「營養價值」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養價值」的資料-
孩子偏食不吃菜？8招改善壞習慣
…斥蔬菜。 **【為什麼要吃蔬菜】** **蔬菜的3大營養價值** 1.膳食纖維 2.植化素 3.天然抗氧化劑 **偏食的孩子可能會有那些問題** 1.維生素與…
http://www.top1health.cn/Article/214/22710 -
久坐不動便祕族 高纖食物讓您暢通
…，所以需搭配液體一起食用較佳。以豆漿代替水來沖泡燕麥，能增加營養價值。豆漿中的營養不會在加熱時流失，對於喜歡喝溫熱口感的人，是不錯的選擇。
http://www.top1health.cn/Article/320/22660 -
補鈣一絕！魚頭燉豆腐暖身健腦
…富，丙氨酸含量相對較低，所以兩者搭配可取長補短，提高蛋白質的營養價值。另外一方面，用石膏或鹵水點成的豆腐，含鈣和鎂較高，而魚頭中含有維生素D，有利於人體對鈣的吸收利用。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/22661 -
冬季養生吃腎之果！栗子酒補腎強腰
…的糖炒栗子是大小朋友最愛零嘴！鬆軟、綿密的栗子不僅美味好吃，營養價值更是豐富，由於味甘、性溫，能入人體脾胃、腎經，享有「腎之果」、「千王之果」的美稱。中醫師表示，除了直接食用外，將…
http://www.top1health.cn/Article/239/22638 -
炒豆芽加醋去豆腥味 燉豬蹄嘛也通
…中易從豬蹄上分解出來，並使豬蹄骨細胞中的膠質分解出磷和鈣，使營養價值增加。 **熬小魚、燉排骨湯：**動物的骨頭裡含有豐富的鈣質，但這些鈣主要以化合物的形式存在，在煮燉時不易溶出…
http://www.top1health.cn/Article/320/22639 -
三高族年輕化 巧吃核桃卡健康
…味；或是以核桃搭配其他堅果、黑木耳一起打成精力湯等，也是具有營養價值且健康的吃法。
http://www.top1health.cn/Article/248/22509 -
平民天后消水腫！喝薏仁白木耳湯
… **【黑糖好處】** 黑糖精緻度低，因而保留較高的營養價值，其中含有人體所需的較高維生素B、C、鉀、鈣、鎂、鐵等微量礦物質，也有暖身作用，有助促進血液循環、健脾暖胃；黑糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/22553 -
番薯葉是長壽葉 吃法多變不會膩！
…們只取根莖食用。而近年來，番薯葉保健價值被逐漸得到認可，綜合營養價值數一數二，可以說是綠葉界的平價營養全能王。 ![（攝影／江旻駿）][71940] 番薯葉的胡蘿蔔素含量達…
http://www.top1health.cn/Article/320/22567 -
抗癌新明星亮相 梅子西洋菜都入榜
…素和相對熱量(卡路里)分析，結果發現，西洋菜竟然榮登榜首，是營養價值最高的明星蔬菜！ 除此之外， 2010年一篇刊登於《英國營養學期刊》中的研究發現，西洋菜如同其他十字花科…
http://www.top1health.cn/Article/320/22541 -
食慾大暴走？紫米換白飯減重不破功
色彩鮮豔、口感香Q有嚼勁的紫米，除了營養價值豐富外，更有享有「藥殼」之美名！營養師表示，外表呈現紫黑色的紫米不僅屬於低GI食物的一員，膳食纖維含量更是精白米的8倍；對於天冷食慾大開…
http://www.top1health.cn/Article/101/22538 -
酸蘿蔔老鴨湯 冬季經典暖身燉品
…* 鴨是為餐桌上的上乘餚饌，也是人們進補的優良食品。鴨肉的營養價值與雞肉相仿。《本草綱目》記載：鴨肉主大補虛勞，最消毒熱，利小便，除水腫，消脹滿，利臟腑，退瘡腫，定驚癇。對於冬季…
http://www.top1health.cn/Article/320/22500 -
全穀類防失智！高纖+B群功不可沒
…全麥吐司。 林青怡營養師進一步表示，每一種全穀類食材的營養價值差不多，沒有最好或最不好，建議食用時可輪流替換，增加飲食的顏色變化和增進食慾，避免吃膩同一食物。 但需特別…
http://www.top1health.cn/Article/31/22403 -
紅薯減重正夯！3理由非吃不可
紅薯是很好的減肥食物，易於消化，熱量較低，且營養價值也豐富，富含重要維生素和微量元素。此外，紅薯也是高纖維食材，有助排便，對想排毒瘦身的民眾更是適合。 
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