彎曲 | 搜尋結果 | 華人健康網

「彎曲」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「彎曲」的資料

西瓜消暑又健康　助利尿防高血壓

…條紋間隔寬，橫斑紋則要密，表面凹凸表示成熟、甜度高。果梗彎曲、瓜蒂略微凹陷。 **【保存方法】** 整顆西瓜要放在通風良好的陰涼處，切開的西瓜須以保鮮膜包覆後冷藏保存…
http://www.top1health.cn/Article/273/19868
打造完美翹臀　金卡達夏每天深蹲

…幻椅式是一種深蹲動作，可以雕塑臀部和大腿。站立雙腳併攏，膝蓋彎曲，幻想屁股坐進一張椅子裡。雙手合十、雙臂延著耳際向上伸，感覺到雙腿肌肉收緊，停在這個動作，換氣8-10次，重覆做3-…
http://www.top1health.cn/Article/306/19869
一覺好眠！瑜珈呼吸法助改善

…疲勞，肌肉放鬆就能睡著。 ➊ 正面趴下並將腳張開與肩同寬。彎曲膝蓋，雙手從外側抓住雙腳腳踝，然後吐一口氣。 ➋ 一面吸氣，一面讓上半身向上抬升，抬起下巴讓視線往上看。維持三至五…
http://www.top1health.cn/Article/277/19867
經期腹部疼痛煎熬　瑜珈3式緩解

…1. 雙手後扣：** 坐在瑜珈墊上，雙腿平置身前，左腳膝蓋彎曲，右腳伸直在瑜珈墊上，位置比右臀向外一點，右臂舉起，身體盡量向前傾，右臂先向右大腿內側伸展，再伸向背後。左手繞過左腿…
http://www.top1health.cn/Article/254/19856
擁有迷人俏臀　3動作有效鍛鍊

…康網）][62632] 2.一邊呼氣，一邊把右腳（膝蓋不要彎曲）向上抬高。 **要點：**腳要抬高到與地面呈45度角的位置，腳尖要繃直，腳掌心向後，抬高右腳 ![一邊吸氣一邊…
http://www.top1health.cn/Article/250/19782
甩掉肥胖大腿肉　彈力帶5式又提臀

… 1. 將彈力帶套住雙腿，放在膝蓋上方，靠右側臥，膝蓋並攏彎曲，腳踝與臀部形成一直線。 2. 骨盆轉向正面，腳踝維持並攏，左腳膝蓋舉起，盡可能舉高，將核心肌群與臀部肌肉收緊…
http://www.top1health.cn/Article/306/19748
耳膜破裂一桿進洞！成功率逾9成

…在耳前、耳後或耳道。然而，由於顯微鏡下經耳道處理，常因為耳道彎曲或耳道截面積不夠大，受到限制。近幾年，內視鏡被廣泛應用在許多領域，耳內視鏡手術方法因而被研發出來。由於內視鏡…
http://www.top1health.cn/Article/61/19742
珍妮佛安妮斯頓完美手臂　5招攻略

…，手掌並攏壓在胸部下方，讓身體形成一個鑽石形。小腹收緊，手肘彎曲、前臂緊靠身體，胸部盡量向下，但是臀部維持不動、不要向下。如果沒辦法，可以膝蓋著地做支撐。重覆做10次。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/306/19730
4招甩西洋梨肥胖！做溜冰抬臀動作

…尖著地，向後劃一個半圓，並盡可能使右腳腳尖劃向左腳後側，左腳彎曲，運動到大腿內側，之後從頭再做一次。共做12-15次，然後換邊做。 ![圖左為溜冰式。（圖片／取材自《Fitnes…
http://www.top1health.cn/Article/306/19715
產後瘦身就靠它！親子瑜伽助恢復

…瘦身。 ![瑜珈動作1／束角式，與寶寶面對面，兩人分別彎曲兩腿坐於地面，腳心相對。吸氣，伸展脊椎；呼氣，上身向前。][62194] **瑜珈動作1／束角式** **姿勢：…
http://www.top1health.cn/Article/250/19674
早起做12瑜伽動作　助代謝瘦身快

…作堅持10個呼吸左右，重複3~5遍。 **動作2／**吸氣彎曲你的雙腿膝蓋，臀部向後坐，將你的雙手向前放下，伸直，眼睛看著前方，保持自然呼吸，動作堅持10個呼吸左右。 ![圖為…
http://www.top1health.cn/Article/306/19704
頭痛擾眠20年　中鼻甲症候群作祟

…和電腦斷層檢查也找不出病因，直到接受耳鼻喉檢查才發現是鼻中膈彎曲與中鼻甲肥厚造成的「左側中鼻甲症候群」。 ![鼻中膈彎曲或鼻甲肥厚，容易產生鼻塞或頭痛等不適症狀。][64596]…
http://www.top1health.cn/Article/243/19676
膝蓋傷癒走不了　韌帶斷裂難察覺

…膝關節疼痛與行走時的不穩定。理學檢查可以發現關節腫得很厲害，彎曲或伸直都受限制，觸摸膝蓋的時候會有疼痛產生。在國外，膝部韌帶傷害主要是運動傷害所引起，其中前十字韌帶斷裂占大…
http://www.top1health.cn/Article/164/19671
穿高跟鞋不傷腳！切記腳跟先著地

…的人走路姿勢都不正確。常見的不良姿勢，包括駝背、膝蓋不自然彎曲以及腳尖先著地等等。另外，許多穿高跟鞋的女性都有一樣。腿型的問題，因此走路時會腳尖朝外，感覺就像螃蟹這樣的走路方式不…
http://www.top1health.cn/Article/274/19661
瘦腰、腿這樣做！5分鐘緊實肌肉

…上半身—桌子伏地挺身，保持身體打直，如同做伏地挺身一樣，緩緩彎曲、伸直手臂。（圖片提供／39建康網）][62144] **鍛煉上半身—桌子伏地挺身** 1.將雙手放在桌面上，向…
http://www.top1health.cn/Article/250/19656