…歐鼠尾草籽磨成粉,加到任何慕斯或優酪乳中,都是好吃健康的排毒甜點。 **深色綠葉蔬菜:**當吃下足夠的綠葉蔬菜,例如羽衣甘藍、瑞士甜菜、芝麻菜或是菠菜等,你的腸胃絕對是健康的…
http://www.top1health.cn/Article/320/23682…九月,我在這段期間會常常買來吃;我偶爾也會享用無花果乾,當做甜點以及蔬果昔的甘味劑來酌量使用。 **美肌食材4-黃瓜** 黃瓜含有大量內含酵素、維生素C、養分與電解質的水分…
http://www.top1health.cn/Article/145/23696…。 後來,聽到一則新聞:有一大學生參加派對,不知道甜點裡加了花生醬,拿起來就吃進肚,沒想到引發嚴重過敏反應,目擊者立即打電話求助救護人員,當救護車趕到時,這個大學生已經回…
http://www.top1health.cn/Article/145/23697…──雖然只有偶爾,我幾乎都只用椰子油,無論是烘焙料理或是生食甜點都不例外。椰子油有助於調節血糖濃度,降低腎上腺的負擔(進而降低疲勞,也有助於消除黑眼圈),提升美容能量並減少身體進行…
http://www.top1health.cn/Article/145/23675…查也發現,目前的孩子特別喜歡高熱量、高糖分、營養價值低的零食甜點、含糖飲料及油炸食物,2成3的兒童每天吃零食,2成每天喝飲料,更可怕的是,孩子連正餐時間都對零食愛不釋手,2成6的孩…
http://www.top1health.cn/Article/305/23620…但是,準銀髮朋友屆齡退休,有比較多自己的時間,可以享受美食和甜點,即使少少的6片蘇打餅,熱量也有200大卡,約3/4碗白飯,當每天吃進去的總熱量超過需要量,無形中便會增加體重,需減…
http://www.top1health.cn/Article/101/23504…閒零食來排解消極情緒。其中7/10的女性和1/2的男性會選擇甜點。但專家警告,吃甜品小心越吃越「憂傷」。 英國營養師薩拉•辛克(Sarah Schenker)和食品心理學家克…
http://www.top1health.cn/Article/245/23381…,在品茶的同時,也能享受草莓甜美的香氣,同時搭配各式草莓創意甜點,打造視覺與味覺的食尚沙龍。即使加熱製茶後,仍然吃得到草莓中的鞣花酸,具有抗氧化效果。 ![「草莓芒果茶」為基底,…
http://www.top1health.cn/Article/80/23347…、玉米炒蝦仁等。 **拒絕高熱量!以季新鮮水果取代糕餅甜點** 至於飯後點心的選擇,則適合以當季新鮮水果取代糕餅甜點,以減少精緻糖類的攝取。如此方式,不但可減少熱量攝取,還…
http://www.top1health.cn/Article/101/23118…之類沒有勾芡菜色,也可以增加蔬菜攝取量。 6.外購應景手工甜點,如:冰糖蓮藕、八寶芋泥、紅豆鬆糕、發糕、年糕等,這些甜點大多為主食類,烹調會再加入大量糖,所以熱量也增加不少。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/23180…滿的紅豆。 茶裡面含有茶多酚成分可以幫助脂肪燃燒。如果要吃甜點最好吃一些含有抹茶的甜點會比較安全一點。 **六、辣椒** 1、咖哩蝦。吃帶有香辛料的食物可以促進新陳代…
http://www.top1health.cn/Article/250/23219現在街上有越來越多甜點蛋糕店了,喜歡甜點的人除了會在外食晚餐後順便點來吃之外,也會去甜點店買回家吃吧。但有沒有想過偶爾可以自己製作看看呢?若是覺得作蛋糕感覺很難而在嘗試前就先放棄可…
http://www.top1health.cn/Article/324/23206…友相邀聚餐,很多人每天趕攤跑聚會,東吃烤肉、西吃火鍋,一會兒甜點咖啡,一下又是拚酒大會,吃壞肚子上吐下瀉,只能快掛急診求救。 **第2名/腸胃型感冒:**跟著返鄉熱潮南北大會…
http://www.top1health.cn/Article/30/23152…人眼中,碳水化合物是指含澱粉多的食物,如麵包、米飯,或者糖和甜點。 在一般人認為的健康食物如水果、蔬菜、豆類及全麥中也存在碳水化合物。所以,將所有這些食物都歸類在一起,並聲稱…
http://www.top1health.cn/Article/101/23077….減:**是指減少熱量的攝取,早午餐7分飽、晚餐3分飽,減少甜點和含糖飲料,少吃高GI值食物如精緻麵粉製品類,不暴飲暴食。 **3.乘:**是「乘」群好友一起拚減重,互相打氣,持…
http://www.top1health.cn/Article/80/23102