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「油膩」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「油膩」的資料

外食族必學！6大「挑食」原則

…略的就是燙青菜，以為只吃燙青菜就可避免熱量，卻忽略了上頭淋的油膩肉燥醬才是肥胖關鍵，應避免食用。其實只要用心把握以下原則，就可以吃的無負擔又健康，照著鄭芯妤歸納出的6種「挑食」做法…
http://www.top1health.cn/Article/320/19659
啤酒助減重？入菜添麥味少油膩

…蒂芬多明尼各醫師觀點，提到喝啤酒能增加膽汁分泌，幫助人體消化油膩食物；而音樂怪獸教母Lady gaga也曾自爆靠牛飲啤酒來減重。不過，苗栗大千綜合醫院營養師涂禹晴表示，依據…
http://www.top1health.cn/Article/80/19430
鳳梨消暑減重！「果」然有「酵」

…質及助消化，特別是含有豐富的鳳梨酵素，對於長期食用過多肉類及油膩食物的現代人來說，是一種很合適減重瘦身的天然水果；同時，鳳梨的誘人香味則是來自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促…
http://www.top1health.cn/Article/101/19429
高溫飆40度？消暑法寶冬瓜菊花茶

…不想進食；最好多吃一些清淡少油的食物，這樣會較易消化，而太過油膩的食物則不適宜，會令胃液分泌減少，並使胃部排空減慢。 **緩解中暑　避免煎炸食物** 中醫建議，身處暑濕…
http://www.top1health.cn/Article/132/19414
吃魚防心臟病？Omega3是關鍵

…個令人驚訝的現象。島民飲食含大量脂肪，包括每天吃大約500克油膩的魚和鯨魚肉，但當地居民發生心肌梗塞的機率卻不高。自此發現，如果能攝取適當數量的魚類，較少發生冠狀動脈疾病與猝死；關…
http://www.top1health.cn/Article/145/19400
想成功減重？避免5種食物當宵夜

…，就會對視網膜、腎臟及末梢神經造成傷害。 **第4種／油膩的東西** 油膩，也就是高脂肪的飲食，不僅所含的能量很多，還需要時間消化，血糖會長時間處於很高的狀態。隔天早上也有…
http://www.top1health.cn/Article/320/19396
保護腸道有一套　首選維生素飲食

…養師提醒，腸胃不好時，飲食應以溫和為最高原則，必須避免刺激和油膩的食物，烹調方法以蒸、煮為佳，以使腸胃維持健康。 ![保護腸道健康，應多攝取蔬菜水果，預防腸道癌前病變。][599…
http://www.top1health.cn/Article/178/19217
夏天鬧腸胃　小心誤觸十大地雷

…太多冰涼的食物，以免腸胃鬧脾氣找碴。 **地雷3／愛吃油膩食物** 現代人三餐在外，飲食油膩，老是把炸雞排、炸薯條、洋芋片等高油脂食物當點心，再加上高纖蔬果攝取不足，不…
http://www.top1health.cn/Article/30/19211
意想不到！喝啤酒消暑又能美肌

…上的游泳圈，其促進膽汁分泌的功能反而還能幫助人體消化肚子裡的油膩食物。（圖片／取材自英國《每日郵報》）][59823] 很多人常戲稱中廣的身材為「啤酒肚」，不過，根據英國《每…
http://www.top1health.cn/Article/315/19321
消暑享瘦餐　涼拌苦瓜挑逗你的胃

…瓜的主要營養成分是苦瓜素和維生素C，想要在夏天品嘗一道清爽不油膩，看起來又賞心悅目的低脂餐點，選擇「涼拌綠苦瓜」準沒錯。 ![山苦瓜含有豐富的維生素Ｃ和苦瓜素，想要吃無油低卡飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/19296
天氣熱食慾不振？百香果金橘助開胃

… 避免吃難消化的食物，如糯米類製品（粽子、湯圓）、烤、炸、油膩、調味重的食品。 **日常保健** 1.健康的人常因壓力、精神緊張或肉體疲勞而有食慾不振的情形，只要好好修養…
http://www.top1health.cn/Article/277/19300
火氣大熱結型便祕！喝地瓜粥最通暢

…容易上火。中醫師表示，若因「上火」引起的便祕，應多喝水、少吃油膩、燥熱、辛辣刺激性食物外，建議可多攝取天然新鮮蔬果，利用藥膳茶飲調理「降火氣」，特別是地瓜粥、黑木耳芝麻飲，能減少便…
http://www.top1health.cn/Article/239/19235
肚子拉不停！蘋果芭樂食療止瀉

…，切勿受濕受涼，以免病情反覆或加重。 5. 飲食清淡，勿食油膩之物、不易消化之物，或生冷瓜果等。也須避免一次進食大量的食物。 6. 嚴重腹瀉時必須禁食，並且注意補充水分，以免脫…
http://www.top1health.cn/Article/277/19184
5營養素不可缺！孕婦茹素怎麼辦？

…液中的膽固醇較低，可降低心血管疾病的發生率。但是素食常常比較油膩，因此要注意熱量的攝取。 ![][59114] **Tips 素食烹調小技巧** 為了保存食物中的維生素，…
http://www.top1health.cn/Article/17/19135
夏日減重不發胖　4種水果輕食餐　

….入油中炸至表面酥脆即可。 **料理3／檸檬滋味清爽解油膩** **檸檬酸抑制脂肪積聚：**攝入適量的檸檬酸，能有效防止飲食後出現的血糖值飆升，同時分解疲勞物質——乳酸，令…
http://www.top1health.cn/Article/320/19127

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