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「均衡飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡飲食」的資料

除皺偏方？醫：米飯熱敷僅保濕

…慣做起，平常養成多喝水的習慣，並維持規律正常的睡眠習慣，注意均衡飲食，減少食用油炸、口味過重的食物，並加強肌膚保濕，都是避免皺紋產生的不二法則。 ##[★《用花除紋！》洛神花…
http://www.top1health.cn/Article/242/17970
3款快速減重瘦身湯　美味又滿足

…限制飲食，結果導致營養失調或者營養不良。事實上，要瘦的健康，均衡飲食相當重要][53095] **★木瓜鮭魚頭湯** **材料：**青木瓜一個，鮭魚頭一個，薑3片，鹽少許 …
http://www.top1health.cn/Article/101/17888
營養補充品別盲從！兒童高壯有準則

…品或鈣片，無法取代牛奶、豆漿、深色蔬菜等食物的營養。 ![均衡飲食、良好的生活習慣，是孩子健康成長的不二法則。][53285] 根據國人膳食營養素攝取調查發現，國小學童最缺…
http://www.top1health.cn/Article/87/17943
愛吃麵包小吃果腹　小心營養不良

…  ![現代人過於忙碌，仍然要注意均衡飲食，儘量避免經常外食。][53190] **營養不良好發族群　女性別輕忽** 營養不良的好發族群有哪一些？…
http://www.top1health.cn/Article/248/17916
肝陽上亢降血壓　首選芹菜、黑木耳

…，同時更是慢性病併發主要原因之一。中醫師指出，除了規律生活、均衡飲食與多運動外，天然食物中，例如芹菜、黑木耳，或是胡蘿蔔，都有降血壓效果，建議患者可搭配日常食療及穴位按摩緩解症狀。…
http://www.top1health.cn/Article/239/17708
只愛吃玫瑰鹽海鹽　恐甲狀腺肥大

…達到每日碘的攝取建議量。即使是罹患甲狀腺亢進的患者，除了注意均衡飲食，適合食用不含碘的鹽，仍然應注意碘的攝取量。 ![精緻鹽不含碘，長期食用恐造成碘攝取不足，引起甲狀腺肥大。（圖…
http://www.top1health.cn/Article/80/17675
上戶彩高麗菜減重　平山綾吃菜補奶

…。  ![正確的減重方式，建議採取均衡飲食熱量控制。][50927] **【營養師提醒】：** 營養師趙函穎表示，高麗菜性溫和、熱量低，每100公…
http://www.top1health.cn/Article/101/17600
吃太肥怎麼辦？7秘訣清腸甩油

…[許多人在過年期間暴飲暴食，增加腸胃負擔，營養師建議年後落實均衡飲食的原則，有助於整腸減重。][50659] 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，想要擺脫「過年肥」或年…
http://www.top1health.cn/Article/101/17544
啟動長壽基因　發酵食品聰明飲食法

…囊括在一個餐盤中，能一眼就看清楚需要攝取甚麼、多少的分量才是均衡飲食。根據此方針，盤子上一半是蔬菜水果，四分之一是魚類、肉類、豆類等蛋白質食物，最後的四分之一是米飯和麵包等碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/297/17559
年後便祕纏身？2種食材復活便意

… 根據松生恒夫醫師的說法，這些與生活作息有關的便祕。只要恢復均衡飲食的習慣、調整好睡眠時間、多補充水分，在一周內多能達到改善。若還是無法找回消失的便意，則可以透過食用對腸道潤滑、增…
http://www.top1health.cn/Article/80/17504
過年要「挑」食　遠離食物過敏

…進香。在愉快的過年假期，建議大家還是要注意飲食衛生，均衡飲食，勿大魚大肉，多攝取青菜水果，控制零食點心攝取量，規律的睡眠也很重要，出外踏青適當運動。快樂過年，過敏不上身。 …
http://www.top1health.cn/Article/25/17453
穿隱形斗篷？5招讓小孩吃蔬菜

…間大魚大肉，大多是高蛋白質的食物，因此不能偏廢蔬菜，才能擁有均衡飲食，以上5種方法，有助於減少小孩對蔬菜的敵意，相信也能讓全家人飲食更加健康營養！ ##[★《不偏食》這樣做小…
http://www.top1health.cn/Article/305/17450
謹「腎」年菜！素干貝芥菜心安心嚐

…芳晴營養師提醒，腎臟病友在過年期間，千萬不可暴飲暴食，仍應以均衡飲食為原則，避免大魚大肉，少吃太鹹的食物如醃製、燻製及少吃蜜餞等，應把握低脂、低糖、低鹽、低蛋白、低磷、低鉀的「六低…
http://www.top1health.cn/Article/240/17437
害人破戒！5名店素食造假摻葷

…食加工製品，如素魚、素雞、素肉羹等，食材種類應多樣化才能達到均衡飲食，此外，由於純素食者的食材來源較缺乏維生素B12，應額外補充維生素B群，以符合身體生理所需。 ##[★…
http://www.top1health.cn/Article/80/17392
木馬屠憂鬱！吃全穀蔬果補葉酸

…」一同吃下肚。董氏基金會營養組主任許惠玉建議，連假還是要維持均衡飲食，多攝取全穀、蔬果等健康食物，每天至少半碗糙米飯，搭配3蔬2果，並定時運動，才能讓年假放鬆又健康。此外，…
http://www.top1health.cn/Article/80/17367

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