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「早餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「早餐」的資料

眼疲勞影響膚質？3方法舒緩助改善

…整瞳孔聚焦、緩和肌肉疲勞的作用，所以對消除眼睛疲勞很有幫助。早餐或午餐中來吃吃鮭魚飯團如何呢？  ![][71289] **3.刺激晴明穴** …
http://www.top1health.cn/Article/249/22293
冬天黑米減肥法　煮粥泡茶好享瘦

…量，讓腸胃習慣，吃得少也不會太餓。 **1.**第1天早餐照舊，午餐吃平常的3/4左右，晚餐以水果代餐（其他比如蔬菜湯也可以，就是別吃米飯）。 **2.** 第2天早餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/22255
便祕分4類！對症飲食助改善

….養成有便意就上廁所或固定如廁的好習慣。 2.每天都要多吃早餐，並多吃高纖維食物。 3.多運動、多按摩腹部，以刺激腸道。  **【痙攣型便祕】…
http://www.top1health.cn/Article/145/22227
杜絕便祕！謹記8「不」口訣

…無法順利排出。有些學生、上班族可能因為趕著上班、上學，沒有吃早餐，或是有些正在節食的少女不吃早餐，這都可能造成便祕。因為不吃早餐，胃結腸的反射動作會逐漸減弱，而且早上如果能吃一些食…
http://www.top1health.cn/Article/145/22194
揪出手腳冰冷6元凶　4絕招助解救

…過緊會阻礙血液循環。  ![按時吃早餐、不偏食、不過度減肥，為身體儲存適量脂肪，幫助維持體溫。][69725] **絕招2／多做簡單運動** 運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/22140
間歇式禁食助減肥　KO文明病！

…過500大卡的食物；另一種是一周有幾天的時間，只吃晚餐，不吃早餐和午餐。 **【健康小叮嚀】：** 盼達指出，關於間歇性飲食減重方式還需要許多研究探討利弊，特別是針對不…
http://www.top1health.cn/Article/232/22125
酷酷嗽嗽不停？自製止咳雪梨黑豆漿

…量清水，按下功能鍵，加入適量蜂蜜攪勻即可。 **用法：**早餐飲用1杯。 **功效：**此豆漿具有滋陰潤肺、宣肺止嗽的作用，適宜肺虛久咳者食用。 **本文出自人類智庫《不…
http://www.top1health.cn/Article/145/22095
腹脹食欲差？喝糙米山楂豆漿消積食

…入豆漿機內，煮熟後根據自己的口味加糖即可。 **用法：**早餐飲用，量隨意。 **功效：**山楂開胃消食、健脾益氣，有很強的促進消化作用。 **本文出自人類智庫《不上火身…
http://www.top1health.cn/Article/203/22034
早餐1克薑黃　前期糖尿病患增記憶

…那些數字，接著記錄記憶力分數。完成後，實驗對項方可進食白麵包早餐，並分組測設，有些人搭配2克的肉桂粉，有些人搭配了１克的薑黃粉。結果經過六個小時後再做第二次記憶測試時發現，吃了肉桂…
http://www.top1health.cn/Article/320/21967
集中精神助減重　喝3杯醒腦纖體茶

…c.開水加熱煮至600c.c.，放溫即可飲用。建議飲用時機為早餐後或白天，最晚不超過晚間8點。 - 說明：當歸補血活血、粉光參補氣滋陰，兩者併用有氣血雙補之效，可改善腦部血液循環…
http://www.top1health.cn/Article/82/21782
早餐吃對才健康！起床1小時內享瘦

…還有香蕉等，不妨多吃。  早餐的準備，豆漿、牛奶或香蕉等，都是方便準備的食材。早餐所吃的食物若缺少蛋白質，也會缺少色胺酸，需多加注意。如果覺得早上…
http://www.top1health.cn/Article/297/21701
抗衰老助減重！自製抗氧化枸杞豆漿

…用。 **食用方法：** 枸杞豆漿與其他食物一同搭配作為早餐食用，不僅有助減肥還能補充身體所需要的營養物質。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經…
http://www.top1health.cn/Article/101/21681
低脂飲食＋金字塔法　趕走三高！

…能夠有效控制三高。 **均衡飲食，健康三餐** 早餐要豐富多元，早餐提供的能量約占每日總能量的25%.30%，與晚餐的比例大致相同。人們上午活動所消耗的能量，都是由早餐…
http://www.top1health.cn/Article/203/21652
食慾之秋必胖？7個好習慣讓你瘦

…的身體。  ![別小看不吃早餐的害處，不吃早餐恐會削弱你的新陳代謝作用。][67564] **好習慣3／減肥計畫不要太過簡潔** 沒錯，你應該…
http://www.top1health.cn/Article/101/21643
名醫甩肉十公斤　豆漿番茄增飽足感

…，可以有很好的飽足感。][67600] 「醫師，大家說早餐吃得飽，午餐吃得好，晚上少吃就會瘦？為什麼我還是一直胖？」家醫科醫師陳皇光表示，體重高低，取決於總熱量是否為負平衡，…
http://www.top1health.cn/Article/101/21646

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