心靈 | 搜尋結果 | 華人健康網

「心靈」搜尋結果

總共找到 935 筆符合關鍵字「心靈」的資料

好萊塢最夯運動！瑜珈4好處報你知

…柔軟的肌肉，相當適合女性進行。但大家不知道的是，其實瑜珈更有心靈的減重效果喔。大家肥胖原因多為飲食過量。人有在遇到不如意或壓力時會做一些事情來消除的習性，多數女性有壓力時會…
http://www.top1health.cn/Article/306/25065
楊又穎死於網路霸凌！醫：4招破解

…／包容性** 學習包容霸凌者的言論、舉止，將施加霸凌者視為心靈自卑的患者，較容易釋懷原諒。 **原則3／適度傾訴** 尋找值得信賴的親朋好友，傾訴自己的問題、困擾；或者相…
http://www.top1health.cn/Article/245/25001
失眠好憔悴？巧吃香蕉讓你快樂好眠

…了容易導致患者注意力無法集中、精神不濟、影響工作效率，造成身心靈的傷害外，更會對人體的自律神經、免疫系統造成干擾，使罹患心血管、糖尿病、高血壓等慢性病的風險大幅提升。 **擾…
http://www.top1health.cn/Article/76/24843
更衣摸到瘤！微創手術降低乳癌風險

…手術，可以降低惡化為乳癌的機率。 **傳統乳房手術創傷心靈　小傷口微創手術添信心** 不過，許多婦女聽到乳癌便害怕不已，對於手術及化學治療等感到擔憂，特別是傳統的乳房手…
http://www.top1health.cn/Article/132/24835
久咳逾2週不癒　恐肺部腫瘤藏隱疾

…習慣，甚至有慢性肺病者，也容易有久咳問題。 **原因5／身心靈問題：**焦慮或憂鬱症者也常會有主觀身體不適的感受，而咳嗽就是其最常出現的表徵。 **原因6／腫瘤壓迫：**這部分…
http://www.top1health.cn/Article/61/24644
血型密碼！這樣保養才正確（下）

…道問題，飲食偏向A型，但需特別注意腦部及情緒問題，尤其著重身心靈平衡，AB型適合靜坐、冥想、瑜伽運動。  ![][75175] **【4種血型適合吃什…
http://www.top1health.cn/Article/320/24651
切胃後慎防腹痛　胃酸少罹癌風險增

…期做健康檢查，並改善生活作息，紓解生活壓力，永保健康的身體及心靈，迎接美麗的人生！
http://www.top1health.cn/Article/30/24536
失眠要吃藥嗎？睡眠5大法寶搞定

…造成焦慮憂鬱，繼而失眠。 **5.籌備下階段人生計畫，尋找心靈寄託。**很多人在這時候開始尋求宗教寄託，希望尋找生命中的真理。然而這階段其實體力還可以，能夠規劃較為具體的計畫，一…
http://www.top1health.cn/Article/132/23589
收假問題　雞精提神維持生活好節奏

…收假後排山倒海而來的工作量，持續心理壓力及造成生理負擔，在身心靈的多重壓力下，極易導致「收假症候群」上身，累積種種緊張不安、焦慮、煩躁等負面情緒與思緒，嚴重影響工作表現和造成生活困…
http://www.top1health.cn/Article/248/23538
遠離數羊的日子　酸棗仁湯助好眠

…，睡前按摩。  ![改善失眠可讓身心靈獲得有效紓解。][73920] **改善睡眠　生活6小撇步** 1.減少午睡或白天補眠，如必須白天休息也應減少…
http://www.top1health.cn/Article/239/23473
從沒注意到！破壞健康的5大習慣

…，但健康不僅限於規律飲食和運動，因為那只會改變你身體的外型；心靈健康更是在現今高壓社會下更容易被忽略的，告訴你5個從沒注意過卻會危害身心靈健康的壞習慣。 **1.不攜帶自…
http://www.top1health.cn/Article/248/23276
運動你的身體！7日排毒瘦身好簡單

…以維持新陳代謝，確保你不覺得饑餓。 **【平靜心靈】** 壓力可能使局部肌肉變大、增加想吃脂肪和醣類的念頭，並提升可體松這種荷爾蒙，這些都會導致腹部積聚脂肪。想要改…
http://www.top1health.cn/Article/80/23240
5個小秘訣！讓「精油療法」更紓壓

幫助紓壓、和緩情緒、平靜心靈的方式有許多，「精油」是其中之一。英國皇家經典芳療品牌亞洲區培訓總監李艷君解釋精油的多種使用方式，分為「聞香法」、「滲透法」與「吸入法」；精油的種類又細…
http://www.top1health.cn/Article/292/23085
專心！從培養孩子閱讀的能力做起

…到底要怎樣才能培養出孩子的專心度？** 一個年幼正待成長的心靈，對事物的學習態度、專心度，是否也往往與他日後的學業成就成正比？美儒老師春風化雨任教建中紅樓才子，歲月嬗遞中…
http://www.top1health.cn/Article/203/23039
防空難創傷症侯群　睡動吃笑4字訣

…災、人禍，甚至於親友的生離死別時，受難當事人、罹難者親屬在身心靈受到劇烈刺激的狀況下，有高達1/2的人會引起不同程度的「急性壓力障礙」，出現害怕、無助、恐懼、失眠、情緒低落等不適反…
http://www.top1health.cn/Article/74/23034