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「營養價值」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養價值」的資料

10大垃圾食物　孕期能避就避

…在高溫製程中，營養早已大量流失，加熱後食用，只是再度破壞食物營養價值，吃進一堆熱量而已。 **垃圾食物7／罐頭類** **【常見食物】鮪魚罐頭、肉燥罐頭、醬瓜罐頭、水果罐頭等。…
http://www.top1health.cn/Article/17/22865
嬌豔草莓惹人愛　挑選清洗各有招

…富含維生素C、果酸、膳食纖維和果膠，以及鐵、磷、鈣等礦物質，營養價值豐富，有助於腸胃道消化和養顏美容；此外，濃郁的香甜氣味和酸甜滋味，向來受到大小朋友的喜愛。不過，多數人只知道草莓…
http://www.top1health.cn/Article/320/22880
山藥補腎益精　吃山藥燉雞長壽菜

…食用，又可用於配製滋補食品。山藥燉小雞，民間稱為「長壽菜」，營養價值很高，常吃能延年益壽。先將一隻肉質鮮嫩的小雞收拾乾淨後，剁成麻將大小的塊備用。隨後將山藥削皮後切成菱形的片。將筍…
http://www.top1health.cn/Article/80/22843
男人的性福靠他！南瓜洋蔥一對寶

…46] **【南瓜好處】** 南瓜，甘溫無毒，營養價值豐富，能抑制葡萄糖吸收的果糖，與人體內多餘的膽固醇結合，有防止膽固醇過高，促進胰島素分泌的作用；主要成分含有維生…
http://www.top1health.cn/Article/235/22657
防癌輕鬆做！自製抗癌活力飲好養生

…多留意。而坊間也有紫色的馬鈴薯，多了抗氧化的「花青素」成份，營養價值更高。 **本文出自帕斯頓出版《食癒力：50道增強免疫立的食養舒活食譜》**
http://www.top1health.cn/Article/343/22744
早餐吃燕麥　降低膽固醇保護心臟

…more--> ![][72338] **燕麥驚人的營養價值** 1.每100克燕麥中含蛋白質14克，比稻米、麵、玉米高出1.6至2.2倍，幾乎可與牛肉媲美。 2.燕麥…
http://www.top1health.cn/Article/320/22732
吃棒棒糖抑制食慾？瓜拿納藏秘密

…議食用天然食材，王子南營養師建議，可攝取低熱量、高纖維且有高營養價值的食材，比如白木耳、蒟蒻、石花菜、洋菜凍等。 **【健康小提醒】：**　靠單一食物減重，註定要失敗，由…
http://www.top1health.cn/Article/101/22719
嗽不停？吃「平民人參」胡蘿蔔止咳

…生吃時，類胡蘿蔔素因沒有脂肪而很難被吸收，因此用食用油烹食，營養價值更高。胡蘿蔔還含有維生素C分解酶，最好單獨食用或與肉類搭配食用。  **紅蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/203/22711
孩子偏食不吃菜？8招改善壞習慣

…斥蔬菜。 **【為什麼要吃蔬菜】** **蔬菜的3大營養價值** 1.膳食纖維 2.植化素 3.天然抗氧化劑 **偏食的孩子可能會有那些問題** 1.維生素與…
http://www.top1health.cn/Article/214/22710
久坐不動便祕族　高纖食物讓您暢通

…，所以需搭配液體一起食用較佳。以豆漿代替水來沖泡燕麥，能增加營養價值。豆漿中的營養不會在加熱時流失，對於喜歡喝溫熱口感的人，是不錯的選擇。
http://www.top1health.cn/Article/320/22660
補鈣一絕！魚頭燉豆腐暖身健腦

…富，丙氨酸含量相對較低，所以兩者搭配可取長補短，提高蛋白質的營養價值。另外一方面，用石膏或鹵水點成的豆腐，含鈣和鎂較高，而魚頭中含有維生素D，有利於人體對鈣的吸收利用。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/22661
冬季養生吃腎之果！栗子酒補腎強腰

…的糖炒栗子是大小朋友最愛零嘴！鬆軟、綿密的栗子不僅美味好吃，營養價值更是豐富，由於味甘、性溫，能入人體脾胃、腎經，享有「腎之果」、「千王之果」的美稱。中醫師表示，除了直接食用外，將…
http://www.top1health.cn/Article/239/22638
炒豆芽加醋去豆腥味　燉豬蹄嘛也通

…中易從豬蹄上分解出來，並使豬蹄骨細胞中的膠質分解出磷和鈣，使營養價值增加。 **熬小魚、燉排骨湯：**動物的骨頭裡含有豐富的鈣質，但這些鈣主要以化合物的形式存在，在煮燉時不易溶出…
http://www.top1health.cn/Article/320/22639
三高族年輕化　巧吃核桃卡健康

…味；或是以核桃搭配其他堅果、黑木耳一起打成精力湯等，也是具有營養價值且健康的吃法。
http://www.top1health.cn/Article/248/22509
平民天后消水腫！喝薏仁白木耳湯

… **【黑糖好處】** 黑糖精緻度低，因而保留較高的營養價值，其中含有人體所需的較高維生素B、C、鉀、鈣、鎂、鐵等微量礦物質，也有暖身作用，有助促進血液循環、健脾暖胃；黑糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/22553

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