「訣竅」搜尋結果
總共找到 758 筆符合關鍵字「訣竅」的資料-
告別腰痠背痛 學學將軍豪邁坐姿
…桶裡倒入二十一到二十五公升的水，每天長達六到八小時。 訣竅1：請試著抬頭挺胸，讓後腦勺與背部呈一直線，用手指揉捻頸部肌肉。 訣竅2：接著再將頭往前傾，擺出與HFP患者相同的…
http://www.top1health.cn/Article/164/19111 -
酵素助抗老！抗氧化抹茶飲養顏美容
抗老化是女性一輩子的課題。訣竅就在於，讓隨著年齡增長而逐漸衰老的身體活性化，不只外表，血管與細胞也要維持年輕，而酵素就是青春貌美的關鍵。攝取足夠的酵素可提升腸胃功能，讓身體確實吸收…
http://www.top1health.cn/Article/203/19021 -
呷粽減脂解膩！5道茶飲餐後吃
…衡適量」的飲食、不貪食過量。 **端午保腸胃 吃粽餐有訣竅** 彰化基督教醫院中醫部中醫師李佳穎分享一些保健腸胃的小撇步，例如在製作時，用白米、五穀米、山藥、紅豆、薏仁…
http://www.top1health.cn/Article/82/18864 -
梅雨抗敏！空氣清淨新指標CADR
…，才能確保家中常保乾淨空氣。 **《使用空氣清淨機 5訣竅》** 1.每日至少開啟10小時以上，才可發揮效用。 2.擺放位置勿過於貼近牆壁，以免影響空氣流通，放置於…
http://www.top1health.cn/Article/25/18783 -
學習社交技巧 讓孩子多接觸人群
…孩子互動的技巧，其中包括讓孩子熱身，在互動中與孩子建立關係的訣竅，接著老師就帶著班上同學和Aidan一起去公園直接示範教學。 <!--more--> 雖然個性外向的Aidan和…
http://www.top1health.cn/Article/200/18713 -
營養師推薦！好骨力食材小魚乾
…量攝取為妙。 **跟著做這樣料理更美味料理** 【訣竅】可用小魚乾搭配昆布煮成高湯（記得要將浮沫撈除），用來煮味噌湯、海鮮料理都很不錯；也可搭配同樣高鈣的莧菜煮成羹湯或拌…
http://www.top1health.cn/Article/320/17383 -
寶寶半夜睡不著？4訣竅一夜好眠
好的睡眠對寶寶的生長發育非常重要，但很多寶寶都會有睡不實、一晚上醒好幾次、日夜顛倒，白天睡覺晚上興奮、要爸媽抱著才能入睡等各種睡眠問題，經常困擾著爸爸媽媽，究竟怎麼做才能讓寶寶擁有…
http://www.top1health.cn/Article/304/18521 -
輕熟女好「肌」因 煥膚保養別大意
…潔、保養，一直到少女、輕熟齡甚至熟女，每個階段都有不同的保養訣竅要注意，不論是清潔、控油保濕、Q彈水嫩，或是抗皺除紋都一絲不苟；而膚況的好壞其實跟「底子」好壞大有關係，擁有好的「肌…
http://www.top1health.cn/Article/249/18391 -
對抗疲倦錯誤迷思！補胺基酸是關鍵
…因睡眠不足、熬夜所引起的疲勞，補眠是最好的方式，但補眠時間有訣竅，並非睡越久越好。][54975] 王健宇醫師表示，若上班族是因睡眠不足、熬夜所引起的疲勞，補眠是最好的方式，…
http://www.top1health.cn/Article/80/18387 -
春季減肥果！每天吃6顆枇杷OK
…性物質，不利於肝臟，千萬不可小覷。 ##[★《吃水果有訣竅》飯前飯後大不同~](http://www.top1health.com/Article/248/16870)## …
http://www.top1health.cn/Article/239/17983 -
白蘿蔔坑疤被蟲蛀 敲打空洞聲過熟
…產銷班的班長林書慧表示，其實挑選白蘿蔔並不難，只要掌握幾個小訣竅，從外觀、重量、聲音，以及最佳食用季節等條件來判別，就能輕鬆挑選出美味又好吃的白蘿蔔。 **挑選白蘿蔔有訣…
http://www.top1health.cn/Article/320/17866 -
怎麼挑高麗菜？葉片有裂縫老摳摳
…--more--> ![高麗菜蒂頭也是判別新鮮與否的一個小訣竅。（攝影／江旻駿）][52836] **挑選高麗菜秘訣 看葉片與蒂頭** 高麗菜是否新鮮，通常是以切割的蒂頭面，…
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8個減重小訣竅！健康不復胖
有效健康的減重、瘦身的方法，就是改變日常生活中致胖的生活習慣，培養良好的作息，同時每週做2到3次，每次30分鐘以上的有氧運動，長期堅持下來，就能擁有好身材。 
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