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「整理」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「整理」的資料

你到底在急什麼？心靈整理術助降焦慮感

…是心境。那麼，如何才能讓心慢下腳步？ **大忙人的心靈整理術** 正念能讓我們注意到自己對於任一特定時刻會如何做出反應。它可以給予我們一個必要的空間，讓人在裡面站穩腳步，並…
http://www.top1health.cn/Article/318/29522
培根致癌風險如砒霜　防癌保命3撇步

…150分鐘以上的中度身體活動，包括快走、做健康操、跳韻律舞、整理庭院及家務等。運動可以分段累積，多動多流汗，對身體健康益處多多。 **撇步3：定期篩－積極主動參與篩檢** …
http://www.top1health.cn/Article/261/29443
登革熱患者的心血管疾病照護

…狀嚴重的病患仍然只能維持適當液體置換作為支持性治療，這篇文章整理出最新登革熱病患的心血管症狀，包含心肌和血管的部分，並整理出現行的治療選擇及未來研究發展的方向。研究刊登在《NA…
http://www.top1health.cn/Article/248/29373
減重也能治乾癬！4皮膚病飲食建議

…傳的資訊正確性。對此，皮膚科醫師針對國人常見的4種皮膚疾病，整理具有科學根據的飲食建議，以及尚有討論空間的可能迷思，以免民眾誤踩飲食地雷。對皮膚病患者來說，「有效」的飲…
http://www.top1health.cn/Article/242/29270
擔心親餵奶量不足？讓寶寶暢飲刺激泌乳

…困擾** 針對媽咪進行哺乳時常遇到的困擾和疑問，毛心潔主任整理下列幾點，並詳細解析如何預防與改善這些狀況，讓哺乳之路順暢無阻。 **擔心奶量不足** 產後媽咪剛開始哺乳時…
http://www.top1health.cn/Article/214/29161
讓你越嚼易瘦！減重族必知12種食材替換法

…以採用「替換食材法」，創造自然而然多咀嚼的效果。為此小編特地整理了十二種取代方案，選擇食物的時候不妨多加利用唷！ **方案1／白米→十榖米** 以各種穀物混合而成的「十穀米…
http://www.top1health.cn/Article/250/29004
結紮有失雄風？男性結紮避孕5迷思

…，性功能會變差嗎？結紮以後，我還能射精嗎？」對此，翁瑋駿醫師整理常見的男性結紮疑問，並加以解釋澄清： **Q：結紮是否會影響性功能？** **A：**結紮只是切斷精蟲的「輸…
http://www.top1health.cn/Article/132/28998
吃糙米增飽足！控好血糖不飆升

…芽糙米應該會對生髮及全身健康帶來更好的效果。 **重點整理** ●糙米的營養價值及健康效果超過白米。 ●糙米能夠增加IGF－1，對於畏寒症及認知能力方面的改善很有幫助。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/28914
乳酸菌養腸道　吃泡菜納豆增免疫力

…1，使血壓正常化並提升免疫力，提高生髮效果。 **重點整理** ●泡菜或納豆等發酵食品能增加IGF－1。 ●「泡菜納豆」是兩大發酵食品的完美結合。 ●八丁味噌比一般的大…
http://www.top1health.cn/Article/297/28931
每天50g黑巧克力　更年期脫髮不再來

…組合吧！單獨攝取某一種也會使IGF－1增加。 **重點整理** ●如果想要食用巧克力，建議選擇能夠增加IGF－1的黑巧克力。 ●黑巧克力能預防乳癌、改善更年期症狀。 ●…
http://www.top1health.cn/Article/248/28922
咖啡不只是品味！綠原酸保健有一套

…為了生髮效果的話，建議飲用淺烘培的美式咖啡。 **重點整理** ●咖啡綠原酸會增加IGF－1、提高健康效果。 ●綠原酸怕熱，因此必須使用淺烘培的咖啡豆。 ●喝一杯使用濾…
http://www.top1health.cn/Article/248/28919
炸物油鍋難清理？家事達人教除垢秘訣

浸泡碗盤的時候，可以善用時間整理瓦斯爐周邊或打掃環境。尤其炸完東西之後，鍋子總是油膩膩，處理起來相當棘手。 **用剩餘的粉漿、廢布吸附油脂** 炸天婦羅時，通常會有已經…
http://www.top1health.cn/Article/145/28791
葉金川的癌後人生　無憾退休10點建議

…這些值得紀念的日子，留下你一生最珍貴的回憶。 **9.整理自己的一生** 把自己的照片、故事、文字等等，做一個有系統的整理，但是同時開始一段重新出發的新生活，設定一些有別於…
http://www.top1health.cn/Article/248/28762
掌握關健2要點　鼓勵孩子做家事

…致高昂的模樣，還讚嘆：「哇！好整齊、要挑選也很方便。由她練習整理時，動作雖不俐落，但努力嘗試的樣子令人感動。請別小看孩子，他們雖然年紀小，但只要引起興趣，很多事他們也辦得到…
http://www.top1health.cn/Article/87/28739
5技巧打造好眠環境！寶寶一覺到天明！

…6℃：溫度過高，寶寶會煩躁不安，溫度太低，寶寶易感冒著涼。調整理想的室溫，也是讓寶寶好眠的條件之一。 5. 爸媽輕唱兒歌或撥放輕柔音樂：爸比或媽咪的歌聲就是陪伴寶寶入眠的最佳催眠…
http://www.top1health.cn/Article/213/28757