酸鹼性並非重點。 ![][116796] **酸味食物≠酸性食物≠…
http://www.top1health.cn/Article/253/50468
咖啡+鮮奶≠補鈣！營養師：防骨鬆先做這4件事

…間隔喝咖啡、茶的時間1小時以上避免影響吸收。 **往下看，營養師教你4大招預防骨質疏鬆！** **預防骨鬆4大招** **第1招／高鈣食物吃夠更要吃對** 攝取足夠…
http://www.top1health.cn/Article/248/50620
不吃晚餐會瘦嗎？營養師：少量多餐這3招是關鍵….

…蓮霧…等甜度低，GI值也較低。 **本文出自：Donna營養師陳怡錞部落格**
http://www.top1health.cn/Article/320/50593
狂吃火鍋會腎結石？營養師：5招抗結石！

…增加腎結石風險呢！除了吃鍋時要注意少喝湯之外，蔡怡瑄營養師再提供你5招小撇步，教你預防腎結石！ **1.水要喝足夠：** 大家都知道喝水很重要，可是到底要喝多少水才叫做…
http://www.top1health.cn/Article/240/50539
跨年熬夜好累？營養師早餐這樣吃不斷電！

…是由哪些營養素組成後，更重要的是怎麼吃進肚子裡，現在就來看看營養師怎麼把這些營養素，做成簡單又美味的活力早餐吧！ ![彩虹燕麥粥簡單又美味的活力早餐！][116024] **…
http://www.top1health.cn/Article/320/50472
讓你越來越胖的秘密，營養師這樣說…

…分的因素則須尋求專業醫師的協助。 **本文出自：Donna營養師陳怡錞部落格**
http://www.top1health.cn/Article/320/50594
白髮狂冒、猛掉髮？營養師：3大護髮營養素

…種肉類，尤其是紅肉，因此若想補充鐵質可以適量攝取。 **【營養師小叮嚀】** 提到優質蛋白質許多人都會想到來一杯香醇鮮奶，不過如果想同時補充鋅的話，可要注意牛奶中的酪蛋白會和鋅…
http://www.top1health.cn/Article/253/50530
促進新陳代謝8大妙招~營養師讓你瘦瘦瘦...

…動才是讓你瘦得健康又長久的方法。 **本文出自：Donna營養師陳怡錞部落格**
http://www.top1health.cn/Article/101/50383
還在傻喝牛奶補鈣？高鈣蔬菜TOP5完勝

…鈣嚴重，網路近日瘋傳「牛奶越喝越缺鈣，喝奶不如去吃菜」，專業營養師指出，一般牛奶的鈣質含量雖然高，但其吸收率約只有30%至32%。相較牛奶，其實還有其它植物性食物，像是綠色蔬菜、豆…
http://www.top1health.cn/Article/80/50471

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