睡眠不足 | 搜尋結果

「睡眠不足」搜尋結果

總共找到 943 筆符合關鍵字「睡眠不足」的資料

擠乳方法大NG！疲勞又腰痠背痛

…哺乳保持正確姿勢　避免腰痠背痛** 媽媽在追奶的過程，除了睡眠不足、疲勞之外，為什麼還會造成腰痠背痛？資深國際泌乳顧問黃資裡表示，有的媽媽在擠奶過程，往往為了怕奶水回流，或弄髒衣…
http://www.top1health.cn/Article/18/24729
生完更美麗！侯佩岑產後瘦身靠泡澡

…做月子，侯佩岑說：「懷孕時賀爾蒙的變化，或是現在女生壓力大、睡眠不足，都會導致肌膚容易黑色素沉澱、暗沉、蠟黃，所以我有一招獨特的保養秘笈，清潔完肌膚後，擦上厚厚一層精華液，然後去泡…
http://www.top1health.cn/Article/18/24667
孕期便祕痔瘡難啟齒？6方法助改善

…運動可以讓腸胃道蠕動變好。 **方法2／維持充足睡眠：**睡眠不足會影響新陳代謝，若長期熬夜或作息不正常，就會影響到身體健康。 **方法3／保持心情愉悅：**若孕媽咪時常心情緊…
http://www.top1health.cn/Article/17/24583
春日微旅行正夯！必備「發燒」小物

…機會也比大人來的多，時常因為早出晚歸、舟車勞頓、行程太密集、睡眠不足等、水分攝取不足等情況，容易造成身體疲憊，抵抗力下降，一不小心就有可能上呼吸道感染，導致發燒。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/236/23810
頭痛無預警來襲？竟是手機惹的禍

…  ![][74745] 睡眠不足常常會引起頭痛，但對偏頭痛的患者來說，睡太多、睡覺時間不定，也會干擾睡眠的節律，打斷生理的作息平衡，尤其是忙了一…
http://www.top1health.cn/Article/145/23808
消眼袋黑眼圈！巧吃香蕉蘆筍4蔬果

…腎上腺素負荷過重有關，飲食中攝取過量的咖啡、咖啡因、糖，乃至睡眠不足、壓力都會增加腎上腺的負擔，使惱人熊貓眼爬上臉。至於眼袋則多為眼周下方的血管膨脹或異常充血所致，由於眼部…
http://www.top1health.cn/Article/249/23802
控制飲食減肥　運動前1小時要吃對

… **8.晚上11點前上床睡覺，睡飽了來生活：**如果睡眠不足，身體一樣會能量不夠，沒法幫你好好工作燃燒脂肪，這樣也無法瘦下來。 **9.要有持續力：**飲食、生活、作…
http://www.top1health.cn/Article/101/23770
這樣就能瘦！5習慣怎麼吃都吃不胖

…[74503] **習慣4：睡眠時間6小時以上** 睡眠不足會導致抑制食欲的「瘦體素」賀爾蒙減少，增進食慾的「飢餓素」賀爾蒙增加。國外研究發現睡眠時間5小時的人肥胖率會…
http://www.top1health.cn/Article/250/23735
【查疾病】面癱

…要因素之一(面神經麻痺發生前，有相當一部分病人存在身體疲勞、睡眠不足、精神緊張及身體不適等情況。) 3.由於外傷、手術、面神經炎、佔位性疾病誘發 4.耳源性疾病 5.腫瘤…
http://www.top1health.cn/Article/157/23552
減肥會反彈？提高基礎代謝率有救

… ⑤保證充足的睡眠睡眠時間是身體器官休息排毒的時間。睡眠不足身體器官的功能不能完全發揮，代謝能力也會減弱。保證每天晚上有至少7-8小時的睡眠時間，才會有更好的代謝能力。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/23683
睡眠債會發胖　3招教你自然就想睡

…College in Qatar)一項研究發現，如果周間長期睡眠不足，總是積欠睡眠債(sleep debt)，就會對體重和新陳代謝造成長遠的影響。這項研究邀請522位第二型…
http://www.top1health.cn/Article/80/23690
10年後的自己！5件事非做不可

…據人類一天的三分之一，所以睡眠品質跟時間都是非常重要的。而且睡眠不足的話，氣色也會不佳，造成肌膚惡化，化妝起來也會事倍功半，簡直是百害而無一利。可以的話給自己一個好的睡眠品質和…
http://www.top1health.cn/Article/145/23628
5大減重陷阱　準銀髮族別愈減愈胖

…著手，重新恢復體重正常。一天最好睡足7小時。研究顯示睡眠不足，人體對於瘦體素的敏感性不高，容易有飢餓感、想吃東西，或是身體明明吃飽了，大腦卻沒有辦法下達「不要再吃了」的指令…
http://www.top1health.cn/Article/101/23504
女性頭跳痛！補充3元素防偏頭痛

…強調，偏頭痛的發作在很多情況下都有誘發因素，比如閃爍的燈光、睡眠不足、天氣突變、情緒變化等。有的患者反映，在頭痛時心裡很煩躁，不願意與人說話，怕聲音，覺得有光亮的地方特別刺眼。因此…
http://www.top1health.cn/Article/80/23471
【查症狀】乏力

…動者飲食太淡易致疲勞，是因為鹽中的鈉能加強神經肌肉的興奮性。睡眠不足可使人感到乏力，但神經衰弱者如長期服用安眠藥，也會感到軟弱無力。引起疲乏的藥物還有抗組織胺藥物。體力勞動…
http://www.top1health.cn/Article/158/23321