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「肩頸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肩頸」的資料

辦公族輕鬆動！手臂8字操隨時能做

![][77951] **坐著也可以進行「手臂８字操」！** 伸展背部肌肉挺胸坐好，如果駝背或是重心偏向一側的話，效果則會減半。在辦公室裡等待的時間、上廁所沒事做的時候、或是在…
http://www.top1health.cn/Article/238/25723
肩膀硬梆梆　頸椎姿勢NG大崩盤

…常落枕，這一些症狀是目前現代人的通病，尤其是硬肩膀本身就是個肩頸疾病的早期症狀。硬肩膀也算是現在的文明病，通常年紀大的人比較會有這樣的問題，不過台灣的重實力，讓天天承重超過５公斤的…
http://www.top1health.cn/Article/167/25684
腰部痠痛難耐？恐牙齒咬合不正惹禍

日本牙醫學博士波多野尚樹醫師表示，許多人有腰痛或肩膀僵硬的老毛病。身為一名看過許多病患的牙醫，經驗告訴我，調整咬合問題能消除許多人的身體不適。舉例來說，右排後齒脫落卻不處理…
http://www.top1health.cn/Article/237/25692
生理期前胸部脹痛？4招有效紓緩

…*使用部位：**手心。右手手心置於胸口，往外側推後順著往肩頸方向滑，此動作進行五次。共按摩三個部位：靠近胸口處、乳房上方、肩骨處（如上圖星號所示部分），三處皆按完後便完成一個循…
http://www.top1health.cn/Article/324/25693
肩頸僵硬如背盔甲　小針刀如釋重負

肩頸卡卡、僵硬痠痛，甚至引起頭痛，這是許多上班族、手機族的夢魘！有的人誤以為是「落枕」，於是尋求偏方推拿，有的人則是靠吃止痛藥度日，結果都無法緩解。中醫師提醒，如果長期有上述症狀，…
http://www.top1health.cn/Article/260/25648
低頭族助低頭兒　創抬頭大師APP

…瀏覽Facebook動態。」 **過度使用手機　常導致肩頸僵硬、手腕肌腱發炎** 由於過度使用手機，年紀輕輕的大學生開始出現肩頸僵硬、手腕肌腱發炎等後遺症。團隊成員陳慈莉表…
http://www.top1health.cn/Article/22/25546
眼科名醫養眼術！護眼達人陳瑩山

…螢幕，成了名副其實的「3C猿人族」。長期下來，不僅造成駝背、肩頸酸痛等後遺症；在用眼過度，又未妥善保養的情況下，更導致眼睛黃斑部因螢幕強光而受損，出現視線模糊、扭曲等症狀，不僅使原…
http://www.top1health.cn/Article/244/25478
暢通老廢物質！快學3姿勢成功瘦腿

…點是，腳尖往回拉的時候。也跟過去文章「老廢物質退散！也能消除肩頸痠痛・腰痠的「洗澡時間」運動」中介紹的一樣，可是這個時候，請想像腳跟推出去的感覺。 **姿勢3：剪刀石頭布的…
http://www.top1health.cn/Article/250/25449
低頭族手麻難解！椎間盤突出惹的禍

…而壓迫到神經，便會形成「椎間盤突出症」。常見的症狀是肩頸或下背部疼痛、手腿麻、走路疼痛、手腿部肌肉痙攣、坐骨神經痛、無法彎腰或直立、手指腳趾和足部麻木、針刺或灼熱感等。臨…
http://www.top1health.cn/Article/38/25414
越減越累！2茶飲氣走減重絆腳石

…度發汗而加重虛弱症狀，例如心跳加快、心悸、睡不好、緊張疲勞和肩頸僵硬等。無論是否因服用防風通聖散或麻黃成分所造成，陰虛或血虛體質者若想改善精神不濟、想睡又睡不好的困擾，平常…
http://www.top1health.cn/Article/82/25333
慢性疲勞非老化！抗老你對了嗎？

…間緩慢變化，為期可長達20年之久。若是經常覺得疲累或肩頸腰部酸痛，黃安君表示，這主要是和肌肉緊繃有關，比較嚴重的情形則可能是關節壓迫到神經而引起手麻或是無力，這些都和老化不…
http://www.top1health.cn/Article/248/25312
解除腰痠洗澡伸展操　老廢物質退散

…客人的簡單又不受場所限制的伸展運動。 **洗澡時消除肩頸痠痛＆腰痠法** 肩頸痠痛和腰痠，應該是許多人的煩惱。接下來，分別介紹這2個有效又簡單的動作給大家。第一個…
http://www.top1health.cn/Article/248/25208
打造性感線條！5種最佳瘦手臂運動

夏天穿上無袖上衣或平口小可愛時，線條緊緻的肩頸手臂曲線能讓女生的性感度大加分，然而想要擁有完美又性感的曲線，可不是只專注於鍛鍊手臂就好！ ![][76225] Kendal…
http://www.top1health.cn/Article/306/25180
上班族抗疲勞！女中醫私房養肝法

…脈、疏通氣血的穴位按摩及伸展運動，供經常久坐、缺乏活動，常感肩頸痠痛、緊繃的上班族參考。 **【穴位按摩】：** 中醫認為「頭為諸陽之會」，人體十二經脈中，手三陽的經脈是從…
http://www.top1health.cn/Article/239/25157
頭痛不亂吃藥！川芎綠茶甩掉頭痛

…的原因很多，包括輕微的像疲倦、感冒、鼻子過敏、鼻竇炎、牙痛、肩頸僵硬、頸椎疾病等。][75954] 頭痛訊號是由腦部附近的組織發出，例如：眼睛、耳朵、鼻竇、黏膜、顱骨膜、肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/31/25051

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