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「營養價值」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養價值」的資料

番薯葉是長壽葉　吃法多變不會膩！

…們只取根莖食用。而近年來，番薯葉保健價值被逐漸得到認可，綜合營養價值數一數二，可以說是綠葉界的平價營養全能王。 ![（攝影／江旻駿）][71940] 番薯葉的胡蘿蔔素含量達…
http://www.top1health.cn/Article/320/22567
抗癌新明星亮相　梅子西洋菜都入榜

…素和相對熱量(卡路里)分析，結果發現，西洋菜竟然榮登榜首，是營養價值最高的明星蔬菜！除此之外， 2010年一篇刊登於《英國營養學期刊》中的研究發現，西洋菜如同其他十字花科…
http://www.top1health.cn/Article/320/22541
食慾大暴走？紫米換白飯減重不破功

色彩鮮豔、口感香Q有嚼勁的紫米，除了營養價值豐富外，更有享有「藥殼」之美名！營養師表示，外表呈現紫黑色的紫米不僅屬於低GI食物的一員，膳食纖維含量更是精白米的8倍；對於天冷食慾大開…
http://www.top1health.cn/Article/101/22538
酸蘿蔔老鴨湯　冬季經典暖身燉品

…* 鴨是為餐桌上的上乘餚饌，也是人們進補的優良食品。鴨肉的營養價值與雞肉相仿。《本草綱目》記載：鴨肉主大補虛勞，最消毒熱，利小便，除水腫，消脹滿，利臟腑，退瘡腫，定驚癇。對於冬季…
http://www.top1health.cn/Article/320/22500
全穀類防失智！高纖+B群功不可沒

…全麥吐司。林青怡營養師進一步表示，每一種全穀類食材的營養價值差不多，沒有最好或最不好，建議食用時可輪流替換，增加飲食的顏色變化和增進食慾，避免吃膩同一食物。但需特別…
http://www.top1health.cn/Article/31/22403
紅薯減重正夯！3理由非吃不可

紅薯是很好的減肥食物，易於消化，熱量較低，且營養價值也豐富，富含重要維生素和微量元素。此外，紅薯也是高纖維食材，有助排便，對想排毒瘦身的民眾更是適合。 ![ 紅薯低熱量、高飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/101/22475
護健康！快吃3「生命支柱」穀類

…調整茶的溫度）。 **燕麥：鐵元素的重要來源** 因營養價值和廣泛用途而風靡全球的燕麥，含有鐵、膳食纖維、維生素B1 及能促進睡眠的色氨酸，還含有錳、硒、磷等微量元素。它有…
http://www.top1health.cn/Article/276/22468
沒聽過吧？流質耶誕餐僅3百大卡！

…持身材，可說是十分辛苦。以科學的方式研發出濃郁口味、營養價值高的流質耶誕大餐，可望在未來有更廣泛的應用，造福更多需要控制體重或是減肥的人，讓減肥不再是「食之無味」的艱辛過程…
http://www.top1health.cn/Article/320/22444
寶寶離乳愛哭鬧？試試3漸進法

… **離乳期小叮嚀** 許多人以為，6個月過後的母乳就失去營養價值，但其實並不然，建議媽咪們若情況許可，應持續提供乳汁到寶寶2歲以上，除了營養供給，更能提供寶寶安全及親密感。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22420
豆漿是寶貝　含高植物性蛋白質優選

…讀書的考生，愛吃點鹹酥雞、滷味等補充精神。但是，這一些零嘴的營養價值不高，反而會造成肥胖。建議，當肚子餓時，可以喝一杯低糖或無糖豆漿先止飢，同時又可以補充營養，避開重鹹又高熱量的食…
http://www.top1health.cn/Article/80/22374
補冬挑顏色！「黑白綠」補腎強身

…養豐富，含有蛋白質、脂肪、B族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等物質，營養價值高於一般稻米。黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。 **3. 黑木耳** 木…
http://www.top1health.cn/Article/320/22354
預防乳腺疾病！9大保健乳房食物

…洲人群攝入豆漿可以顯著降低乳腺癌風險。 ![各種菇菌類營養價值高，含有多種氨基酸和微量元素。最新研究得出菌類還能夠有效幫助維護女性乳房的健康。（圖片提供／39健康網）][71…
http://www.top1health.cn/Article/248/22340
海帶是長壽菜　配濃茶喝恐便祕

…心血管疾病的作用。][71390] 王子南營養師表示，海帶營養價值豐富，除了大家所知的含碘量豐富外，每100公克熱量僅有20大卡、膳食纖維含量高達2.78公克，更含有大量的鈣、鎂…
http://www.top1health.cn/Article/232/22327
減脂法寶！水果之王奇異果助減重

口感酸甜、營養價值豐富的奇異果，除了有「水果之王」美稱外，更有減少脂肪囤積，避免肥胖發生的作用！營養師表示，飯後適度食用奇異果，不僅能幫助分解蛋白質，讓人體充分吸收利用、幫助體內脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/22313
墨魚汁能抗癌？多醣體發威增免疫力

…中有許多重要的維生素、礦物質，還有不飽和脂肪酸，而整個烏賊的營養價值會比只單吃烏賊墨汁來得高。此外，建議想要攝取魚油達到最佳健康效益，海鮮類不適合高溫油炸烹煮，最好是水煮、汆燙，較…
http://www.top1health.cn/Article/314/22312

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