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…?** A:清淡的飲食、不過量進食、不吃精製澱粉食物等基本健康飲食習慣會有幫助,但其實如果真的想避免浮腫的問題,應該藉由持續運動,讓身體血液循環順暢改善根本問題。 **Q…
http://www.top1health.cn/Article/306/26553芽菜中含有非常豐富的營養價值,更是近年來健康飲食的新風潮,而芽菜中又以「綠豆芽」最便宜、營養豐富。綠豆在發芽過程中,維生素C會增加很多,並且部份蛋白質也會分解為各種人所需的氨基酸,…
http://www.top1health.cn/Article/399/26508…是,做好體重管理,過重患者建議可減輕體重5%至10%以上,在健康飲食時,可選擇間歇運動搭配肌力訓練以加速消耗熱量及提高肌肉量。正常體重為BMI=18.5至24.0。 ![雞蛋的營…
http://www.top1health.cn/Article/132/26472…代謝症候群的高風險族群,需盡快就醫做更詳細的檢測和治療,搭配健康飲食和規律運動,以遠離三高和代謝症候群的威脅 特別的是,量腰圍也有訣竅!邱詩涵營養師表示,許多人以為測得數值應…
http://www.top1health.cn/Article/33/26428…讓美味升級,既天然又衛生,不用擔心塑化劑之疑慮,符合現代人的健康飲食需求。 <!--more--> ![以香蕉搭配火龍果、芒果等當季水果和冰淇淋做成「香蕉船」,外觀色彩繽紛,嚐…
http://www.top1health.cn/Article/80/26393…天然的維他命,我就不用吞一堆維他命保健食品了。」 **健康飲食有改變你對食物味道的挑選嗎?** 「食物嚐起來味道不好對我沒什麼關係,只要是對身體健康有益的,我都很樂意去吃!…
http://www.top1health.cn/Article/292/26311…遍,民眾千萬不能輕忽過勞所造成的傷害,必須盡量維持正常作息、健康飲食、適量運動,並且配合專業健康諮詢,隨時為自己的身體把關,避免成為「過勞族」的代名詞!
http://www.top1health.cn/Article/318/26038…,因此為了身體健康,腰圍超過40吋的男性,應該適度減肥,實行健康飲食,不僅可以讓外表看起來更年輕,更可以防止疾病上身! ![][79142] 食物不僅為身體提供活動的燃…
http://www.top1health.cn/Article/323/26109…/洪毓琪)][79260] **高血壓死亡率快速攀升 健康飲食需重視** 高血壓正悄悄侵蝕國力!根據衛生福利部最新公布的103年國人十大死因資料,高血壓性疾病排名第8、…
http://www.top1health.cn/Article/80/26145…個雞蛋,有利於身體健康。 **7、磨碎的亞麻籽** 作為健康飲食的一部分,「好」的脂肪可以使你的皮膚看起來更加光滑年輕。亞麻籽富含纖維和ω-3脂肪酸,而ω-3脂肪酸含有助於預防…
http://www.top1health.cn/Article/320/25299…師表示,搶救代謝症候群要重視「三合一」,即「體重管理+運動+健康飲食」。 ![搶救代謝症候群要重視「三合一」,即「體重管理+運動+健康飲食」。][79007] 為什麼代謝症…
http://www.top1health.cn/Article/101/26069…身心健康。 <!--more--> **《考試決勝關鍵 健康飲食優先》** 考試引起的焦慮,可能會影響考生的食慾。許多考生在考前會把握每一分一秒加緊複習,時常連好好吃飯的時間…
http://www.top1health.cn/Article/320/26033…你身體沒好處,就會自動略過它」。 談到在健康飲食上的轉捩點,她想很久,彷彿對她來說,每一步都是階段性的順理成章,沒有那種突然轉念的事。「某一個食物吃很久,就會覺…
http://www.top1health.cn/Article/320/26006…粽,而研究更發現,肥胖會增加腸癌的風險,民眾開心過節時別忘記健康飲食,減糖減油「顧大腸」。 ![粽子屬於高油、高鹽、低纖維的食物,吃多會增加肥胖和癌症的風險。(圖片/華人健康網資…
http://www.top1health.cn/Article/248/25990…絕配。 **【鹽巴】** 雖然我們介紹的是低鈉飲食的健康飲食法,但是如果人體內的鈉含量過低的話,也會產生水分過度流失的問題。因此在使用鹽巴的時候,盡可能選擇天然的海鹽,最好…
http://www.top1health.cn/Article/145/25981