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…等荷爾蒙類藥物; **3.抽菸:**不論是哪一種菸,或是戒菸時會使用的尼古丁貼片,都有可能會誘發胃食道逆流。 對醫師來說,治療胃食道逆流有3大目標,包括減輕症狀、控制食道…
http://www.top1health.cn/Article/30/22735…6.正常的起居生活:睡眠不足和偏食都會使得症狀惡化。 7.戒菸:香菸會引起荷爾蒙的平衡失調,促使血管收縮,血液循環不佳,讓頭皮屑症狀愈加惡化。 8.不要用指甲抓洗:用指甲用力抓…
http://www.top1health.cn/Article/145/22675…0、80歲的老先生一般。 **菸害惹禍!防心血管疾病快戒菸** 在檢視、過濾董先生家族病史和生活作息後發現,年僅28歲的董先生沒有家族心臟病史、沒有高血壓問題,身材高壯並不…
http://www.top1health.cn/Article/28/22602…健康、減少心血管負擔。 此外,還要控制體重、避免肥胖、戒菸、勿飲酒過量,以及養成良好的運動習慣,謹記「333」原則:每周至少3次、每次30分、心跳每分鐘130下,並逐漸進階到…
http://www.top1health.cn/Article/248/22509…樣做可以讓菸癮下降,是一個簡單又有效的保健方法,甚至可以幫助戒菸。 **本文由原水文化出版社提供,摘錄自《健康金三角養生法》**
http://www.top1health.cn/Article/145/22542…因子者,特別容易發生。建議高危險族群應每年接受健康檢查,且要戒菸、多運動、減重、少喝酒和均衡飲食,只要落實這5點,就可以大幅降低老年失智的機率。
http://www.top1health.cn/Article/31/22405…,同時提醒民眾確實接種B型肝炎疫苗、避免不必要的打針及輸血、戒菸、少喝酒、避免攝食不新鮮或發霉的穀類、豆類,以降低罹患肝癌的風險。
http://www.top1health.cn/Article/233/22437… 此外,另外,也提醒65歲以上男性骨質疏鬆症患者,除了戒菸酒、預防跌倒,平日也應多補充鈣質、維生素D3,並透過適量日曬、運動及平衡訓練,加上持續治療,以減低再次發生骨折的風險…
http://www.top1health.cn/Article/163/22307…提醒,糖尿病足部病變的預防,除了要控制三高、定期的足部運動和戒菸外,最重要是自我的足部照顧。 **【自我的足部照護】:** **1. 每天要觀察足部外觀是否有異常,尤其是腳…
http://www.top1health.cn/Article/33/22262…**不管是直接吸菸或被動吸入二手菸,都會增加罹患中風的風險。戒菸對心血管的好處立刻就能看到,戒菸1年後,罹患冠狀動脈心臟病機率可降低5成;戒菸5年後,罹患中風機率幾乎與無吸菸習慣的…
http://www.top1health.cn/Article/28/22253…抱著病體卻積極參加衛教活動的趙舜,即使是30年的老菸槍,後來戒菸並參與宣導戒菸活動,每次回憶過去,他曾經悔恨地說:「以前很愛吃,一個人可以一口氣吃掉5到7人份的燒肉,吃到老闆都不願…
http://www.top1health.cn/Article/240/22242…度膽固醇的濃度,唯有減重才能擺降低壞膽固醇。 **3.戒菸:**抽菸會抑制荷爾蒙、減少高密度膽固醇、增加低密度膽固醇,若可成功戒菸,也有助提升高密度膽固醇的濃度。美國曾進行1…
http://www.top1health.cn/Article/28/22198…吸困難且全身無力,在家和住院治療3個星期,但出院隔天立刻投入戒菸公益廣告的拍攝工作,不斷重複示範小跑步、加油、比讚等動作,持續2個小時不喊累,與肺病發作時判若兩人。 ![董氏基金…
http://www.top1health.cn/Article/29/21931…眼中風,如同預防慢性病一樣,需先控制太鹹或太甜的飲食,同時要戒菸,特別是在飲酒、吃火鍋、爭吵與閉氣用力如解便,或伏地挺身後,就要特別當心,若病患臉部脹紅、青筋暴露,就代表心臟有過多…
http://www.top1health.cn/Article/67/21929…約9成都肇因於吸菸及二手菸,預防最好的方法就是不吸菸,或趕快戒菸,並定期檢查肺功能,除要規律用藥之外,持續運動幫助肺部復健,更是缺一不可。 ![藍冑進醫師(如圖)指出,COPD患…
http://www.top1health.cn/Article/29/21921