…外,並要注意飲食均衡、減少食用反式脂肪酸(油炸食物),多吃含抗氧化物的食物,例如富含維生素C的草莓、芭樂、檸檬;還有多攝取含維生素E的堅果,或含胡蘿蔔素的蘿蔔、番茄、南瓜和深綠色蔬…
http://www.top1health.cn/Article/249/20362…成傷害,同時會製造出新的自由基,進而引起一連串的氧化反應,而抗氧化物的功能是把本身電子釋放出來,中和自由基的活性,制止對人體造成傷害的氧化反應,預防細胞受損。因此要提升體內抗氧力、…
http://www.top1health.cn/Article/248/20307…酒能發揮這樣的效果呢?其實,這都要歸功於紅酒中所含有的多酚類抗氧化物質。 不過,若想要補充這類特殊的多酚類抗氧化物質,來達到防止心血管疾病、腦中風發生的可能,除了飲酒外,難道…
http://www.top1health.cn/Article/232/20317…][64789] 請選擇纖維質和維他命含量高的水果和蔬菜。抗氧化物質豐富的蔬菜和水果,能幫助分解酒精,讓酵素提升活性,對解酒有幫助,所以喝酒的時候,可以多加攝取小黃瓜或萵苣等蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/271/20305… 而白葡萄的特色是白藜蘆醇含量特別高,是花青素以外的另一種抗氧化物,多份研究證實,白藜蘆醇具有抗癌活性,可防止細胞癌變,阻止惡性腫瘤擴散。此外,抗氧化能力強的白藜蘆醇,還有清除自…
http://www.top1health.cn/Article/101/20278…類物質具有良好的抗氧化活性,能與維生素C、E和胡蘿蔔素等其他抗氧化物在體內一起發揮抗氧化效果,清除有害人體健康的壞分子自由基,有防止老化作用,並能保持肌膚活力、維持好氣色。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/101/20182…[番茄的營養廣為人知,特別是其中富含的茄紅素,可說是一種超強抗氧化物質。][64338] **番茄/防乳腺癌更護膚** 「番茄紅了,醫生的臉就綠了。」,番茄的營養廣為人知,特別…
http://www.top1health.cn/Article/324/20188…可以有更積極的作為,來抵禦有害物質的侵害。在體內有五種主要的抗氧化物,分別為:維生素C、維生素E、輔酵素Q10、硫辛酸Lipoic acid及穀胱甘肽五種物質,會在體內形成抗氧化物…
http://www.top1health.cn/Article/132/20141…輕化、預防大腦老化應當重點關注3個方面:攝取優質脂肪酸、攝取抗氧化物質對抗氧化、保證血管健康。而核桃正是集滿足這3個條件於一身的優質食材。 核桃在堅果類中含有數量最多的o…
http://www.top1health.cn/Article/320/20071…乳** 初乳相較於成熟乳含有更高比例的免疫細胞、豐富寡糖、抗氧化物、乳鐵蛋白、抗體與其他抗感染蛋白質等成分,能夠保護初生寶寶免於感染,同時促進新生兒免疫系統的發育。楊靖瑩醫師表示…
http://www.top1health.cn/Article/200/20077…度高的水果,如奇異果、木瓜等,除維生素C高外,還會有較大量的抗氧化物質,可對抗烤肉產生的有害物質。 劉怡里營養師強調,烤肉食材一般多以肉類為主並且紅肉居多,但豬、牛等紅肉類的…
http://www.top1health.cn/Article/320/20058…膠、熊果素」吸油燃脂超厲害,飽足不便秘! 2.減脂王! 抗氧化物「蘋果多酚」增加肌力、減內臟脂肪;「黃酮類」防癌! 3.代謝王! 蘋果肉低卡,「果糖」穩定血糖不易餓;「維生…
http://www.top1health.cn/Article/335/20011…乳糖、阿拉伯糖、木糖等),及南瓜籽中的維生素E、鋅、鎂、多酚抗氧化物(羥基苯酸、香豆酸、阿魏酸等)、木質酚等,具有抗氧化特性,可保護細胞。生物利用率更高的兩種維生素E型態(α-to…
http://www.top1health.cn/Article/313/19988…膽固醇指數,提升好的膽固醇。酪梨還具有幫助抗老化、對抗疾病的抗氧化物,以及近20種維生素與礦物質。曾有研究指出,經常吃酪梨的人,飲食中攝取的纖維、維生素E與K、鎂及鉀,都比不吃酪梨…
http://www.top1health.cn/Article/312/19919…壁,有效降低心血管疾病罹患率。 **蘋果** 黃酮類抗氧化物及多酚類物質,能預防肺癌;且能使腸道內細菌釋放「酪酸」物質,預防腸癌。 **葡萄柚** 多種特殊成分能使…
http://www.top1health.cn/Article/203/19883