睡眠不足 | 搜尋結果

「睡眠不足」搜尋結果

總共找到 950 筆符合關鍵字「睡眠不足」的資料

孕媽咪膝蓋負擔大　穴道按摩助舒緩

… 準媽咪之所以睡不好，是因為腦神經一直維持在緊張狀態，導致睡眠不足、睡眠品質下降。本篇所介紹的穴道按摩與「好眠按摩法」有休眠神經之效。 **胎動讓準媽咪神經無法放鬆** …
http://www.top1health.cn/Article/17/25223
讓寶寶長高有長腿　千萬別犯5個錯

…梳洗、吃早餐，再送他去幼稚園。然而，過早地叫醒孩子，導致孩子睡眠不足，很容易影響他的身高發育。孩子要長高個子，特別在春天這個成長的黃金季節，要保證孩子有足夠的睡眠，每天至少…
http://www.top1health.cn/Article/22/25161
上班族抗疲勞！女中醫私房養肝法

上班時呵欠連連，老覺得疲倦不堪嗎？當心！可能是壓力、睡眠不足導致肝氣鬱結所致。中醫師表示，想要擺脫惱人的疲倦感，成功提神醒腦，除了仰賴咖啡外，不妨自製2款有助舒肝理氣、提振精神的中…
http://www.top1health.cn/Article/239/25157
【查症狀】口苦

…性疾病等病症有關。此外，從事腦力工作、精神壓力大、缺乏活動、睡眠不足、過度吸菸、酗酒，也會導致口苦。一般的口苦雖然不是嚴重的疾病，卻會影響情緒，造成味覺減退而影響食慾。最好…
http://www.top1health.cn/Article/158/24980
【查症狀】黑眼圈　

…增多而氧氣消耗量提高，缺氧血紅素大增，使皮膚出現暗藍色調。若睡眠不足、眼睛疲勞、壓力或貧血，都會造成眼周肌膚淤血及浮腫現象。茶色黑眼圈則是因黑色素生成和代謝不全所產生，因此…
http://www.top1health.cn/Article/158/24984
狗狗在家好憂鬱？再養一隻作伴？

…鬱吧？」這句話。其實沒錯，在這個窮忙時代，現代人不僅工時長、睡眠不足，更有人際關係要維護，壓力真的很大！但是如果飼主因忙碌，而疏於陪伴狗狗，或其消耗過剩的體力，那狗狗很有可能因此發…
http://www.top1health.cn/Article/246/24973
拒當「壓力鍋」媽媽　紓解壓力小物

…生兒作息而不規律，亦在初生子女的養育問題上備感壓力，容易導致睡眠不足、身體痠痛等症狀。藥師建議可適時按摩酸痛部位，或使用有安眠鎮靜效果的身體保養品，改善睡眠品質，告別痠痛和黑眼圈。…
http://www.top1health.cn/Article/240/24734
擠乳方法大NG！疲勞又腰痠背痛

…哺乳保持正確姿勢　避免腰痠背痛** 媽媽在追奶的過程，除了睡眠不足、疲勞之外，為什麼還會造成腰痠背痛？資深國際泌乳顧問黃資裡表示，有的媽媽在擠奶過程，往往為了怕奶水回流，或弄髒衣…
http://www.top1health.cn/Article/18/24729
生完更美麗！侯佩岑產後瘦身靠泡澡

…做月子，侯佩岑說：「懷孕時賀爾蒙的變化，或是現在女生壓力大、睡眠不足，都會導致肌膚容易黑色素沉澱、暗沉、蠟黃，所以我有一招獨特的保養秘笈，清潔完肌膚後，擦上厚厚一層精華液，然後去泡…
http://www.top1health.cn/Article/18/24667
孕期便祕痔瘡難啟齒？6方法助改善

…運動可以讓腸胃道蠕動變好。 **方法2／維持充足睡眠：**睡眠不足會影響新陳代謝，若長期熬夜或作息不正常，就會影響到身體健康。 **方法3／保持心情愉悅：**若孕媽咪時常心情緊…
http://www.top1health.cn/Article/17/24583
春日微旅行正夯！必備「發燒」小物

…機會也比大人來的多，時常因為早出晚歸、舟車勞頓、行程太密集、睡眠不足等、水分攝取不足等情況，容易造成身體疲憊，抵抗力下降，一不小心就有可能上呼吸道感染，導致發燒。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/236/23810
頭痛無預警來襲？竟是手機惹的禍

…  ![][74745] 睡眠不足常常會引起頭痛，但對偏頭痛的患者來說，睡太多、睡覺時間不定，也會干擾睡眠的節律，打斷生理的作息平衡，尤其是忙了一…
http://www.top1health.cn/Article/145/23808
消眼袋黑眼圈！巧吃香蕉蘆筍4蔬果

…腎上腺素負荷過重有關，飲食中攝取過量的咖啡、咖啡因、糖，乃至睡眠不足、壓力都會增加腎上腺的負擔，使惱人熊貓眼爬上臉。至於眼袋則多為眼周下方的血管膨脹或異常充血所致，由於眼部…
http://www.top1health.cn/Article/249/23802
控制飲食減肥　運動前1小時要吃對

… **8.晚上11點前上床睡覺，睡飽了來生活：**如果睡眠不足，身體一樣會能量不夠，沒法幫你好好工作燃燒脂肪，這樣也無法瘦下來。 **9.要有持續力：**飲食、生活、作…
http://www.top1health.cn/Article/101/23770
這樣就能瘦！5習慣怎麼吃都吃不胖

…[74503] **習慣4：睡眠時間6小時以上** 睡眠不足會導致抑制食欲的「瘦體素」賀爾蒙減少，增進食慾的「飢餓素」賀爾蒙增加。國外研究發現睡眠時間5小時的人肥胖率會…
http://www.top1health.cn/Article/250/23735