吃飯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃飯」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「吃飯」的資料

塑形褲沐浴減重　日熟女甩15公斤

…，也有一些人為了快速變瘦，會穿著小尺寸的塑腰塑褲，甚至有人在吃飯前穿塑腰塑褲，期待能抑制食慾，但是，如果使用不當，都可能會傷害健康。提醒如果患有心血管疾病的人，不適合採取會對心血管…
http://www.top1health.cn/Article/250/22378
濃茶提神？老人喝帶殼桂圓茶養心

「吃飯勿過飽，喝茶勿過濃」是流傳民間的養生指南。常有人認為，越濃的茶越具有提神、油切的效果，其實不是任何人都適合喝濃茶，特別是老人，可能會因為濃茶中過量的鞣酸成份，影響營養吸收，且…
http://www.top1health.cn/Article/320/22310
眼疲勞影響膚質？3方法舒緩助改善

…動。別忘記左右兩側平均咀嚼，消除眼睛疲勞。 **2.想吃飯糰的話那就是鮭魚** 鮭魚內含的蝦青素具有較強的抗氧化能力。另外，蝦青素還具有有益調整瞳孔聚焦、緩和肌肉疲勞的作用…
http://www.top1health.cn/Article/249/22293
少女時代飯前先吃甜點　控肥胖有效

…團「少女時代」保持曼妙身材，其中秘訣是「顛倒飲食法」，也就是吃飯順序倒過來，先從甜點吃起，再吃正餐，指稱可以幫助抑制食慾，達到減肥效果。最近國外也有研究證實，吃飯先從甜點開始吃起，…
http://www.top1health.cn/Article/324/22231
建立飲食好習慣！7招以身作則

…e--> **方法4／家人一起進餐** 父母陪伴孩子吃飯，不僅能了解他們的進食狀況、導正飲食習慣，還能締造美好的親子關係。 **方法5／好氣氛才有好食欲** 用餐時…
http://www.top1health.cn/Article/273/22196
揪出手腳冰冷6元凶　4絕招助解救

…：** **元凶1／飲食時間不正常：** 如果沒有按時間吃飯，身體攝取能量不足，就無法為身體帶去足夠多的能量以產生熱能，暖和身體。 **元凶2／睡眠不足：** 缺乏充足…
http://www.top1health.cn/Article/248/22140
拒當駝背高風險群！6招自我評量

…求要坐辦公桌，挺直時間少，只有在上洗手間、到茶水間喝水、外出吃飯時才會把身體打直；休閒活動時，例如：走路、登山、健走、打球、路跑、跳舞等，都需要挺直身體，時間會比睡眠、工作時多一點…
http://www.top1health.cn/Article/145/22136
間歇式禁食助減肥　KO文明病！

…。在2013年也有兩個研究發表指出，超重和肥胖的人，若是提前吃飯的時間，能夠產生更好的減重效果。不過，現代社會的生活作息，也不單單仰賴日光的調節，晚上吃一餐，也是補充能量的好時機。…
http://www.top1health.cn/Article/232/22125
孩子有偏食習慣？當烹飪助手可矯正

…拉•哈斯（Sara Haas）也指出，現代人在忙碌的生活裡，吃飯已不是一種享受，而是要擠出時間來做的事。可惜的是，忙碌的父母也帶著孩子一起外食，因此造就了越來越胖、越來越不健康的下…
http://www.top1health.cn/Article/236/22115
年過25臉不垮　6大絕招美肌養顏

…慣　面部皮膚不鬆弛** **1. 注意不要單側咀嚼** 吃飯時，不要一味地單側咀嚼。單側咀嚼會影響臉部肌肉歪曲，也是皮膚鬆弛的開端。為了讓臉部不歪曲，請平均地使用兩側的牙齒來咀…
http://www.top1health.cn/Article/249/22090
日女苗條祕密！玄米GABA受矚目

…，但本質上仍屬主食類食材，過量攝取仍有發胖的問題，營養師建議吃飯時，以發芽玄米取代1/3白飯，搭配營養均衡的飲食，也能健康享瘦。此外，高纖糙米不易消化，患有消化道疾病的人應少量食用…
http://www.top1health.cn/Article/101/22081
拒當小「腹」婆　3招辦公室也能瘦

…糖飲料來替代。也可以每天按計劃安排飲食，定時、定量，吃飯速度不要過快，餐前20分鐘可以喝點白開水，對減少食物的攝入量很有幫助。此外，不妨試試在飲食上做些改變。回家做…
http://www.top1health.cn/Article/324/22028
被手機綁架傷眼　蒸氣眼罩輕鬆緩解

你被手機「綁架」了嗎？不論搭車、走路，甚至吃飯，眼睛都直盯螢幕，無法離開？小心！長時間在近距離、晃動的狀態下緊盯手機螢幕，恐用眼過度，造成乾澀、紅腫等不同程度的視力傷害。想要預防上…
http://www.top1health.cn/Article/248/22037
口口吃進花青素　抗癌首選紫米飯

台灣人傳統早餐愛吃飯糰，而講究養生的人，特別愛吃營養CP值高的紫米飯糰。根據國內食藥署資料顯示，紫米比起蓬萊米（白圓米）多了11倍的膳食纖維；美國也有研究證實，黑紫色的紫米，就如同…
http://www.top1health.cn/Article/314/21995
冬季減重必備！山茼蒿護肝促排毒

…情緒、夜盲症和各部位黏膜引發的不適症狀。冬天吃火鍋或吃飯時，適量搭配一點山茼蒿，不僅有護肝、助減重的好處，其所含的β胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鐵、鎂、鉀，對於維護視力…
http://www.top1health.cn/Article/101/21927