睡眠不足 | 搜尋結果

「睡眠不足」搜尋結果

總共找到 987 筆符合關鍵字「睡眠不足」的資料

老人疲倦≠睡不夠　恐罹骨髓增生不良症

…隱藏的健康危機！71歲林先生平日感覺容易疲倦、沒精神，以為是睡眠不足，或體力差，而未多留意，直到就醫抽血檢查發現有貧血症狀，進一步做骨髓檢查，才發現罹患骨髓增生不良症候群，需接受持…
http://www.top1health.cn/Article/240/28545
浣腸藥大缺貨　喝苦瓜茶清熱防便祕

…內排便次數少於1至2次，就可稱為便祕。便祕原因很多，但晚睡、睡眠不足、壓力大，導致燥火旺盛是年輕族群便祕的真正主因。特別是，燥火旺盛型患者，常見於年輕族群，並好發於秋季。主…
http://www.top1health.cn/Article/320/28508
睡得少肥胖跟著來　睡不好絕對有救！

…」！有研究顯示，『每天睡不到6小時，容易發胖！』睡眠不足對於影響食慾的賀爾蒙有不良的影響。飢餓激素 (Ghrelin) 及瘦體素(Leptin)是兩種影響食慾，但作用相…
http://www.top1health.cn/Article/243/28445
孩子夜半驚醒是做噩夢？排除誘因可改善

…時間頻繁發生的狀況下，母親因經常在臨睡前被驚擾而難以入眠，在睡眠不足的情況下，精神倍感疲憊，嚴重影響日常生活。 ![孩子半夜哭不停，都是噩夢惹得禍？林政佑醫師指出，其實造成青…
http://www.top1health.cn/Article/251/28418
鍛鍊出馬甲線　吃出纖細窈窕！

…窕的大敵。造成宿便的原因較複雜，有可能是工作壓力、水喝太少、睡眠不足、身體好菌太少等。但是，排除心理因素，從飲食調理也是重要關鍵。現代人飲食西化，並養成經常外食的習慣，不容易攝取到…
http://www.top1health.cn/Article/320/28295
消除憤怒焦躁！做2「減壓操」改善情緒！

…顏面表情肌就會在不自覺的情況下變得緊繃、不自然。你是否曾因為睡眠不足或過度操勞，而不知不覺咬緊牙根呢？這即為咀嚼肌過度緊繃的最佳證明。 **★顏面放鬆操** 下列的「顏面放…
http://www.top1health.cn/Article/245/28273
吃不多瘦不下來？6個NG減肥行為

…燒體內脂肪，這樣子，胖的地方才會快速瘦下來。 **7.睡眠不足** 少吃了又運動了，但還是瘦不下來？這有可能是因為你睡眠時間不夠。柯洛拉多大學博爾德分校的肯•懷特教授曾帶領…
http://www.top1health.cn/Article/250/28180
頭皮狂掉屑？脂漏性皮膚炎洗髮4大關鍵

…炎體質的患者，特別容易在季節交替、身體感覺疲累、工作壓力大、睡眠不足時，反覆發作。所以，常有許多病人在臨床治療上會覺得脂漏性皮膚炎怎麼一直都不會好，其實是曾經好了又再復發。 …
http://www.top1health.cn/Article/242/28193
長期眼澀口乾？恐是「乾燥症」作祟！

…不適，更容易導致患者因為口乾舌燥而頻繁喝水、上廁所，導致長期睡眠不足的情況發生，影響日常生活。倘若，患者在未釐清病因下，又病急亂投醫自行服用安眠藥、抗過敏藥物，恐使原先口乾舌燥的症…
http://www.top1health.cn/Article/32/28160
睡得久不等於睡得好！放鬆與否是關鍵

…要休息，這是不需要教導的本能。但是就我的臨床經驗，睡眠障礙和睡眠不足的人不在少數，而且有與日俱增的趨勢，甚至有些人即使睡很多也一直睡不飽，一覺醒來仍然疲累不堪。 **…
http://www.top1health.cn/Article/76/28131
產後狂掉髮？2方法解決落髮困擾

…年到一年內都可自然恢復，不過如果平時過於疲勞、營養攝取不良或睡眠不足，可能會使落髮情形更加惡化，若過了一年之後仍無改善，建議尋求皮膚科醫師幫助，並適時使用相關藥物及產品。只要透過改…
http://www.top1health.cn/Article/93/28002
記得笑容！別讓末期病人帶著痛走

…。它只是會幫助你減輕疼痛。不然你的睡眠就會不好。你的心情也因睡眠不足而變得更壞。」「我不介意吃。不過你們不要騙我。」我對她說：「你是聰明人，我怎麼敢騙你？如果你想要清楚…
http://www.top1health.cn/Article/309/27928
運動讓人變年輕？睡不對你老得更快

…輕： **1、15分鐘小睡很有效** 我們都知道晚上睡眠不足的壞處，但是一忙起來往往第一個犧牲的就是睡眠時間。如果每天晚上實在無法睡眠充足，至少可以在白天小睡幾次，哪怕是只…
http://www.top1health.cn/Article/306/27871
不老女神林心如　逆齡祕訣大公開

… **同場加映－消水腫秘方大公開** 身為演員經常面對睡眠不足、日夜顛倒等狀況，為了在鏡頭前好看，心如會在早晨利用臉部專用滾輪按摩臉部，搭配喝大量的紅豆水、薏仁水幫助消除水腫…
http://www.top1health.cn/Article/292/26648
視覺型虛胖好冤枉！中醫教消腫祕訣

…力會將水分積存在下半身，中醫稱為「血瘀」。 **地雷2／睡眠不足又熬夜：**因為細胞缺氧，細胞內外電解質的代謝出現問題，造成水分過度滯留，中醫稱為「氣虛夾濕」。 **地雷…
http://www.top1health.cn/Article/248/26563