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「負擔」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「負擔」的資料

銀髮族營養破大洞！吃對勇健呷百二

常見老人擔心吃太多會變胖，甚至造成身體負擔，所以以為要盡量少吃或吃素，才算是養生，其實這樣的迷思，容易導致營養不均衡。此外，再加上銀髮族牙齒不好，只吃軟不吃硬，或胃口不好，除了吃的…
http://www.top1health.cn/Article/248/23093
蜜餞魷魚絲鈉量破表！小心引發頭痛

…：鈉攝取量過高會引發頭痛**　鈉攝取過量，除了會增加腎臟負擔、心血管疾病風險之外，甚至會引發頭痛！根據美國約翰霍普金斯大學2014年最新研究發現，每天少攝取2,300毫克的鈉，…
http://www.top1health.cn/Article/240/23094
「醬」吃無負擔！低鈉番茄醬輕鬆做

…就能製作出「化學番茄醬」，這種番茄醬吃多了，對身體一定會造成負擔，還是純天然的「尚好」！ **材料：**紅番茄3個（約400克）、洋蔥半個、紅麴2小匙及胡椒粉少許，橄欖油…
http://www.top1health.cn/Article/145/23088
吃巧克力像喝油　甩肥胖聰明5吃法

…食用油，相當於2.7碗白飯。 **聰明吃巧克力　身體無負擔** 其實，巧克力並非全然無優點的惡魔食物，黑巧克力中的可可富含鉀、磷、鐵、鎂、鋅等礦物質，以及抗氧化的黃酮類化合…
http://www.top1health.cn/Article/101/23075
全智賢超完美瘦身　做運動＋半身浴

…吃才做運動。全智賢不會為了身材節食不吃，但作為藝人會有身材的負擔，與其這樣，不如想吃什麼就吃什麼，然後做運動把熱量消耗掉。 ![（圖片／取材自Jun Ji Hyun (全智賢)臉…
http://www.top1health.cn/Article/250/23070
調味料DIY！4食材製天然鮮味粉

…味精會對健康產生任何影響。但是味精中含鈉，過多攝入會增加腎臟負擔及引起高血壓。中老年人對鈉的攝入尤為敏感，所以，老年人和患有高血壓、腎病、水腫等疾病的人應該少吃味精。當…
http://www.top1health.cn/Article/80/23064
腸胃大塞車　先清後補最聰明

…][72783] **過年大進補　營養未吸收竟造成體重負擔** 最近家庭主婦開始準備採買年貨，圍爐必吃的豬蹄膀、佛跳牆、米糕和八寶甜品等傳統年菜，幾乎都是高油、高鹽、高糖的…
http://www.top1health.cn/Article/248/22933
寶寶一哭就餵奶？恐「餵」食道逆流

…此，家長瘋狂餵食，不僅對寶寶成長發育沒有益處，反到會成為一種負擔。寶寶究竟該喝多少奶量，才能獲得足夠的營養，又不會造成腸胃負擔？葉勝雄醫師指出，以配方奶餵食寶寶來說，每次奶…
http://www.top1health.cn/Article/232/23020
增加飽足感！快吃3「增量感食材」

… ![][72848] **食材1：以「豆腐」減輕腸胃負擔** 相信有許多人會在減肥時食用豆腐，豆腐漢堡排或豆腐焗烤都可讓份量增加並獲得飽足感，但其實豆腐功用不只這樣喔。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/22962
抗氧化年菜夯！柳橙入菜吃出青春

…助體內環保和身體健康。 **抗氧化營養素入年菜　健康無負擔** 常見的抗氧化營養素包括維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素、黃酮類、引朵類及番茄紅素，各有其代表性蔬果。善用新鮮…
http://www.top1health.cn/Article/320/22944
肚子餓難入眠？4深夜料理無負擔

![][72756] **★涼拌豆腐** 由於豆腐熱量低，可以在飢餓難耐的夜晚食用。瀝乾豆腐的水份，放上海帶根與柴魚片，最後淋上醬油。 **其他組合：** 1.豆腐＋小…
http://www.top1health.cn/Article/145/22918
【查疾病】心絞痛

…不適、消化不良。輕微的心絞痛只要臥床休息，減輕心臟的負擔即可獲得緩解，另可服用醫師開立的藥物舒緩不適，但若疼痛無法緩解時應立即就醫。患者平時也應隨身攜帶醫師開立的藥品，保持…
http://www.top1health.cn/Article/157/22903
反式脂肪標示藏玄機　壞油吃多傷身

…肪，或因氫化加工直接轉變成飽和脂肪酸，吃多一樣會對心血管造成負擔。董氏基金會食品營養組主任許惠玉表示，反芻動物的脂肪與乳脂中有天然存在的微量反式脂肪，對人體健康並無疑慮…
http://www.top1health.cn/Article/80/22883
孕媽咪「腫」很大？6妙招告別水腫

…呼吸調息、四肢伸展、活動肩頸等動作，增加肌肉靈活度、減輕關節負擔，並放鬆僵硬的身體，有助於舒緩水腫、增強體力及改善睡眠等，保持運動的習慣，可以促進體內血流循環，達到消水腫的目的。 …
http://www.top1health.cn/Article/200/22762
晚餐隨便吃？當心！8大疾病找上門

…慣難以改變的話，最好還是不要加這一餐，以免給身體帶來不必要的負擔。 **晚餐不當，易導致8種疾病** **疾病1／肥胖：** 晚餐吃得過飽，多餘的熱量合成脂肪在體內儲存，…
http://www.top1health.cn/Article/145/22726